我给老公道歉两次了，这是结婚30多年以来的第一次给老公道歉，难道是退休以后，我心里怕了吗？

我是一个56岁退休居家的家庭主妇，退休一年了，全身心投入为家人“服务”的家务劳动中。

老公还在上班，是一个比较随和的人，也是一个非常宠爱我的人。

结婚30多年，一直在包容我的坏脾气，不管我怎么对他发火，他要么沉默不语，要么是苦哈哈一笑，要么平心静气地对我说一句“多大点事，至于生气吗，气坏了身体不值得！”

所以，我本来不好的脾气在他的“迁就”中一点也没有改变，反而越加不知道节制了。

有时候，我也得寸进尺地告诉他“不怨我，都是你惯的，谁让你不好好理论，给我一个教训呢？”

这个时候的老公会笑着说“家里哪有真理可讲，媳妇说了就对了，做了也是对的，不管怎么样，听媳妇的没错，我自己选的媳妇我怎么教训，我还不如直接教训我自己呢，多大点事，也没有多大委屈，反正生气受累的都是你！”

就这样的生活模式，我肆无忌惮地在家里发挥着我的强势态度，和老公幸福地过了30多年。

昨天上午，我非常高兴地做完午饭，坐到沙发上看电视。

11点40分，老公下班回家。

一回到家，老公赶紧换鞋换衣服，给我说了几句“暖心的话”，什么“媳妇受累了，我又张着嘴回家吃饭了，我很幸福呀”，就赶紧进厨房收拾碗筷盛饭盛菜了。

老公刚一进厨房，就听见“哐当”一声，吓了我一跳。

我赶紧起身进厨房，老公正伸着两只手不知所措。

碗摔了。

我不知哪里来的气，大声说道：“你不进家，我一个人非常高兴，你一进家，鸡飞狗跳，还没干活，就给惹事了！”

老公没说话，默不作声地收拾好地上的碗，开始重新盛饭菜。

我大声呵斥完老公的一瞬间，我就后悔了，感觉自己为什么会这样“发脾气”，多大点事，不就是不小心摔碎了一个碗吗？

饭上桌了，我和老公像平时一样，有说有笑吃饭，但是，我一直为刚才的“发火”而内疚。

午饭后，老公稍微休息了20分钟，给我打声招呼就上班去了。

我一个人在家里，心里总感觉不是滋味，我的情绪一直很稳定，好长时间没有生气郁闷了。

看来，秉性难移这句话是对的。

是我的不对，我觉得我要给老公道歉了。

下午，老公下班回家，我正在看书，换完衣服以后，老公说：“媳妇，别看书了，咱俩打牌玩玩。”

我一听老公的语气，我就知道了，老公完全没把我上午“训斥”他的事当回事。

不能不说，老公对我的包容，对我的宠爱，已经到了极致，哎呀，我老公的格局就是高。

打牌的过程非常激烈，也非常让人开心。

正当老公赢了牌笑哈哈的时候，我一脸愧疚地对他说：“老公，上午的事我做的不对，我错了，不该对你发火的。”

老公楞了一会，说：“没事的，我做得不对，不干活，还给打个碗，让谁也生气，我还生自己的气，别说你呢，没事的，不说了，咱们继续打牌。”

还说什么呀，继续打牌吧！

欢声笑语一直在卧室里飘荡！

晚上2点钟，我醒了睡不着，老公非要起床给我按摩，就这样按摩着，我再次入睡，这样的事都是常事。

今天早上起床后，看着熟睡的老公，看着一个如此爱我的老公，我又心生疼爱之心了，再次感觉我“训斥”他的不好。

我轻轻地在老公的脸上，吻了一下。

老公醒了，我非常不好意思地说：“昨天，我真的做错了，不该说你的。”

老公笑哈哈地说：“怎么还想着呢，没事的，过去了就过去了，以后好好表现就行了，没事的，别放心上！”

老公说完，迷迷瞪瞪又睡着了。

我起床坐在电脑旁，记录我的退休生活，写下了这篇文字。

这就是我真实的退休生活，也是我的情感历程，我一边学习，一边努力提高我的情绪控制力。

尽管像昨天一样，偶尔还有情绪不稳定的时候，但我大多数时间，情绪是很好的。

退休一年，为了管理好我的情绪，我想了很多法子，最后采取了“情绪打卡”的方式。

我的情绪打卡表上终于出现了一个“黑脸”，就是昨天这一次。

复盘我的情绪打卡表，2024年，这是我情绪不好的第一次。

我已经按照我的自律行为，对这次“情绪”不好做出了口头道歉和书面检讨。

我相信，我会记住这一次的“失控”行为的。

退休后的主要任务，就是情绪养生。

我要把稳定情绪放在第一位，只有情绪好了，才有健康，才有家和万事兴！