随着2025年1月6日至1月8日，浙江省普通高中高二、高三学子学考和选考首考的临近，以及6月高考的日益迫近，每一位考生都犹如即将踏上战场的战士，需要做好全方位的准备，才能在考场上披荆斩棘，发挥出最佳水平，向着心仪的大学奋勇前行。

据悉，2025年1月浙江省普通高中学业水平考试和首次选考，共有约62万名学子将参加。这样大型的省级考试，自然引起了网友们、家长们和考生们的关注。

以下便是我们为同学们精心整理的学考与高考注意事项，在学考和选考即将开始之际，我们期望通过我们的付出，为即将踏上考场的学子，实现名校梦想，助上一臂之力。

一、考前知识储备与复习要点

1、高二学业水平考试

对于高二年级参加思想政治、物理两门学业水平考试的30.7万学子而言，此时复习要回归教材。教材是知识的根基，仔细梳理教材中的知识点、概念、原理，构建清晰的知识框架。

例如在思想政治学科，将经济生活、政治生活、文化生活、生活与哲学等板块的核心要点串联起来，理解各知识点之间的内在逻辑关系，通过制作思维导图加深记忆。在物理学科，重温力学、电学、光学等基础章节的公式推导过程，结合课后习题强化对公式运用的熟练度。

2、高三选考与英语高考

31.4万高三考生面临的挑战更为艰巨，英语高考和“七选三”选考科目都举足轻重。英语复习注重词汇积累，每天坚持背诵一定量的单词，复习高频词汇的用法、搭配，同时加强阅读理解和写作训练。

每周至少完成几套真题试卷的阅读理解部分，分析错题原因，总结答题技巧，如如何快速定位关键信息、推理隐含文意等。写作方面，多积累一些优秀范文中的好词好句，形成自己的写作模板，每周写一篇大作文和一篇小作文，找老师或英语成绩好的同学帮忙批改。

“七选三”选考科目，依据自己所选学科精准发力。以化学为例，强化化学实验部分的复习，熟悉常见实验仪器的使用、实验步骤的设计、实验现象的描述以及误差分析。

对有机化学、无机化学的重点反应方程式要倒背如流，理解反应原理，能够举一反三。对于历史学科，梳理历史事件的时间脉络、因果关系，以通史的视角将古今中外历史串联起来，通过记忆一些关键的历史节点和代表性事件，提升对历史阶段特征的把握能力。

二、考前身心调适

1、作息规律

考前一周务必调整作息时间，提前适应考试当天的节奏。每天早睡早起，保证7-8小时的充足睡眠，让大脑在考试时段处于最清醒、最活跃的状态。避免熬夜刷题，以免造成生物钟紊乱，影响考试时的精神状态。

2、饮食健康

合理搭配饮食，多摄入富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、新鲜水果和蔬菜等，为大脑提供充足的营养支持。避免食用过于油腻、辛辣、刺激性食物，以防肠胃不适。考试当天的早餐要吃好，不宜过饱或过饥，确保考试过程中有稳定的能量供应。

3、心理减压

随着考试临近，部分同学可能会出现焦虑、紧张情绪，这是正常的，但要学会及时调节。可以通过适当运动，如晨跑、跳绳等方式释放压力，让身体分泌内啡肽，改善情绪状态。也可以在学习间隙听听舒缓的音乐，放松身心。此外，多给自己一些积极的心理暗示，比如“我已经复习得很充分了，一定能考好”，增强自信心。

三、考前物资准备

1、证件材料

考试前一天，务必仔细检查身份证、准考证等证件，将它们与考试所需的文具一起放在透明文件袋中，方便携带且不易丢失。准考证要多打印几份，分别放在书包、衣服口袋等不同位置，以防万一。若身份证不慎遗失，要及时联系当地派出所办理临时身份证，确保不影响考试入场。

2、文具用品

准备好黑色中性笔、2B 铅笔、橡皮、直尺等考试必备文具，所有文具需符合考试规定要求。建议多准备几支笔和铅笔芯，以防万一。2B 铅笔要提前削好，确保涂卡顺畅。橡皮要选择擦拭干净、无碎屑的，避免影响答题卡的整洁度。

四、考试当天流程与注意事项

1、出行安排

提前了解考试地点，规划好出行路线，无论是乘坐公共交通还是自驾，都要预留足够的时间应对可能出现的交通拥堵等突发情况。考试当天尽量提前出发，提前 30 - 40 分钟到达考场，这样既不会因过早到场而等待过久消耗精力，也能避免因意外情况导致迟到。

2、考场纪律

进入考场后，要严格遵守考场纪律，听从监考老师的指挥。将携带的物品按要求放置在指定位置，手机等通讯工具务必关机并放在监考老师指定的收纳处，千万不能心存侥幸，一旦被发现携带违禁物品，将面临严肃处理。在考试过程中，保持安静，独立答题，不抄袭、不作弊，诚信应考是每一位考生的基本准则。

3、答题技巧与时间分配

拿到试卷后，先整体浏览一遍试卷，了解题型分布和难易程度，合理规划答题时间。对于选择题，认真审题，看清题目要求，运用排除法、代入法等技巧提高答题准确率。

填空题要注意书写规范，答案简洁明了。解答题要按照题目步骤逐步解答，条理清晰，书写工整，即使最终答案不完全正确，清晰的解题思路也可能获得部分分数。

在英语考试中，听力部分要提前熟悉听力题型和指令，集中注意力，边听边记录关键信息；阅读理解要快速定位，仔细比对选项；写作要注意语法正确、逻辑连贯、字迹清晰。选考科目答题时，依据各学科特点灵活应对，如物理计算题要写出必要的公式和推导过程，历史论述题要史论结合，观点明确。

五、考后调整

2、首考科目复盘

每一场考试结束后，不要过度纠结已经考过的内容，无论感觉考得好坏，都要迅速调整心态，投入到下一场考试的准备中。但在所有考试结束后，可以对首考科目进行复盘，总结经验教训，分析自己在知识掌握、答题技巧、时间管理等方面存在的问题，为后续复习和6月高考提供参考。

2、持续复习规划

对于高三考生而言，首考只是高考征程中的一个阶段性节点，考后要依据首考情况，调整6月高考的复习计划。针对薄弱学科和知识点进行有针对性的强化复习，查漏补缺，不断提升自己的综合实力。高二考生也要以学考为契机，反思自己的学习情况，为高三的学习做好铺垫。

学考与高考是同学们人生中的重要挑战，只要大家在考前精心准备、考中沉着应对、考后及时总结，就一定能充分发挥自己的水平，考出佳绩，向着心仪的大学稳步迈进。相信每一位同学都能在这场青春的大考中书写属于自己的辉煌篇章，加油！