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文|章仕仁

前 言

她是上世纪初大户人家的小姐，读复旦、两任丈夫都是外交官。

她有一套自制的养生秘诀，吃肥肉和甜食，每周都要打麻将，丈夫在她的照料下也活到了九十多岁，这到底是怎么回事？

临到晚年，她才透露出自己的长寿秘诀！

原来，想要长寿离不开这些生活习惯。

复旦校花的前世今生

1905年，严幼韵降生在天津一个富商之家，作为家中最小的孩子，她从小就被宠爱有加。

父亲严子均深谙教育之道，为子女们聘请了国文和英语家教，小小年纪的严幼韵就展现出过人的学习天赋，不仅语言学得好，还精通琴棋书画。

每次看到喜欢的东西，她总会毫不犹豫地买下来，这种优渥的生活环境培养了她对美的追求，为日后的精致生活埋下了伏笔。

随着局势动荡，严家举家迁往上海，20岁的严幼韵考入了沪上大学（如今的上海理工大学），两年后又转入复旦大学读商科，计划着毕业后跟随长辈们出去经商。

在那个女大学生稀少的年代，严幼韵的出现无疑夺人眼球的“稀罕人”。

她不仅人长得漂亮，还总是穿着时髦，父亲开的布庄为她提供了最新潮的衣料，每天换洗的衣服都让同学们羡慕不已。

她学习刻苦，成绩优异，在语言和商科方面都表现出色，这种内外兼修的魅力，让她成为了众多追求者心中的女神，但严幼韵却始终保持着单身，直到遇见了杨光泩。

杨光泩是一位优秀的外交官，两人在一次舞会上邂逅，很快坠入爱河。

1929年，24岁的严幼韵与杨光泩在上海大华饭店举行了盛大的婚礼，两个家庭的结合轰动了上海滩，街头巷尾都津津乐道。

婚后不久，杨光泩被派往伦敦担任总领事，严幼韵毅然放弃了安逸的生活，随夫远赴异国，从此她的人生翻开了崭新的一页，开始了外交官夫人的精彩生涯。

在异国他乡，严幼韵充分发挥了自己的才能，她不仅照顾好了家庭，还在丈夫的外交工作中发挥了重要作用。

她善于交际，热情好客，经常招待各国宾客，为丈夫的工作提供了很大帮助，然而，命运的转折正悄然而至。

丈夫牺牲后的艰难岁月

1938年，杨光泩夫妇来到了局势动荡的马尼拉，作为中国驻菲律宾总领事，杨光泩肩负着重要的外交使命。

严幼韵也不甘落后，积极投身抗日活动，成为了中国妇女慰劳自卫抗战将士会的名誉主席，她带领华侨在街头巷尾奔走呼号，为祖国募集资金和物资，这对夫妇的爱国行为，让日本侵略者对他们恨之入骨。

