说起演员任帅，可能是因为名字太平常了，有时候大家会一时想不起他是谁。不过说到他在剧里演的老丁、震三江、赵有田这些角色，大家就都知道了。
任帅出道已经27年了，演过很多电视剧和电影，但几乎都是配角。但他真的把“没有小角色，只有小演员”这句话给诠释得很好。不管给他什么角色，只要剧本和团队好，他都会认真去演。比如在《温州一家人》里，他的戏份少得就像个群演，但他还是非常开心地演，非常投入。
戏红人不红的任帅，生活里非常低调。生活中他有点像老丁，幽默又聪明。他的老婆就像现实生活中的德华，他曾说过：“我媳妇儿长得不咋样”，但人特别好，会过日子。任帅成名之后，把“丑媳妇儿”宠成了宝贝，38岁那年他才第一次当爸爸。
任帅是1970年出生在哈尔滨的一个工人家庭，家里还有一个妹妹。他的名字经常会被搞混，每次自我介绍时他都会幽默地说：“就是人长得帅的意思。”说完还嘿嘿一笑，不过他真不用谦虚，年轻的时候确实挺帅的。
高中的时候，有个剧组来学校拍戏，需要一些临时演员。大家都说任帅长得帅，肯定能上电视。任帅也不扭捏，主动报了名去跑了一回龙套。有了这次经历，他开始喜欢上表演，后来经过努力考上了军艺。他同班的同学里就有闫妮。
他出生在一个工人家庭，骨子里有着一股“匠人精神”。他一心扑在提升专业技能上，别的事情一概不考虑。这种性格让他最终成为了一名优秀的演员，但也让他到了中年才开始出名。大学时，很多同学已经开始参演影视剧了，而任帅一门心思都在学习上。即使有剧组来学校挑选演员，他也从不去争取机会。
毕业后，他服从分配去了兰州军区战斗话剧团工作。在这八年间，他一直活跃在话剧舞台上，但却没有一部代表作，因为他大多数时间都是在跑龙套。跑龙套的机会也不常有，更多的时候他是在搬道具、拉大幕，收入微薄。每当接到龙套角色，对他来说就像是得到了好消息一样，他会去食堂给自己加餐，奖励自己一个鸡蛋。二十多岁时，任帅并不靠帅气打天下，而是踏踏实实地磨练自己，既不急躁也不焦虑，更不自卑。
在这段时间里，他的老同学闫妮也在同一个单位工作，不过她的境况要好得多，在话剧《第十二夜》中担任了主角。任帅到兰州工作的第一个春节，他本打算不回家过年，因为他已经参加工作了，但不仅没有存下钱孝敬父母，反而连回家的车票都买不起。幸好收入相对较高的闫妮借给他钱，他才得以回家过年。
任帅面对父母精心准备的饭菜，终于放下了面子，向他们坦白了自己的处境。父母非但没有责怪他，反而表示理解并心疼他。从那以后，任帅更加努力了，但一直缺少一个机会。春节过后，闫妮被调到了空政，任帅依然在不停地跑龙套。
直到1997年，任帅终于等来了机会，在《大秦腔》中出演了一个角色。之后，他一直在电视剧里跑龙套。到了2000年，任帅三十岁了，依然没什么积蓄，也没成家。而闫妮已经当过女一号了。她劝任帅可以向单位申请，多接一些影视剧，哪怕只是小角色，但收入会比演话剧高一些。
结果任帅一申请才发现，原来别的演员早就这么干了，只有他一直老实本分，守规矩。
影视作品里有各种机位变换，和话剧舞台上的表演不太一样。任帅很快就适应了，而且把他在话剧舞台上一丝不苟的态度也带到了影视领域。无论角色大小，他都力求做到最好。即使是有危险动作的时候，他也全力以赴。
有一次，他完成了一个危险镜头，导演看着他，忍不住说：“不用这么拼命，可以用后期特效处理的，意思一下就行了，刚才你差点毁容。”任帅却大咧咧地说：“毁容就算我的，以后我就专门演脸上有疤的角色。”
还有一次，在剧组的聚餐上，任帅喝多了，一个人坐在角落里醒酒。剧组里的一个小姑娘注意到他，细心地给他送了一盒牛奶，告诉他牛奶能缓解酒后的不适。
任帅这个人特别能聊，跟那个女孩聊得挺嗨。一聊才知道，女孩是上海人，在公司上班，空闲时还去剧组当群演。那天晚上，俩人互相留了联系方式。任帅回家后就开始主动找她聊天，他那东北人的幽默感让女孩心动了，两人很快就在一起了。
可能真是命中注定，他三十岁之后运气特别好。结婚后，他的事业也开始走上了正轨。2006年，他接了好几个影视作品，演技得到了认可，圈里很多人都注意到他了。2008年，他在《闯关东》中饰演的震三江让他一夜成名，还成了孔笙导演的“御用配角”。
靠着这几年的努力，他和老婆在上海买了房，安了家。老婆特别贤惠，总是劝他专心拍戏，别太操心家里。《闯关东》播出的时候，老婆给他生了个儿子。38岁的任帅觉得人生已经很圆满了。
小有名气之后，任帅就开始挑好的剧本了。他在上海买了个小房子，有老婆有孩子，生活挺满足的，不想为了钱去接烂片。所以他一年也就拍两三部好剧，其他时间都在家里陪老婆孩子。
2014年，他演了个配角，但成了他的代表作。在孔笙导演的《父母爱情》里，他演的老丁特别受欢迎，各个年龄段的人都喜欢。不过，观众们最遗憾的是老丁这个角色下线太快，最后几集都没看到他。剧里说老丁死在了马桶上。因为这个角色，任帅火到连他儿子同学都追他的剧，还特地让他儿子问了一个问题：“便秘真的会死人吗？”
去年，任帅在电视剧《我们的日子》里饰演了一个超级宠老婆的角色叫杨大山。其实现实生活中的他比剧里的还要宠老婆。他曾经开玩笑说：“我老婆长得不咋样。”他自己从小就是帅哥，而老婆呢，不算漂亮；他是有名气的演员，她呢，只是个普通的上班族。但他做的事儿挺暖心的，拍戏赚的钱都交给老婆管。平时不拍戏的时候，他就在家帮忙做家务，像个普通老公一样给老婆提供情绪上的支持。
