记者丨樊英 王婷婷 李宇欣
实习生丨吴洵怡
“暑假是弯道超车的好时候”，每到暑假，我们总会听到这样的说法。理论上，这个说法是成立的。
暑假总体时间比较长，义务教育段学生大约有55天假期，高中阶段学校暑假也有40余天。暑假过后，秋季开学迎来的就是新的一个学年。如果暑假利用得当，确实会在新学年一开始就有亮眼的表现，甚至“弯道超车”。
但是，如果把孩子的暑假都用来安排在学业上，孩子得不到更好的放松和成长，没有机会见识祖国大好河山，探索人生百态，发展兴趣爱好，这样的安排，肯定称不上科学，也没有做到有益有趣。
暑假安排，其实很考验家长们的“手艺”，既不能荒废时间，完全“放敞”，又不能鸡娃太凶，让娃得不到休息调整。所以如何过暑假？不仅家长们在思考，其实校长、老师们也有自己的孩子，他们也在思考。
对此，我们采访了几位成都中小学校长、老师，一起来看看，他们是如何给孩子们安排暑假的，希望能够给到家长们灵感和参考。
让孩子参与家庭劳动提升自理能力
成都高新云芯学校校长助理 王晓波
孩子年级：小学五年级
我家是一个9岁的小女孩，开学就将步入小学五年级。暑假对于她来说，既是放松和休息的好时机，也是学习与成长的重要阶段。
一、健康与安全放首位
暑假期间，平衡学习与休息至关重要。我为孩子制定了一份详细的暑期作息时间表。每天，她都会有一段时间专注于学习，无论是复习旧知识还是预习新课程，都按部就班地进行。当然，锻炼身体也不可忽视，我们会一起去户外运动，比如骑自行车、打羽毛球，在增强体质的同时，也享受亲子时光。
二、学习与兴趣并行
考虑到她的兴趣和特长，我为她定制了个性化的学习计划。除了学校课程的复习，我还安排了一些她感兴趣的课外阅读，比如她最爱的科普书籍和童话故事。此外，我们还报名了阮和舞蹈课程，让她在艺术的熏陶中快乐成长。
三、实践与体验相结合
这个暑假，她还会参与到一些家庭劳动中，比如帮忙打扫卫生、和我一起准备晚餐。这些活动不仅能提升她的自理能力，还能培养家庭责任感。另外，我们计划参加社区的志愿服务活动，通过实际行动来增强她的社会责任感。当然，一次愉快的家庭旅行也在计划中，这将是一次增长见识、增进亲子关系的美好经历。
四、合理使用电子产品
在这个数字化的时代，电子产品已经成为孩子们生活的一部分。但我会严格控制她每天使用电子产品的时间，确保她不会过度沉迷其中。我们会一起玩一些有教育意义的游戏，或者观看一些寓教于乐的节目，让电子产品成为辅助学习和娱乐的工具，而不是主宰生活的“魔王”。
五、亲子沟通与陪伴
暑假期间，我会尽量多抽出时间陪伴她，无论是学习还是娱乐。我们会定期进行亲子沟通，倾听她的想法和需求，共同解决问题。同时，作为家长，我会通过以身作则的方式，为孩子树立一个积极向上的榜样，潜移默化地引导孩子形成正确的世界观、人生观和价值观。
暑假唯一花钱报的兴趣班是体育训练
成外美年教师发展服务中心副主任邵恒
孩子年级：小学三年级
学习不止步，预习新篇章。
我儿子秋季开学就是三年级了。在7月20日前，孩子每天会安排时间预习新学期的语文、数学课程，通过课本和辅导资料确保对新学期知识有初步了解。英语则利用网络资源和课外书籍，使用实用的生活对话书籍，每天自学一些生活对话，提升英语口语能力。还有，书写很重要，所以我会每日安排练字时间，提升孩子的书写技能。
旅行大冒险，世界即课堂。
“读万卷书，行万里路”。在日常生活中，我们就很鼓励孩子与小区内的同学轮流在不同区域进行户外活动，如追逐游戏、躲猫猫、观察自然界等，增进友谊，锻炼身体。当然，绝知此事要躬行，7月20日后，我们一家计划前往国外旅行。这次旅行不仅是为了放松身心，更是为了让孩子亲身体验异国文化，拓宽视野。我们不想把这趟出行定义成简单的旅行，而是一次文化的探索、知识的积累。
兴趣引路，自我成长
在暑期这个黄金时段，我鼓励孩子依照自己的兴趣倾向，自主选择参与各类活动。他尝试自主规划活动，无论是去图书馆、博物馆，还是种花种菜，我都尊重并支持。我认为这不仅是对他时间管理能力的锻炼，更是对他自我约束和自律精神的培养。我也希望他根据自己的兴趣选择书籍阅读，并尝试从网上推荐中挑选，培养选书能力，并设定阅读目标，完成阅读任务后给予适当奖励，激发阅读兴趣。
体能锻炼，强健体魄
见过初高中学习强度的老师们，皆深知健壮体魄在孩子成长道路上的关键作用。鉴于我家孩子体质较为薄弱，我特意为他选择了体能训练班，作为暑假期间唯一一项投入资金的兴趣培养。课程涵盖了攀岩、轮滑、体能锻炼和篮球等多元化运动项目。希望通过这些专业的训练，提升孩子的体能水平，培养坚韧不拔的毅力。每天半小时到1小时的训练，时间虽然紧凑，但孩子却乐在其中，享受运动带来的快乐和挑战。
