导语：现在到大街上溜一圈你会发现各种各样的年轻漂亮的小姐姐和英俊帅气小哥哥。不管是小姐姐还是小哥哥想要吸引人最主要的就是，漂亮、帅气、身材好、有钱，而更多的人也会在这一方面下功夫，毕竟谁都想要一个令人羡慕的身材跟颜值，这也就导致很多人的年龄与样貌不符合，到底是怎么回事呢，往下看，你就明白了。

想要一个年轻健康的身体是一种常态，但是你知道如何保养才是正确的吗？你知道哪些因素会导致你加快衰老吗？今天以各位男性朋友举例子，让我们好好探究一下是什么原因导致各位男性朋友开始加快衰老。

男性衰老“加速器”公布，烟酒排第2，第1名很多大叔“难以启齿”

第五名、精神压力大

除了富二代，现在每个男性朋友基本都会遇到 一些压力，比如来自工作、爱情、家庭、孩子，为了自己跟家人有一个更好的生活条件，每天忙碌的工作，产生很多的压力，但是很多人不会排解压力，释放压力，这也就导致心情变差，久而久之就会出现失眠、内分泌失调等，这种负面情绪都会加快衰老速度。

第四名、乱吃保健品

俗话说：是药三分毒，更多的男性朋友也开始了重视身体的保养，特别是一些上了年纪的朋友，为了自己的身体着想，经常会购买一些保健品进行服用，但也正是这样，大量无节制的服用导致那些药品中的毒素在体内堆积越来越多，如果无法正常排解出去，很容易导致器官运作负担，甚至还会衰老速度加快。

第三名、经常熬夜

对于现在的人们来说，熬夜是一种常态，不管是工作也好，还是打游戏聊天也好，长期养成这种不良的习惯就会导致身体器官没有足够的时间进行修复和休息，也就会为各个器官增加负担，而身体中的肝脏负责排毒，如果没有足够的时间进行修复，那么很多毒素很容易在体内堆积，皮肤也会变得干燥、焦黄，脸上变得暗沉，长斑，脸上出现皱纹等。

第二名、吸烟喝酒

对于这个男生衰老速度的不良习惯来说，抽烟喝酒一定是能排到前三，吸烟伤肺，喝酒伤肝，这两个器官在人体中负责的工作都是重中之重，如果这两件事还经常一块做对身体的伤害也是成倍，更别说加快衰老这么简单的事情了。

第一名、久坐不起，不运动

俗话说：生命在于运动、不运动样子老，爱运动老样子。这些老话都是有一定的科学依据。现在的工作性质大多都是坐在电脑面前，从早上上班到下午下班，除了中间吃饭，剩下的时间大部分的时间都是在工作，坐在办公室。也正是由于这样，体内的脂肪很容易堆积在腹部和臀部，久而久之就会导致身材走样，他回到家中很多人更是非常疲倦，直接躺在床上或者是沙发上，从而减少运动量，也会导致身材走样，长时间这样也就体内的细胞活性也会逐渐降低，从而加快衰老速度。

延缓衰老的方法有很多，运动健身不可少，这项运动或许适合你——普拉提运动

其实很多男性朋友都想要运动健身的想法，但是对于他们来说去健身房太浪费金钱，浪费时间，因此也就将运动健身的想法搁浅了，但是有一项运动方式，非常适合那些上班族和宅在家里的男性朋友，它的运动方式非常简单，动作平缓，不光有力量训练，还有柔韧运动，因此对于小朋友或者是老朋友，都可以在家轻松学习运动，而且长时间坚持下去还能改善身体中的血液循环，提高新陈代谢，现在还会提高自身免疫力跟抵抗力，加快毒素垃圾的排放，能够让你的肌肤越来越光滑有弹性，从而也就让你拥有减肥和延缓衰老速度的效果，这项运动就是——普拉提！