王适娴1990年2月13日，王适娴出生在江苏省苏州市一个普通的家庭！

王世贤小时候不喜欢运动，所以经常被朋友嘲笑长得像个皮球。

这样的话王适娴说多了心里很难受，所以在8岁的时候，她就向父母提出要努力运动减肥，最后，父母给王适娴报了羽毛球兴趣训练班。

王适娴的父母非常重视女儿的修行。 为此，他们特意在家里布置了酒水，还请了王适娴的第一任主帅浦鸣宇到家里吃饭。

虽然心里决定要运动减肥，但真正接触羽毛球后，王适娴却有些后悔了。

因为在练羽毛球之前，教练让她的父母带她去理发。 此时的王适娴已经懂得了爱美之道，但为了修行，她还是不得不剪掉一头长发。

因为剪头发，王适娴哭了整整一个星期。 就是在这样的氛围下，她开始了羽毛球训练。

那时候，王适娴每天早上去学校听课，下午去练篮球。 练了几年，她瘦了。 再加上她出众的颜值，直接迷倒了班里大部分男生，被视为“班花”。

这样的效果让王适娴更加坚定了练羽毛球的决心。 之后，她先是在苏州市业余体校训练了两年，随后又进入江苏省少年体校试训了一段时间，仍未被录取。

虽然没有考上江苏省体校，但王适娴在这里结识了一位朋友，那就是1990年出生于江苏省徐州市的许昕。

当时，许昕和王适娴都梦想着将来成为世界冠军和奥运冠军，但根据许昕自己的回忆，最终只有他和王适娴实现了自己的梦想。

没被江苏少年体校录取，对王适娴来说是一个很大的打击。 那个时候，她就已经考虑过放弃职业运动员的道路。 不过当时苏州正在备战江苏省运会，他们更看好王适娴，于是将她送到了上海体院附属竞技学校。

今年在上海对王适娴来说非常重要。 在随后的江苏省运动会羽毛球比赛中，她顺利夺得B组女单冠军。

也正是凭借着这个冠军，江苏省羽毛球队向王适娴抛出了橄榄枝，不过此时的王适娴却有些犹豫了。

因为如果真的去了江苏省羽毛球队，那就意味着以后一定要走职业道路。 经过深思熟虑，王适娴最终决定前往江苏省羽毛球队。

王适娴的运气还不错。 进入江苏省队几年后，她入选了国家羽毛球少年女队。 这一年王适娴15岁。

也是在这一年，来自湖北荆州的16岁小将谌龙（厦门队，湖北荆州人）也进入了国家羽毛球男团。

一年后，王适娴和谌龙双双进入国家二队。 16岁的王适娴已经长成了亭亭玉立的身材。 很多男选手都被她吸引，谌龙恰好就是其中之一。

二

时任中国羽毛球女队女单组主教练的杨代铭评价王适娴过于娇嫩，王适娴本人对这一说法没有异议。

因为那时候王适娴爱哭，虽然在教练和队友的帮助下，王适娴渐渐不哭了，但她的适应能力还是不好。

这个问题体现在比赛上，就是心理素质和意志素质都不好。 比如王适娴在打国际比赛的时候，遇到那些实力比较强的对手，就很容易出问题。

说起谌龙和王适娴，那时候的王适娴已经是国足女二最美的队员了，而谌龙也认为自己是男二最帅的队员，于是一个偶然的机会，谌龙发起了与王适娴追击激战。

2007年对于谌龙来说是非常重要的一年。 不仅成功追王适娴，还拿到了世青赛男单冠军。 许多球迷将他视为林丹之后男单的希望。

谌龙的事业蒸蒸日上，而王适娴的事业却在两年后出现了转机。

2009年中国羽毛球大师赛，王适娴还在二队。 王仪涵、卢兰、王琳是当时中国女队的领军人物，她们也是本次比赛女单冠军的热门人选。

可谁知道，王适娴一路走来，最终夺得了冠军。

半决赛对阵卢兰，同样来自江苏的新科世锦赛冠军两次要求换球，都被王适娴握手拒绝。

第三局，裁判将底线球判给了卢兰，王适娴立即向裁判提出申诉。 即使面对观众的嘘声，她也没有影响自己的情绪，最终上诉成功。

决赛中，王适娴的对手是王琳。 王适娴古灵精怪的球风和进球后的肆意庆祝，与王琳教科书式的球风形成了鲜明的对比。

由此可见，王适娴身上有着那种蔑视权威、不在乎世界眼光的90后。

这场比赛成功地将王适娴带入了大家的视野，也打乱了时任中国羽毛球队主教练李永波的布局：“王适娴在我们原计划中只是球队的后备力量，没有进入一线队。 ”