学业“充电”要兼顾心灵的放松
成都武侯外国语学校党政办副主任 沈小琦
孩子年级：初中二年级
我对于女儿即将进入初二阶段的规划和教育理念，还是很费了一翻心思的。既要注重学业上的“充电”，也要兼顾心灵与社交的放松，这对孩子的全面发展至关重要。
学业充电
1.物理学科预习
初二引入物理学科是一个重要的转折点，提前接触可以让孩子有更充裕的时间理解和适应这门新学科。除了教材预习，还可以找一些有趣的物理实验视频或动手实践项目，增强学习的趣味性和互动性。
2.阅读拓展
学校推荐书目是基础，但结合孩子的兴趣选择书籍同样重要。例如，李娟的作品情感细腻，适合培养文学素养。我也会在图书高分榜单上选择一些适合初中阶段阅读的书籍鼓励孩子阅读，了解更广泛的知识领域，拓宽视野。鼓励孩子写读书笔记或心得，不仅可以加深理解，还能锻炼写作能力。
3.文化熏陶
参观博物馆、美术馆是极好的文化教育活动，暑假我们安排了三星堆之行，肯定能激发孩子对历史和文化的兴趣。我们准备结合展览内容，提前做一些知识准备，让参观更加有收获。
户外徒步和旅游不仅能锻炼身体，还能让孩子亲近自然，培养观察力和独立思考能力。
心灵放松
1.潮汕之旅
美食之旅是孩子喜欢的方式，也是增进家庭情感的好机会。在享受美食的同时，也可以引导孩子了解当地的文化和历史，增加旅行的深度。我们暑假安排了全家旅游，目的地是潮汕地区，是根据孩子的兴趣制定的，孩子选定想去的地方，要打卡哪些美食，我们就提供后勤保障，比如酒店、交通等，确保行程顺利，让孩子能全身心投入体验中。
2.陪伴老人
因为孩子小时候是婆婆爷爷带大的，旅游之前安排了孩子去陪老人，既传承了家庭美德，也培养了孩子责任感和感恩之心，并且能延续孩子与老人的亲密感。让孩子参与日常琐事，如陪婆婆爷爷买菜、遛弯，能让她更加珍惜与家人的相处时光。
3.社交技能培养
我鼓励孩子与好友相处时主动分享，不仅培养了分享意识，还教会了她在人际关系中的付出与获得。我建议孩子在跟朋友交往中要主动请客，或者带点小礼物，真诚是非常宝贵的能力，这有助于她未来在更广阔的社会环境中立足。同时，也要引导孩子学会倾听和尊重他人，建立健康、平等的人际关系，希望孩子能够成为一个既有知识又有温度的人。
日程与计划管理
积极配合学校提出的“优生战略”。学校的优生战略是“要求孩子每天自己安排一件自我提升的作业”。我让孩子自己制定日程和计划，这是锻炼其自我管理和时间规划能力的好方法。家长的角色是引导者和监督者，确保计划的可行性和执行的有效性。当孩子出现惰性时，不是简单地批评或指责，而是与她一起分析问题所在，鼓励她重新制定计划，并坚持到底。这样的过程能够让孩子学会承担责任和面对挑战。
让孩子自己去探索尝试感兴趣的事情
四川省都江堰中学语文教师苏春梅
孩子年级：高中一年级
因为孩子读的“2+4”贯通班，他过完这个暑假就上高中了。
在他上初中前的假期里，我通常会较多地参与他的假期安排。毕竟，那时他年纪小，很多选择需要家长的引导和把关。
最简单的例子就是阅读。我是语文老师，大概在他三岁左右，我就陪着他认字、阅读，大概5岁开始，他就自己独立地阅读了，现在中学每天都会保障半个小时左右的阅读。用他的话说，“阅读是给大脑放松的一种方式”。虽然他很早就独立阅读了，但直到上初中之前，他阅读的书籍，我都结合他的兴趣偷偷筛选过的。
而只要是他自己做的选择，我都会以尊重为前提进行引导，比如小学假期报课外班。
他小时候和大多数男孩子一样，“爱闹腾”，对什么都充满好奇。觉得下围棋很酷，回来给我说，“妈妈我想学围棋”，后来他还想尝试跆拳道、足球、篮球、书法、画画、二胡……我都没有直接拒绝，只是告诉他，“喜欢咱就去试试，不过，如果坚持不下来，以后就不能再学这个了，要自己做决定。”
果然，围棋没学多久就放弃了，后来他还陆续尝试了书法、画画这些，后来也慢慢放弃了。唯一的例外是二胡，他很喜欢也坚持下来了，还以“优秀”的成绩通过了二胡9级证书考试（最高为十级）。
但自从上了初中，假期主要就是他自己安排，我和他爸一般就是给建议、做好生活保障。初中和小学不同，由于学习压力更大，他把很多课余的兴趣都放弃了，假期把更多时间投入到了数学学习上，数学也是他这些年另一个坚持下来的爱好。
比如这个暑假，他计划参加中学生数学奥林匹克竞赛集训班。我们计算了一下，除开培训，他大概只有6天的自由假期，他说这6天想去上海看看，感受下城市，顺便看看心仪的大学，我和他爸也会陪他一起。
