导语：酒是长江之水，涓涓细流，滋养着每一个热爱生活的灵魂，它有着独特的甘醇，仿佛是粮食的精髓，越喝越让人心旷神怡。

在生活的舞台上，我们每个人都是主角，忙碌于工作，直到夜幕降临，才真正拥有属于自己的时间，此时，何不借着这微妙的时刻，让啤酒成为你放松的伙伴？

当夕阳西下，你踏入家门，或许没有什么比打开一瓶冰镇啤酒更令人心旷神怡的了，那冰爽的口感，仿佛能瞬间驱散一天的疲劳和压力，而啤酒，这个我们生活中最常见的饮品，它的魅力远不止于此。

啤酒的酒精含量虽然较低，但它所含的成分却十分丰富，其中包含的维生素、氨基酸、二氧化碳、无机盐以及各种酶，都对人体有着诸多益处，而啤酒那独特的口感和迷人的色泽，更是让人难以忘怀。

说到这里，可能很多人会担心喝酒会对身体造成伤害，然而事实上，每天晚上坚持喝上一瓶啤酒，身体是会有一些意想不到的变化。

01

啤酒的营养价值

1、啤酒中含有17种氨基酸，其中人体必需氨基酸有7种，仅缺赖氨酸；

2、啤酒富含糖、蛋白质、二氧化碳、维生素B1、维生素B2、维生素B6、泛酸、叶酸、维生素C以及硒、锌、铬、肌醇与胆碱等微量元素；

3、啤酒中含有抗衰老物质和矿物质；

4、啤酒中存在多类抗氧化基，在酿造过程中形成的还原酮和类黑精、酵母分泌的谷胱甘肽等都是协助消除氧自由基积累的最好的还原物质，可协助解除氧自由基对人类的毒害；

5、啤酒中含有丰富的维生素B族，其中以维生素b12以及维生素b2的含量最为丰富。相关研究发现，维生素b12对抗贫血和调节大脑中枢神经代谢机制有一定好处；

6、研究表明，啤酒在预防骨质流失与重建男性骨量上可发挥作用，但对于年轻妇女、更年期过后的妇女，却没有发现益处。据称，可能是其中硅含量较高。但是，过量饮酒，则可导致骨折的几率大大增加。

02

啤酒的分类

啤酒是一种广受欢迎的饮料，它的种类繁多，分类方式也多种多样，根据不同的分类标准，可以将啤酒分为不同的类型。根据啤酒的颜色，可以分为浅色啤酒、深色啤酒和黑色啤酒。浅色啤酒呈淡黄色或金黄色，具有清爽的口感和轻盈的苦味；深色啤酒呈红棕色或琥珀色，口感浓郁，苦味较重；黑色啤酒呈黑色或深棕色，具有浓郁的口感和苦味。根据啤酒的原麦汁浓度，可以分为低浓度啤酒、中浓度啤酒和高浓度啤酒。低浓度啤酒的原麦汁浓度较低，口感清淡；中浓度啤酒的原麦汁浓度适中，口感均衡；高浓度啤酒的原麦汁浓度较高，口感浓郁，酒精度也较高。

03

啤酒虽好，但是这些人却不适合饮用

孕妇

饮酒会对胎儿造成潜在的危害，因此孕妇应避免饮酒，包括啤酒。

儿童和青少年

由于他们的身体尚未完全发育，他们的肝脏无法有效代谢酒精，因此应禁止他们饮酒。

有酗酒史或酒精依赖的人

对于那些有过酗酒史或酒精依赖的人，饮酒可能会引发戒断症状或复发酒精上瘾行为。

某些医疗条件

某些医疗条件如肝脏疾病、胃肠道问题、胰腺炎等可能会受到酒精的不利影响，因此需要避免饮酒。

04

每天喝一瓶啤酒，身体会怎样？医生提醒：喝酒时，需要注意这4点

引起肥胖

啤酒这个看似无害的饮品，其实隐藏着较高的热量，每当我们享受着烧烤、炸鸡、麻辣烫等美食时，总喜欢来杯冰镇啤酒，让口感更佳，然而这样的搭配却容易导致热量过剩，给身体带来肥胖的威胁。