随后的全运会，王适娴首次作为江苏队主力参赛。 最让她感动的是教练对她无微不至的照顾。 她会说：“王适娴，吃点东西”，又说：“王适娴，喝点汤。”

事实上，王适娴很讨厌教练。 她小时候的名字“娴”旁边没有女字，所以她从小就想自由自在，不受任何束缚。

全运会上，王适娴能够拿到女单亚军，之后她也顺利夺得韩超冠军。 还不到20岁的她，证明了自己不是昙花一现，也给了教练一个让她参加尤伯杯的理由。

对于整个中国女队来说，“挫败吉隆坡”是2010年不可避免的话题，但对于王适娴来说，却是另一番景象。

2010年，第一次参加世锦赛，王适娴就杀进了半决赛，也算是一个很好的答卷。

在10月份的广州亚锦赛上，王适娴迎来了她的高光时刻。 她先是帮助球队卫冕团体冠军，随后在女单决赛中击败汪鑫，成为中国队历史上最年轻的亚运会女单冠军。

以亚运会为起点，从2010年底到2011年初，王适娴连续7次杀入各项赛事的决赛。

4次夺得冠军，在全英赛夺冠后，她的世界排名也来到了第一位，而在国内羽超联赛中，王适娴也连续战胜了汪鑫和王仪涵，获得了最佳战绩 8场胜利人气奖。

当时，中国女子羽毛球队“一姐”的位置已经空缺了很长时间。 王适娴即将登顶，她也成为了青岛苏迪曼杯女单的主力。

苏迪曼杯开赛前，亚锦赛王适娴意外落败。 这种失落，让她隐隐感到不安。 想到即将到来的比赛，王适娴心里很是纠结。 毕竟我修炼了这么久，输了怎么办，我也有些害怕。”

这是王适娴出道以来，第一次说出“紧张”和“害怕”这两个词。

苏迪曼杯开赛前，王适娴在接受采访时表示：“自从进入一线队以来，一直很顺利，我也知道不可能一直这么顺利，挫折迟早会来的。”

谁知道这句话是预言。 虽然在半决赛中战胜了裴延姝，但之前小组赛对阵申克，却成为了王适娴身上久久无法愈合的伤口。

青岛苏迪曼杯就像王适娴职业生涯的分界线。 石碑上写着“一帆风顺”，王适娴的战绩却一落千丈，她不禁感叹：“苏迪曼杯确实是一个转折点。”

最让王适娴沮丧的是，伦敦奥运积分周期的大门已经打开。

新加坡公开赛首轮积分赛负于蒂娜鲍文，印尼公开赛负于郑韶婕，年度最重要的比赛再次负于郑韶婕，日本公开赛无缘四强 ，以及在法网炫输给成池铉……

除了著名的大师赛和没有强敌的澳门公开赛外，在2011赛季后半段的9个赛事中，王适娴仅两次打进决赛。

年底的中网，王适娴在主场输给泰国姑娘拉差诺后流下了眼泪：“现在感觉和谁打都很难。”

从立于不败之地，到短短半年的时间，对外八连败，王适娴觉得自己已经没有多少底气了。

“当大家处于同一水平时，自信是最重要的因素。如果你有自信，你打球的时候就会毫不犹豫。对于羽毛球来说，这一点很重要。当你失去太多时，你就会失去自我。” ——自信，失去太多，就会害怕失去，陷入恶性循环。

“这似乎是中国女单的一个怪圈，年轻选手刚出道的时候总是给人惊艳的表现，那个时候熟悉了对手，就会陷入低谷。”

女单组老教练唐雪华分析道：“在被对手更多地研究之后，王适娴自身能力的不足暴露无遗，包括多拍和跑动能力都需要加强。”

国家队专家组成员戴金彪认为：“王适娴还缺少最后一枪得分，说明她的王牌不够锋利。”

四

经过2012年初的冬训，虽然新赛季几场公开赛的表现都不太好，但唐雪华和戴金彪都觉得王适娴的状态开始慢慢恢复。

按照这个趋势，王适娴还是有一定的机会参加伦敦奥运会的，但是当王适娴的病情恢复之后，又一个几乎和王适娴一样的90后诞生了。

2012年上半年，李雪芮四连冠，创下了4个多月30多场连胜的骄人战绩，这也打破了国羽队的记录。 单打“三W”（王仪涵、王适娴、王鑫）出战伦敦奥运会的局面发生了变化。

