2025年3月26 日，体育总局一则公告，让跳水圈炸开了锅——周继红退休了。这位在中国跳水界呼风唤雨的人物，突然离场，大家心里都犯起了嘀咕：没了周继红，中国跳水队还能一直称霸吗？尤其她退休前安排全红婵跟陈若琳师徒搭档，背后到底有啥门道？

1984年洛杉矶奥运会，19岁的周继红站在女子10米跳台之上。她身姿轻盈，起跳、翻腾、入水一气呵成，最终斩获金牌。这不仅是她个人的高光时刻，更开启了中国跳水队的奥运夺金之旅。

退役后，周继红转身投入教练工作，1998年开始掌管国家队领队之位。此后二十多年，她凭借独特的选人眼光和训练策略，挖掘并雕琢了郭晶晶、吴敏霞等多位跳水巨星。在中国跳水队的荣誉册上，46枚奥运金牌格外耀眼，2024年巴黎奥运会，中国队更是包揽全部8枚跳水金牌，“梦之队”威名远扬，这背后都离不开周继红的心血。

东京奥运会，全红婵以惊艳世人的“水花消失术”一夜成名。可年仅14岁的她，很快就面临运动员的“成长魔咒”——发育关，铺天盖地的舆论也如潮水般向她涌来。此时，为全红婵挑选合适的教练，成了决定她运动生涯走向的关键。

就在众人纷纷猜测时，周继红做出一个大胆决定：让刚转行的陈若琳执教全红婵。消息一出，质疑声四起。陈若琳虽手握5枚奥运金牌，但毕竟初涉教练行业；而全红婵正处在身体发育阶段，动作稳定性下滑，很多人都觉得周继红这步棋太冒险。

面对外界质疑，陈若琳和全红婵没有丝毫退缩。陈若琳毫无保留地将自己应对发育关的经验传授给全红婵，从每日严格称重，到每个动作细节的精雕细琢，训练严苛到超乎想象，这也让陈若琳遭受不少网友指责。

但师徒二人心无旁骛，默默承受压力，扎实训练。终于，在巴黎奥运会赛场上，全红婵凭借完美发挥成功卫冕，陈若琳也成为最年轻的奥运冠军教练。事实证明，周继红的决策无比正确。

如今，周继红退休了，属于她的时代画上句号，但她留下的宝贵经验，成功搭建起中国跳水队新老传承的桥梁。

周继红用一生书写了中国跳水界的传奇，她的经历，诠释了传承的力量和勇于突破的体育精神。相信中国跳水队能继承这份精神，源源不断培养出优秀运动员。同时，体育界其他管理者也能从周继红的经历中学习，在人才选拔和培养上多下功夫。周继红虽离开了，但她的精神会一直激励着中国体育人拼搏奋进，续写更多传奇！