夏季带宝宝出门可不容易，因为高温天气带来的不仅是汗如雨下，还有中暑、脱水、出痱子这些健康隐患。所以，家长如果想要更好地保障宝宝出行的安全和健康，这些注意事项和准备工作一定遵守和做到位，别不在意哦！

1、避开紫外线最强烈的时间

虽然到了夏天，一整天都极为炎热，但不同时间，紫外线的强度还是有所区别的。一般来说，上午十点到下午四点是夏天紫外线最强的时候，家长要尽量避免这个时间段带宝宝外出。否则不仅容易使他中暑，还会增加宝宝皮肤晒伤的风险。如果那段时间不得不出门的话，家长一定要给宝宝做好防护措施，打好遮阳伞或者给他带上遮阳帽，然后还要给宝宝穿上防晒服，确保他娇嫩的皮肤没有裸露在外的部位，才能更好保障宝宝健康。

2、要准备好充足的饮用水

夏季天气干燥，如果宝宝在外不能及时补充充足的水分，不仅会增加他中暑的风险，还容易导致他脱水、休克，非常危险。因此，建议家长购买一个大容量的保温壶，在带宝宝出门时灌满水，随身携带，为他及时补充高温天气下快速流失的水分。之所以选择保温壶，主要是因为宝宝肠胃弱，不适合喝过凉的水，否则容易导致他肠胃痉挛或者腹痛腹泻，得不偿失。

3、一定备好湿巾为宝宝擦汗

夏日出门宝宝的出汗量也会增加，如果家长不及时为他擦拭的话，不仅容易使他受风着凉，万一汗液流入眼睛的话，也会折腾地他非常疼。因此，家长带娃出门，一定要随身备好婴儿湿巾，随时随地帮他将脸上、脖颈上的汗液擦去，既清爽又能避免宝宝生病、出痱子，好处多多！

4、准备些小零食避免宝宝饿

宝宝胃口小，一顿吃的少，自然饿的也就快，所以带他出门，小零食是必须要随身携带的。给宝宝吃的零食首先要确保健康，不仅要营养丰富，制作他所用的食材也要天然安全，这样宝宝吃着才更放心。其次，零食的口感一定要好，否则再营养宝宝不愿意吃也是白搭。最后，宝宝零食不能含有防腐剂，香精等添加剂，以免影响他的健康。

无论什么时候带宝宝出门，相信家长们都是大包小包的，更不用说气温更加恶劣的夏季了。所以，为了宝宝出行的顺利和他的健康，家长不要嫌烦，该做的准备一定要做好。