现在大多数人的肾虚呀，可能是因为肝郁和脾虚导致的，肾中的阴阳都源自于脾胃的吸收转化，而脾胃健康又和肝有很大的关系，现在的大环境下呀，生活节奏很快，压力很大，不管说是总爱抱怨，还是焦虑抑郁、容易发脾气，多多少少都有些肝郁，肝木克脾土，肝郁脾虚，体内淤堵，所以不管咋样去补，都没有效果，所以这个时候啊，我们就需要肝脾肾同时去调理了。如何调理呢，健脾补肾的时候，配合穴位来疏肝就行了。

首先我们来说下最常见的，就脾阳虚连带肾阳虚的朋友，他们啊，整天感觉累累的，话也不想多说，动也不想多动，还特别怕冷，腰啊腿啊动不动就酸软。最关键的是，凉的东西不敢碰，凉的东西啊，也不敢吃，一碰就可能肚子疼，拉肚子。对这类朋友，要先健脾补阳，再用补肾的方法。可以早上附子理中丸，晚上右归丸。

还有啊，脾虚这人吧，还特别容易生湿气。湿气一上来，舌头两边就开始有齿痕了，大便也变得稀烂，黏在马桶上冲都冲不掉。这时候，健脾祛湿就得赶紧跟上，然后再补肾。早上参苓白术散来健脾祛湿，晚上用右归丸来温补肾阳，如果是阴虚的情况，伸出舌头一看，发现舌红少苔，右归丸换成左归丸就行了。

再说到“湿聚成痰”，体内湿气太重的话，痰就来了。这时候啊，嗓子眼里总感觉有痰，咳不完吐不尽，身体也觉得重重的，老爱犯困，嗜睡，有的早上起来脸都是肿的。这种情况，健脾祛痰是关键，早上用二陈丸来燥湿化痰，晚上用桂附地黄丸来温补肾阳，如果是阴虚的情况 ，桂附地黄丸换成六味地黄丸即可。

最后再来讲一下疏肝，它就是我们脚上的太冲穴，它在我们第一脚趾和第二脚趾之间，是肝经上面疏肝的要穴，我们可以再用药后的15分钟后，在药物快要归经的时候，揉按3~5分钟就行，效果会来的更好一些。

好了，那今天关于补肾的内容，就分享到这里了，我们下次再见！