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林伯伯今年62岁，在半年前去检查身体的时候被检查出了高血压，他自己觉得没什么大事。
再加上他觉得自己现在也没什么症状就不当回事，让吃药也不按时吃，刚开始的时候他老伴还盯着他吃药，后来也容易忘记。
这半年的时间就导致林伯伯的血压问题越来越严重，最近总是说头晕头痛的，实在受不了了才去的医院。
检查完之后就是高血压惹的祸，这时候他才知道高血压真是不能不当回事，回去也老老实开始吃药了。
吃降压药可不是一件随便的事情，如果吃上了降压药，那么要注意有3件事情不能做，具体是哪三件呢？
一、高血压的症状不可忽略林伯伯也是因为被家人拉去医院做的身体检查，不然也不知道自己有高血压的问题。
现实生活中有很多人是患上了高血压但是不知道，导致病情延误，控制起来就需要更长的时间。
所以在上了年纪之后对于身体的各种变化一定要注意，高血压作为一种常见的慢性病，出现的症状是不可以忽略的。
当中老年的身体出现以下症状的时候要及时检查。
第一种典型的症状就是头晕头痛。
高血压几乎都是头晕伴随着头痛，每次痛感并不尖锐，但是会持续一段时间。
在早上和下午的时候是出现频率最高的时间段，而头痛的位置会是太阳穴也有可能是后脑勺的位置。
当中老年朋友频繁的出现这种问题的时候，就要检查一下了可能是已经出现了高血压的问题。
第二个症状是四肢麻木。
在出现这个症状的时候，高血压可能是已经发展到比较严重的阶段了。
因为四肢麻木说明血液循环出现了问题，局部供血不足，长期高血压就会影响到血管的健康，从而导致血液循环受阻。
再者长期高血压不控制会导致血管痉挛，也会导致肢体麻木的情况出现。
第三个症状是耳鸣。
这个症状对于一些年龄大的人是比较危险的，会被认为是年龄大了导致的耳朵不好使了，错过了疾病的信号。
血压升高之后血管遭到了破坏，血液的流动速度变慢了，影响到了耳朵部位的供血，也会导致耳朵细胞受到伤害，出现耳鸣的提醒。
第四个症状是睡眠问题。
长期血压高也会导致睡眠受到影响，主要表现为入睡困难、中途惊醒等等。
这是因为血压影响到了脑部供血不足，导致大脑功能受影响从而影响到了睡眠。
另外长期血压高的情况也会导致内分泌系统受影响，从而导致睡眠出现问题。
因为大脑功能受到伤害，不少的高血压患者还会表现出记忆力下降的问题，不要认为是人老了导致的，可能是血压高害的。
第五个症状是心脏问题。
时常有心律失常的表现，这是因为血压持续升高，在高位状态不下来，就会影响到心脏泵血。
从而有心慌、心悸的情况出现，尤其是在运动之后问题会更加的明显。
在出现以上这些症状中的任何一种时都要及时就医。
在患上高血压之后大多数患者都是需要吃药的，而降压药一旦吃上了，有3件事情就不要做了。
二、吃降压药3件事就别做了血压是一个波动的值，在一定的范围是不会伤害到身体的，但是长期超出限制之后就会导致各种并发症。
而该种疾病是一种终生性的疾病，需要一直注意控制，需要做的就是用药和生活上的控制。
但是在吃药上很多人都不注意，导致吃药的效果不好，或者是根本没有效果。
1、不要过度运动
我们都了解运动是对身体有好处的一件事，但是任何的事情都讲究“适量”，运动也是如此。
当需要出降压药的时候说明患者的情况，已经是需要重视的阶段了，而在这一阶段，在运动上就要考虑好了。
高血压患者在吃药期间，是不适合剧烈运动或者是过量运动的，对于运动的项目，像是需要耐力的长跑或者是力量训练都是不合适的。
因为在超过自己身体所能承受的范围去运动，血压波动是比较大的。
这会导致血管、心脏的负担增加，血压控制的不好，药物的使用效果将会变的不清晰。
所以在吃药期间是不建议运动的强度太大，会直接导致血压的控制受到影响。