当“四选三”的问题再次出现时，主教练李永波重申了“统一外赛”的宗旨，将外赛的成绩作为奥运选拔的主要标准。

据统计，王仪涵在奥运积分周期与蒂娜-鲍文、内维尔、申克等大牌外援的交锋中，胜率都在90%以上，高居四人之首。 将近90%的胜率排名第二，王世贤则以不到50%的胜率排名最后。

在奥运会前的最后一场比赛——印尼超级赛中，王适娴再次负于内维尔，无缘四强。

2012年7月8日，唐雪华首先找到王适娴，向她透露了自己失败的消息。 9日是各协会向世界羽联提交奥运参赛名单的截止日期。 张宁正式将教练组的决定告知了王适娴。

“知道结果后，我并没有那种崩溃的感觉，只是觉得很迷茫，被别人安慰才哭出来，”王适娴坦言。

其实，王适娴早有预感。 毕竟，外战太惨了，不能去奥运：“这次不能去奥运，我不怪别人，我觉得我不应该去，因为我是第三个 这个世界，我可以接受这个现实。”

如果除了自身因素之外还有其他原因，那就是“天意”。 每个运动员的状态都在高峰和低谷之间波动。 奥运周期为四年。 恰恰相反。

“只怪我运气不好，出来的太早，回来的太晚。” 唐雪华教练也表示，如果奥运会延期一年，王适娴肯定能参加伦敦奥运会。

伦敦奥运会失利后，王适娴虽然难过，但她并没有放弃。 毕竟，还有2016年的里约奥运会。 那时候，她才26岁，还有很大的机会。

值得一提的是，谌龙在2012年伦敦奥运会上夺得男单铜牌，两人的关系也从地下转为地上。

五

王适娴与谌龙恋情的首次曝光是在2013年国羽九寨沟之行的照片中，当时徐晨、潘盼、王适娴与谌龙关系十分亲密。

徐晨和潘攀是一对公开的情侣，所以谌龙和王世贤这对亲密的队友引发了外界的想象。

2013年中国公开赛男单半决赛，谌龙对阵张维峰。 首局比赛，谌龙17比12领先，谁知道突然心塞，被张维峰连追4分。

19-18，就在张维峰准备发球的时候，突然看台上一名男观众喊道：“王适娴赢了。”

全场顿时笑了起来，谌龙也跟着笑了起来，冲着张维峰摆了摆手，示意重新开始。

最终，谌龙2-0击败张维峰，与王适娴一起进入决赛。 谌龙2-1逆转王睁茗夺冠，王适娴1-2被李雪芮逆转。

这时候虽然很多人猜测两人在一起了，但是两人并没有承认。 直到2014年全英锦标赛，两人的恋情才被外媒曝光。 路透社直接称王适娴为“谌龙女友”。

恋情曝光后，有记者采访谌龙：

“我也没想过要隐瞒，这只是私事，公开不公开是我们的事，他们（英国记者）真的知道吗？反正我没说，我过我的生活，打我的比赛。”

王适娴说：“我觉得打篮球以外的事情应该很正常，不需要大起大落，不需要惊喜，打球就是打球，生活就是生活。”

国羽队主教练李永波对两人的关系没有异议：

“只要不影响训练和比赛，不因为爱情给球队带来任何负面影响，那么他们就是合格的球员，有机会成为国羽大家庭的楷模。”

虽然和谌龙的关系越来越好，但是自从王适娴输掉伦敦奥运会，进入里约奥运周期后，她离奥运越来越远了。

里约奥运周期，世界女单的格局发生了很大的变化。 涌现出了马林等数位“天才少女”。 中国女单整体低迷，世界第一的宝座也拱手相让。

王适娴这段时间也很平静。 虽然她经常打进超级赛的半决赛或者决赛，但是想要拿到冠军却很难。 在里约奥运会之前，她的最后一个冠军是在 2014 年 10 月的法网公开赛上。

