近日，网红圈绰号“药水哥”的刘波，亮相武汉某健美比赛，以前的他，身材发福，赘肉明显，但是经过高强度的健身训练后，他完成瘦身逆袭，成练出了一身腱子肉，这次比赛，刘波居然还获得了健美第三名的好成绩，让人不敢相信他的变化！

要知道，“药水哥”刘波之前最胖的时候，体重达到了165斤，而现在，他已经瘦到123斤，最关键的是，刘波还练了一身肌肉，手臂粗壮，腹肌明显，体脂率也只有7%左右，这次参加健美比赛，刘波的动作、姿态就看上去也是非常专业的，肌肉线条明显，状态吊打一众同龄“油腻男”。

关于如何健身，刘波也是颇具心得，他表示自己在两年前 就开始规划自己的训练计划，并且按照专业系统的健身安排去执行，一周基本上要练6天；

饮食方面更是严格限制，大多时候只吃水煮鸡胸肉，少油少盐，差不多坚持一年时间，刘波身上的肌肉线条就出来了，如今又过了一年，刘波已经非常自信自己的腱子肉，所以才来参加这次比赛，从微胖变成精瘦，“药水哥”把抽象玩到了极致。

其实“药水哥”别看是网红人物，这些年一直跟体育运动走得很近，要知道在三年前，他甚至向武打明星向佐约拳，两人还真的打了一场擂台赛，结果当时身材肥胖的刘波不出意外地败北。

但是如今的他以健美比赛第三名的姿态“重出江湖”，肌肉质感完全不输给向佐，而且两人近期的话题度都非常高，因此，不少网友喊话向佐，敢不敢再战一场？