2、不要随便停止药物的使用
虽然现在患病的人数在不断的增多，但是依旧有很多人对于高血压的严重性缺乏了解。
如果长期不控制血压一直都是超高的状态，就可能会导致并发症，严重情况下是会导致生命受到威胁的。
不少患者在知道自己患病的情况下，对药物的使用是很随便的，自己测量血压觉得没变化，就停止去复查或者是吃药不按时。
要知道高血压是一种终身性疾病，在用药之后的效果也是需要一段时间才可以看出来。
用了一段时间药又自行停药，只会导致病情变的更加严重。
所以对于吃药这件事不要主观进行判断，需要定期去检查药物的发挥情况，也是需要根据检查的情况判定是否需要更换药物。
随便停药这件事一定要杜绝，不然的话血压想要控制好是也很难的。
3、不要单纯的依赖药物
现在人们在治病上是比较依赖药物的，就像很多的中老年人在生病的时候喜欢大吊瓶，觉得打一针就好了，即时效果很好。
很多人对于降压药就有这样的依赖性，觉得都已经吃药了血压就一定可以控制的好。
但是在吃药的时候不控制饮酒、饮食等也会导致血压继续波动或升高，药物的作用就变的微乎其微了。
所以高血压控制好的，都是用药加生活方式上的一些调整，而非是只依赖药物就把血压稳定下来了。
对于吃药还有一件事是不要将多种药物混合使用。
如果还有其他的疾病需要服用药物需要提前和医生说一下，防止药物之间的相互作用，避免影响到药物的效果。
那么除了吃药之外，日常想要血压稳定还要做什么呢？
三、日常控制血压还要这样做高盐分的饮食是很容易导致血压问题越来越严重的。
日常低盐饮食是控制血压很重要的一件事，高血压患者在日常的饮食中，对盐分的把控还是要精准一些。
像是腌制食品、熏制食品都尽量减少摄入，这样可以把控好每日的盐分摄入，防止血压问题严重。
除了盐分低之外，对于脂肪高的食物也可以减少摄入。
这是为了控制体重和身体其他有关于代谢的指标，因为身体的各项数据值都是相互影响的。
平时可以低脂饮食，增加膳食纤维的摄入。
身体足够的休息也是很重要的。
其实在上了年纪之后对于劳身劳心的事情就要少做了，会导致身体太疲惫影响健康，也会导致心情变的不好。
尤其是睡眠，有足够的睡眠是有利于控制血压的，也可以使身体更加的健康。
想要睡的好做好几点，比如创造好的睡眠环境，在睡觉之前不要做剧烈的运动或是刺激神经系统的事情。
保持好的心情也是很重要的。
情绪波动太大血压就会有比较大的波动，所以为了身体健康着想，还是建议平时可以管理好自己的情绪。
觉得压力大了也要学会释放，这样血压才可以更加的稳定。
最后一点就是定期去检查复查。
对高血压患者不仅仅是要自己在家记录血压，学会测血压，也要定期去医院复查，具体检查一下身体的情况。
全面的身体检查不仅仅能看出血压的问题，也能尽早的发现身体的一些隐患，及时采取措施，防止病情进一步发展。
总结：高血压是一种比较磨人的疾病，对于患者来说要按时用药，在吃药期间还有很多需要注意的事情。
比如不要随便停药、不要单纯依赖药物、不要过度运动。
做好这些事情吃药才能有好的效果，也有利于血压的控制。
单靠吃药是不够的，还是要做好日常的调节，尤其是平时饮食习惯和生活习惯不好的人。
如果继续下去的话血压很难控制，并发症出现的概率就会大的很多，对生活质量影响很大，严重情况下是可以要命的，所以还是要注意日常控制和用药双管齐下。
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参考：
健康报 2022-07-13《 一旦服用降压药，这些事千万别做》
心内科姜正明教授 2023-02-16 《再三提醒：天天吃降压药，这3大禁忌别再犯！不仅伤肝还伤肾》
心内科李蒙主任 2023-07-26《 长期吃降压药，不能做4件事，现在知道还不晚。 #健康科...》