实际上，啤酒的热量主要来源于其中的糖分和酒精，每100毫升的啤酒中含有约30卡路里的热量，而人体每天所需的热量大约为2000卡路里。

因此，如果大量饮用啤酒，就会导致热量摄入过多，从而引发肥胖问题，许多人在大量饮用啤酒后，都会出现啤酒肚的现象，这种情况不仅会影响个人的外在形象，还可能对身体健康造成潜在的威胁。

容易形成“啤酒心”

即使每天只喝一瓶啤酒，会导致心肌组织肥厚，这是导致心室体积扩大的一个重要因素，当心脏扩大后，就会形成医学上所说的典型的“啤酒心”。

当身体存在“啤酒心”时，可能会影响到心脏的供血状态，导致心肌组织缺血和缺氧，如果情况严重，甚至可能会引发心脏衰竭。

在存在“啤酒心”的情况下，心脏的供血状态会受到影响，导致心肌组织缺血和缺氧，如果病情严重，可能会引发心脏衰竭，这是一种非常危险的情况。

增加肝脏的负担

啤酒主要由麦芽、水和酵母组成，这些成分在酿造过程中经过发酵和加工，最终形成了一种独特的酒精饮料。

其中，麦芽中含有大量的碳水化合物和蛋白质，这些物质在肝脏中代谢时会产生大量的能量和热量。

然而，长期饮用啤酒可能会导致肝脏代谢负担加重，这是因为酒精在肝脏中被分解为乙醛，而乙醛是一种有毒物质，需要被进一步代谢和排出体外。长期饮用啤酒会使肝脏不断地进行这种代谢过程，从而导致肝脏负担加重，甚至引发酒精性肝病等健康问题。

对消化系统各部位存在威胁

随着啤酒在口中流淌，它首先经过口腔，随后通过食道，进入到我们的肠胃消化系统。

然而，如果经常或大量饮用啤酒，会对消化系统的各个部分造成潜在的危害，长期饮用啤酒，可能会导致口腔癌、食道癌、胃溃疡、胃肠炎、胃癌等疾病的风险增加。

随着啤酒摄入量的增加，对消化系统的损害也会随之增加，因此，我们应该谨慎饮用啤酒，以维护我们的身体健康。

05

医生提醒：喝酒时，要注意这4点

不要空腹喝酒

空腹喝酒容易喝醉，为了减缓酒精的吸收，可以在喝酒前吃一些含淀粉或高蛋白的食物，如面包、肉类等。

不要喝快酒、猛酒

有些人喜欢一口干、喝猛酒，这种喝酒方式很容易让人喝醉，也容易伤害肠胃，应该慢慢喝酒，让身体有足够的时间来消化酒精。

不要混着喝酒

各种酒的酒精成分含量不同，混合起来会增加酒精的度数，也容易喝醉，最好喝一种酒，或者按照一定的顺序喝酒。

喝酒要量力而行

要根据自己的酒量来喝，不要在身体不舒服的情况下喝酒，同时在饮酒过程中要注意适量，不要过量饮酒。

06

醉酒后如何解酒？

饮用解酒食品

如蜂蜜水、牛奶、白萝卜、茶叶、豆腐、绿豆等，这些食品可以缓解酒精对身体的作用，促进酒精的代谢和排出。

休息

醉酒后需要充分的休息，可以睡觉或者安静地坐一段时间，让身体有足够的时间来恢复。

喝水

酒精会使身体脱水，所以喝一些温开水可以补充身体所需的水分，帮助身体代谢酒精。

07

阅读延伸：白酒、红酒、啤酒，哪种酒对身体的伤害最大？

白酒、红酒和啤酒这三种酒对身体的伤害程度取决于多个因素，包括酒精浓度、饮用量、饮用频率、个人体质等，一般来说，这三种酒都含有酒精，长期或过量饮用都可能对身体造成伤害。白酒的酒精浓度通常较高，饮用后容易对肝脏、胃肠道等器官造成负担，而且长期饮用还可能增加患高血压、冠心病等疾病的风险。

红酒的酒精浓度虽然较低，但其中含有丰富的抗氧化物质和维生素，适量饮用有益健康，但过量饮用同样会损害身体健康。

啤酒的酒精浓度适中，但含有大量的二氧化碳，长期饮用可能对肝脏和胃肠道造成一定负担。因此，不论是哪种酒，都应该适量饮用，避免过量，在饮用时应该注意控制饮酒量，避免频繁饮酒，同时也要注意个人体质和健康状况。