年轻时，我们对这个世界充满了好奇，为了见识这个世界，更为了征服这个世界，我们心怀期待，拼尽全力，努力做最好的自己。

可有一句话说得好，太用力的人，是跑不远的，特别是到了人生下半场，在乎得太多，放下得太少，是不会轻松的。

人至中年，历经半生岁月的洗涤，最该明白，不累的人生才是最高级的活法。

所以，人到了中年，凡事要看淡一点，学会做减法，减去那些令人痛苦的执着，才能获得身心的自由和轻松。

01

减少无效社交，多陪伴家人。

不要怀疑，停止无效社交，不但不会让你感到孤独，反而会更充实你的生活。

对年轻人而言，放弃低质、无效、疲惫的人际关系，将会多出70%甚至更多的精力，可以更专注地追求你的人生理想。

而对中年人而言，减少无效、无谓、无趣的人际应酬，把这些时间和精力用来陪伴家人，更能提高你的幸福感，也能为你安稳的晚年生活打下基础。

人到了中年，就不要一味想着去维护什么样的人际关系了，真正的知己，来自三观的共鸣，不需要刻意维护。

也不要尽想着去应酬什么重要人物了，你若足够优秀，你就是重要人物，你身边也会不乏重要人物，你若不是，硬凑到跟前，别人也不会正眼多看你一眼。

正如《极简力》一书所写，避免所谓的合群，放弃无用的社交，当你没有达到更高层次的时候，人脉是不值钱的，请记住，人脉不是追求来的，而是吸引来的。

所以啊，人到中年，该明白了，强行社交就等于无效社交，消耗的是你整个人。

人这一生，其实并不长，最该陪伴的是那些一直陪在你身边，照顾你的生活起居，与你共患难的家人，他们才是你生命中最重要的人，是值得你花费巨大时间和精力的人。

余生不长，多留些时间给自己和家人吧！

02

减少高压工作，健康无价。

健康是自然所能给我们准备的最公平最珍贵的礼物。

张爱玲曾说，中年以后的男人，时常会觉得孤独，因为他一睁开眼睛，周围都是要依靠他的人，却没有他可以依靠的人。

人到中年，差不多到了人生顶配的阶段，大多数中年人有房有车、有妻有子，同时也有老有小，有还不完的房贷车贷，走不完的人情份子钱。

于是，在成倍压力的驱动下，他们更疯狂地工作、加班、应酬，过快过多地透支自己的健康，有的人，身体先熬不住了，一头倒下去就再也没站起来，有的人，心理先崩溃了，焦虑得夜夜失眠，怎么也调整不过来。

他们都忘了，身体才是革命的本钱，对中年人而言，一副健康的体魄，一个良好的心态，才是安稳生活的原动力。

其实，压力这东西，人人都有，那些无法自行消化的人，不是他们抗压能力低，而是他们身上背负的压力，大多都是源于攀比而虚加上的。

人到了中年，心态一定要从容平和，凡事竭尽全力，但绝不要透支生命。

千万别做那种前脚用命换钱，后脚用钱换命的傻事！

03

减少内心杂念，平平淡淡才是真。

我一位朋友说：“人到中年你就会发现，平淡的生活其实才是最奢侈的。”

只有过来人才能感同身受，人到中年，最怕的就是老人突然病了，孩子突然不舒服了，亲戚邻居那突然出了什么幺蛾子了，工作上突然出什么岔子了等等。

因为每一次“突然”之后的意外，都意味着打乱你忙碌的生活节奏，就像连锁反应一样，会让你的生活变得一团乱。

所以，人到中年，在情感方面更要慎之又慎，千万不要乱生杂念，你永远无法预知，你的一次心猿意马，会打破多少人宁静的生活。

就像我这位朋友的老公，一时没禁得起诱惑，毁了一个家的幸福与和谐，两人拉锯了大半年，最终还是走到了离婚这一步，害得四位老人一夜间仿佛老了十岁，孩子也仿佛一夜之间长大了，却没从前快乐了。

朋友虽然最终拿到了孩子的抚养权和大部分财产，可却丧失了对婚姻的期待和信任，恐怕余生也不会再婚了。

不要小看了中年人的“一时走神”，可能一不小心，就要为你这一时的杂念，付出抽筋扒骨的代价，真的值得吗？

记住杨绛先生说的一句话：“我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现，人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定和从容。”

所以，中年人，下半生，试着去清减自己的人生，给自己“瘦瘦身”吧！