1941年12月珍珠港事件爆发后，形势急转直下，日军很快占领了马尼拉，杨光泩和其他七名外交官被扣押。

面对日军的威逼利诱，杨光泩宁死不屈，最终与同仁一起英勇就义，年仅42岁。

37岁的严幼韵顿时成了寡妇，还要照顾三个年幼的女儿，其中最小的才两岁。

这个曾经娇生惯养的大小姐，一夜之间失去了所有依靠，但她没有被命运击垮，反而在逆境中展现出惊人的坚韧和智慧。

严幼韵带着女儿和其他烈士家属，躲进了一栋狭小的楼房，为了生存，这个从未做过家务的富家小姐开始亲自操持家务，照顾孩子。

她和其他妇女一起制作肥皂、纳鞋底、酿酱油，将这些手工制品拿到市场上售卖，勉强维持生计，院子里，她们还饲养了猪和鸡鸭，以补充日常所需。

即便在如此艰难的处境下，严幼韵依然保持着乐观开朗的心态，闲暇时，她会教孩子们唱歌、识字，用欢声笑语驱散战争的阴霾。

这段经历，成为了严幼韵一生中最宝贵的财富，也为她日后的长寿奠定了坚实的心理基础。

1945年战争结束，40岁的严幼韵带着三个女儿来到了纽约定居，为了养家，她毅然走出家庭，成为了联合国的一名礼宾官。

这个岗位要求严格，涉及联合国所有的官方礼仪事务，但严幼韵凭借多年的外交经验和良好的教养，很快就适应了工作，她在这个岗位上一干就是十多年，几乎没有出过任何差错。

从一个家庭主妇到职场精英，严幼韵的转变令人惊叹，她不仅在工作中表现出色，还把三个女儿抚养成人。

这种坚强和能力，让人不禁想起她在马尼拉的艰难岁月，正是那段经历，锻造了她独立自主的品格。

1958年，53岁的严幼韵退休后，很快就与著名外交家顾维钧喜结连理。

顾维钧是中国近代史上的重要人物，也是第一个在《联合国宪章》上签字的中国人，虽然顾维钧当时已经70多岁，但这并不妨碍两人的相知相守。

在这段婚姻中，严幼韵不仅是妻子，更是得力助手，她细心照料丈夫的起居，为他准备营养均衡的饮食，还协助他处理一些工作事务。

在她的悉心照料下，顾维钧的身体状况一直很好，直到98岁才离世。

严幼韵的人生经历可谓跌宕起伏，从天之骄女到战争寡妇，再到职场精英和外交家夫人，她在每个角色中都展现出非凡的适应力和生命力。

这些丰富的人生阅历是否成为了她长寿的秘诀？她又是如何在晚年保持如此旺盛的生命力的呢？

百岁生活的独特之处

在许多人眼中，百岁老人的生活应该是安静、简朴的，但严幼韵的晚年生活却打破了这一刻板印象。

即使年过百岁，她依然保持着自己独特的生活方式，展现出惊人的活力和对美的不懈追求。

每天清晨，严幼韵都会坐在梳妆台前，仔细地为自己化妆，她会一丝不苟地描眉、涂口红，然后将白发梳理成一个精致的发髻。

这个看似简单的日常仪式，却体现了她对生活的热爱和对自我的尊重，在她看来，保持良好的仪表不仅是对自己负责，也是对他人的一种礼貌。

严幼韵的饮食习惯也颇为特别，与常见的养生建议相反，她特别喜欢吃肥肉和甜食，当许多老年人小心翼翼地控制饮食时，严幼韵却随心所欲地享受美食。

她认为，吃自己喜欢的食物能带来快乐，而这种快乐正是保持身心健康的关键，这种打破常规的生活方式，也许正是她保持长寿的独特秘诀之一。

即便年过百岁，严幼韵依然保持着对时尚的热爱，她喜欢穿着高跟鞋出门，脚步轻盈得让人难以相信她的实际年龄。

每次出门，她都会喷上最爱的香水，仿佛要将优雅和芬芳带到她所到之处，这种对生活品质的坚持，让她的晚年生活充满了色彩和活力。

严幼韵的社交圈也十分广泛，她的电话簿里存满了朋友的号码，经常有人来拜访她，她喜欢在家做蛋糕和饼干，然后带去与牌友们分享。

有时她还会和朋友们一起出门旅游、购物，享受生活的乐趣，这种积极的社交生活，让她的晚年充满了欢乐和温暖，这样的百岁生活，颠覆了人们对高龄老人的固有印象。

长寿秘诀大揭秘

在《回忆录》中，严幼韵写道：

“我长寿的秘诀：不锻炼、不吃补药、最爱吃肥肉、不纠结往事、永远朝前看。每天都是好日子。”

严幼韵的长寿秘诀，或许就藏在她那始终如一的乐观心态中。

无论是年轻时作为外交官夫人的风光岁月，还是战争时期的艰难困苦，抑或是晚年的平静生活，她总能以积极的态度面对人生的种种际遇，即便是在最困难的时期，她也能在逆境中找到快乐，用笑容感染身边的人。

这种乐观的生活态度，仿佛是一剂强大的精神良药，滋养着她的身心。

除了乐观心态，严幼韵还保持着旺盛的求知欲，即使年过百岁，她依然保持着每天读书看报的习惯，关注世界的变化，她甚至在晚年自学了法语和俄语，展现出惊人的学习能力。

严幼韵晚年还热衷于慈善事业，这成为了她生活的重要组成部分，她将丈夫顾维钧的珍贵遗物无偿捐赠给博物馆，还捐助了大笔资金用于教育事业。

她经常帮助纽约的华侨解决生活困难，这让她感觉仿佛回到了在马尼拉帮助同胞的日子，这种乐于助人的精神，不仅让她的生活更有意义，也为她带来了精神上的满足和快乐。

有趣的是，严幼韵的长寿基因似乎也传承给了下一代。

她的大女儿杨蕾孟就继承了母亲的长寿和乐观特质，在89岁高龄时，杨蕾孟毅然决定回国定居，选择了浙江宁波的郊区作为新家，这个决定本身就体现了她如母亲一般的冒险精神和对生活的热爱。

回国后，严幼韵的女儿杨蕾孟生活丰富多彩，她喜欢了鲜花，每天早上都会去花园散步，天气好时还会放风筝。

她还跟邻居们一起跳广场舞，学习种菜，甚至为了更好地融入当地生活，开始学习宁波方言，这种积极参与社交、勇于尝试新事物的态度，与她母亲严幼韵如出一辙。

结 语

母女两代人在性格和生活方式上的相似之处，不禁让人联想到基因的力量。

她们都保持着对生活的热爱和好奇心，保持活跃的社交生活，更重要的是，她们都拥有那种能够在任何环境中找到快乐的能力，这种能力或许正是她们长寿的共同秘诀。

信息源：

1.极目新闻：2018年4月3日，“从“84号小姐”到外交官，豪华人生满盘赢，她说秘诀就是两个字”

2.光明数字报：2015年5月28日，“名媛严幼韵：109个春天的故事”