孩子不好与人沟通，是很多家长头疼的问题。尤其是在社交场合，孩子总是显得胆怯、退缩，甚至不愿意开口说话。作为家长，我们该如何帮助孩子建立自信，提升沟通能力呢？

著名心理学家李玫瑾教授提出了一些实用的建议，今天我们就来聊聊这个话题。

一、为什么孩子会害怕与人沟通？孩子害怕与人沟通的原因有很多，可能是性格内向，也可能是缺乏自信。有些孩子因为曾经在社交中受过挫折，比如被同学嘲笑或忽视，导致他们对与人交流产生了恐惧。还有一些孩子可能是因为家庭环境的影响，比如父母平时很少与孩子交流，或者总是批评孩子，导致他们不敢表达自己的想法。李玫瑾教授指出，孩子的自信心很大程度上来源于家长的鼓励和支持。如果家长能够多给孩子一些正向的反馈，孩子的自信心就会逐渐建立起来，沟通能力也会随之提升。二、多说这几句话，孩子会更自信1. “你做得很好，我为你感到骄傲！”这句话能够让孩子感受到自己的努力被认可，从而增强自信心。当孩子在社交中表现出色时，家长要及时给予肯定，比如“你今天和小朋友玩得很开心，妈妈很高兴看到你这么勇敢。”2. “没关系，下次再试试！”当孩子在沟通中遇到挫折时，家长不要急于批评，而是要用这句话来安慰孩子。比如孩子在学校被同学拒绝了，家长可以说：“没关系，下次再试试，你一定会找到愿意和你一起玩的朋友。”3. “你的想法很有趣，能多说说吗？”这句话能够鼓励孩子表达自己的想法。当孩子主动分享自己的观点时，家长要认真倾听，并给予积极的回应。比如孩子说：“我觉得这个故事很好玩。”家长可以回应：“是吗？你觉得哪里好玩？能多说说吗？”4. “我相信你能做到！”这句话能够给孩子带来力量。当孩子对某件事感到害怕或不确定时，家长可以用这句话来鼓励他们。比如孩子不敢在课堂上发言，家长可以说：“我相信你能做到，试试看吧！”5. “你是个很棒的孩子！”这句话能够让孩子感受到自己的价值。家长要经常对孩子说这句话，尤其是在他们遇到困难时。比如孩子因为考试成绩不理想而沮丧，家长可以说：“你是个很棒的孩子，这次没考好没关系，下次再努力就好。”三、如何在实际生活中运用这些技巧？1. 创造轻松的沟通环境家长可以在日常生活中创造一些轻松的沟通机会，比如在吃饭时和孩子聊聊学校的事情，或者在睡前和孩子分享一天的经历。这样的互动能够让孩子感受到沟通的乐趣。2.以身作则家长是孩子的第一任老师，孩子的很多行为都是从家长那里学来的。如果家长平时善于与人沟通，孩子也会潜移默化地受到影响。因此，家长要注意自己的言行，给孩子树立一个好榜样。3.鼓励孩子参与社交活动家长可以多带孩子参加一些社交活动，比如亲子活动、社区活动等。在这些活动中，孩子有机会与不同的人接触，从而提升自己的沟通能力。四、案例分析：小明的转变小明是一个性格内向的孩子，平时在学校很少和同学交流。他的妈妈发现这个问题后，开始按照李玫瑾教授的建议，多对小明说一些鼓励的话。比如当小明主动和同学打招呼时，妈妈会说：“你做得很好，妈妈为你感到骄傲！”慢慢地，小明变得越来越自信，也开始主动和同学交朋友了。通过这个案例我们可以看到，家长的鼓励和支持对孩子的成长有着重要的影响。只要我们多用一些正向的语言去引导孩子，他们就会逐渐变得自信起来。

孩子的沟通能力不是天生的，而是通过后天的培养逐渐形成的。作为家长，我们要多给孩子一些鼓励和支持，帮助他们建立自信心。李玫瑾教授的建议为我们提供了一些实用的方法，比如多说“你做得很好”“我相信你能做到”等话语。只要我们坚持去做，孩子的沟通能力一定会有所提升