二月二龙抬头，这可是咱老祖宗，传下来的一个好日子。在这一天，天上的龙王要抬头，地上的咱老百姓名也得讲究讲究。

尤其是中老年人，身体是革命的本钱，可得好好注意。今天就来唠唠，二月二这天，有几件事可得记牢，别大意！

一、不碰

咱中老年人，身体机能可比不上年轻人，有些东西碰不得。就说这刚从外面拿回来的快递吧，外面的包装，经过风吹日晒，说不定还带着细菌。

要是不洗手就碰，很容易把细菌带到手上，再一不小心摸摸嘴、揉揉眼睛，那可就容易生病了。

还有那些刚从冰箱里，拿出来的冰冷东西，也别急着碰。中老年人的关节，本来就不好，要是碰到冰冷的东西，关节一受凉，那可就酸疼得难受。

二、不扔

二月二这天，咱可别扔掉那些，看似没用的东西。就说这旧报纸吧，别小瞧它。报纸不仅可以用来包东西，还能擦玻璃，擦得可亮堂了。

还有那些旧衣服，别急着扔。要是家里有小孩，旧衣服可以改成围裙，给小孩做饭的时候用，既环保又实用。

还有那些旧鞋子，要是鞋底还结实，可以改成拖鞋，冬天穿暖和着呢。咱中老年人过日子，可得精打细算，能用的东西千万别浪费。

三、不吃

二月二这天，有些东西可别吃。就说这生冷的食物吧，像生鱼片、冰淇淋这些，咱中老年人肠胃不好，吃多了容易拉肚子。

还有那些油炸食品，像油条、油饼，虽然好吃，但油炸的东西，吃多了对身体不好，容易上火，还容易得心血管疾病。

再有就是那些发物，像海鲜、韭菜，要是身体有炎症，吃了容易加重病情。咱中老年人，饮食可得清淡些，多吃点蔬菜水果，身体才能更健康。

四、不穿

二月二这天，天气可能还比较冷，咱中老年人可别穿少了。别看外面阳光明媚，风一吹，还是挺冷的。

出门的时候，一定要穿上厚外套，戴上帽子、围巾和手套。尤其是那些有风湿病的人，关节部位一定要保暖。

还有，别穿那些紧身的衣服，紧身的衣服会影响血液循环，对身体不好。咱中老年人的衣服，要宽松舒适，这样才能活动自如。

中老年人，身体可得好好保养。二月二龙抬头，是个好日子，可别因为一时的疏忽，把身体搞坏了。

记住了，不碰、不扔、不吃、不穿，这四件事可别大意。过好每一天，健健康康的，才能享受这美好的生活。