汪鑫虽然在伦敦奥运会后退役，少了一个参赛者，但世界羽联也减少了一个奥运单打名额，所以里约奥运会女单名额就变成了李雪芮、王仪涵、王适娴三人中的三选二。

奥运积分赛开始前，王适娴排在王仪涵之前，但2016年5月的武汉亚锦赛成为两人的转折点。

王适娴0-2负于内维尔，决赛中王仪涵击败李雪芮夺冠，积分反超王适娴。

谌龙在场边观看了这场比赛。 看到女友提前告别最后一个奥运积分，他很着急：“我当时就想，如果我被换下就好了，19到20没问题，虽然压力大，但很可惜 ，输了就输了，好好休息吧！”

再次输掉奥运会后，王适娴把所有的希望都寄托在了男友身上：“如果我不能去，我就把所有的运气都给他。”

六

在里约奥运选拔赛中，王适娴的外援胜率还是比较高的，但这次国家总局正在严查奥运选拔腐败问题，要求奥运积分排名严格按照名次确定名单。 李雪芮和王仪涵之后，只能“落选”。

当然，王适娴被排除在里约奥运名单之外，很大一部分原因是她在里约奥运周期中并没有打出好的战绩。

李雪芮虽然在伦敦奥运会后遭遇伤病困扰，而且还是卫冕冠军，但战绩还是比较稳定的。

王仪涵是世锦赛女单冠军，在奥运会前夺得最重要的亚锦赛冠军。 他的战绩比王适娴要好，所以王适娴只能默默接受输球的结局。

落选当晚，王适娴在社交媒体上写下了这段话：

“2012年错过奥运会很遗憾，2016年没能参加，说不难过是骗人的，毕竟运动员要参加奥运会，这也是对自己职业生涯的肯定 ……”

在奥运名单公布的前一天，王适娴公布了北京体育大学研究生院的录取通知书，并表示：“我即将成为北京体育大学研究生院的一员，我很高兴。 “

或许选择完成学业会弥补无法参加奥运会的遗憾吧！

虽然未能参加奥运会，但作为谌龙的女友，王适娴远赴巴西里约热内卢，一方面为谌龙加油，另一方面作为谌龙的后勤部长照顾谌龙。

对此，谌龙也很感动，她说：“她在奥运村旁边租了一间公寓，每天赛后我去看比赛，她就简单地做点菜，吃完我们聊一会儿。我 回去备战奥运会感觉很好。

里约奥运会，谌龙在男单决赛中战胜李宗伟，成功夺冠。 他激动地当着恩师李永波的面亲吻了王适娴。

不仅如此，谌龙还表示：“要感谢王适娴赢得这个冠军，我在里约期间，她每天都会给我做相应的午餐，对我非常通融。”

其实，王适娴以前当过运动员，根本不会做饭。 她是因为谌龙才临时学会的。 为此，她的手上起了两个水泡，这让谌龙很是心疼。

奥运会结束后，王适娴将安心完成学业，谌龙则开始为下一个奥运周期做准备。

其实在里约奥运会之后，王适娴就问过谌龙什么时候结婚，谌龙随口答道：“我们随时都可以结婚。”

这句话激怒了王适娴，她当时气得哭了，哭着说：“那我们四年后结婚。”

而谌龙的心思是：“在我心里，奥运之后，适娴是我心中最重要的人，我们无法分开，所以没有太在意。”

王适娴的这种反应，也让谌龙意识到自己应该有所表现，所以在2017年香港公开赛之后，谌龙在一群朋友的见证下，专程回到厦门向王适娴求婚。

当时，王适娴一点准备都没有，直接流下了眼泪，热情地吻了上去。 为了这一天，她等了十年。

求婚成功后，谌龙和王适娴第二天就在厦门思明区举行了婚礼。

结婚后，谌龙立即进入了紧张的准备阶段，而王世贤也开始了备孕的准备。 经过谌龙的不懈努力，王适娴终于在2019年怀孕生下了儿子“小咖啡”。

生下儿子后不久，王适娴也完成了研究生学业，开始担任北京体育大学羽毛球队主教练。 因为疫情，谌龙继续备战东京奥运会。

2021年，延期一年的东京奥运会将在日本东京举行。 赛前出乎所有人意料的谌龙意外获得男单银牌。

可以说，谌龙的奥运奖牌绝对要归功于王适娴。 谌龙虽然还没有正式宣布退役，但是他给王适娴父子留下了更多的时间。 这从他的社交媒体上就能看出来。

或许在事业上，王适娴​有很多遗憾，但在生活和婚姻上，她无疑是个人赢家，比师姐谢杏芳更有眼光！