如果说宝宝发育相当于建造房子，那么补充营养就是在打地基。一旦营养补充不足，地基也就不牢固，这样房子跟人都经不起生活中的风吹雨打。家长们别大意，要知道单从营养功效来看，钙铁锌这些营养素对宝宝健康成长就至关重要，特别是对1岁宝宝而言，因为1岁时间也正是成长黄金期。接下来，就给各位家长解读钙铁锌益处。

钙铁锌的作用与功效

钙元素比较常见的作用，就是：促进骨骼、牙齿的发育，大多数家长应该知道这一点，但家长可能容易忽略，其实钙元素还能够参与神经活动。钙元素有利于促进大脑发育，避免宝宝出现学习困难、反应迟钝以及多动、抽筋等情况。铁元素可维持血红蛋白数量，充当身体供氧的＂搬运工＂。而血氧足了，宝宝脸色就会比较红润。更重要的是，大脑发育也能够因此受益，精神状态较佳，如此一来，宝宝平时上课也就不会老走神了。锌元素与蛋白质的生物合成密切相关，而免疫球蛋白、消化酶物质皆为蛋白质。所以，充分补锌，有助于增强宝宝抵抗力。不仅如此，补锌还能够促进食欲生成，提高消化功能，改善食欲。胃口好了，宝宝也就更容易养成良好饮食习惯，从而均衡营养，维持身体正常运转。

补充钙铁锌需注意

了解钙铁锌功效，家长又可知如何补充这些营养素才好？下面总结钙铁锌补充要点。1.补充不过量：营养，补充也要适量。细心家长可参照钙铁锌补充指南。2.营养要温和：宝宝胃肠比较娇嫩，营养补充来源的刺激性不宜太强。以钙质为例，碳酸钙虽含钙量较高，但需要消耗大量胃酸，而宝宝分泌量较少，所以相比之下，有机酸钙反而更适合小朋友，因为这种钙源水溶性较好，无需大量胃酸辅助吸收。 3.口味易接受：很多食物都含有钙铁锌，而家长在烹饪时，记得尽量把菜肴做得美味可口些，以防宝宝不爱吃，导致营养摄入不足。

好奶粉营养更均衡

如果宝宝的挑食习惯一时难以纠正，为避免营养补充不足，家长也可以考虑给他们选择一款好奶粉，比如我给家里宝宝选择的就是圣元优博盖诺安。钙铁锌配比、用量同步升级，妈妈再也不用担心啦，宝宝营养全面补充，健康成长快人一步，添加天然乳钙+特殊筛选0.1-1μm超微粉碎氯化钙、吸收效果好。二价铁活性更高、易吸收可预防缺铁性贫血，让宝宝面色红润，元气满满。

关于钙铁锌的营养与功效以及补充要点，就介绍到这里。均衡补充营养，对宝宝生长发育影响不仅是有利的，更是必要的。所以，各位家长平时就要引导宝宝养成均衡饮食习惯，必要时还可给他们添加优博盖诺安，多方面助其健康成长。