怀孕，对每个女性而言，都是一段甜蜜又艰难的旅程。

孕期，每个妈妈的体质不同，都会出现不同程度的不适感！

为了宝宝的健康考虑，孕妈妈们只能忍受这些不适感，直到宝宝健康降生！

对于孕妈妈来说，最害怕听到的词，应该就是“早/产”吧！这两个词，会给孕妈妈的身体和心理，造成巨大的压力！

一，早产，到底如何定义？

女性在怀孕之后，医生会根据她们的末次月经，推算出宝宝出生的日子。

这个日子，也被称之为“预产期”，一般为40周。

而早产，是指怀孕不足37周，就有生产的迹象！

所有37周之内出生的宝宝，都称之为“早产儿”。

从医学数据来看，这些“早/产儿”的体重一般不超过2400g。

月份越小的话，体重越轻，伴随的健康问题也越多。

“早/产儿”在妈妈肚子里不足月，就意味着它的器官发育还没有成熟。

出生后，自然也就有很多不健康的地方。

二，孕妈妈的这些行为，容易导致早/产

1、精神压力过大

倘若孕妈妈在怀孕期间压力过大，很容易导致宝宝早/产。

主要是，长期在高压状态下，会让孕妈妈的身体出现很多应激反应，诱发一系列的孕期疾病。

而这些疾病，就是导致孕妈妈早产的最大元凶。

所以说，孕妈妈一定要学会调节情绪，不要把自己“逼”得太紧。就算遇到困难，也要请身边人帮忙解决，而不是自己去处理。

2、过度劳累

每个孕妈妈的家庭情况不一样，孕期也要努力工作的准妈妈们，大有人在。

忙着工作、忙着照顾家庭，或者忙着照顾其他家庭成员……

过于劳累的生活，都容易让孕妈妈早产。

劳累，就意味着孕妈妈没有足够的时间休息。

时间久了，就会导致孕妈妈的身体免疫力下降，增加早产的风险。

3、不良生活习惯

所有不良的生活习惯，都会对胎宝宝的健康，造成威胁。

吸烟、饮酒、滥用药物等行为，若是放在非孕期阶段，都可能会给女性身体埋下健康隐患，何况是在孕期呢？

这些不良的习惯，会给胎儿的发育和健康，都造成一定伤害。

等不到预产期那天，他们就迫不及待的想出生。

4、孕期感染

很多人都听过“孕期感染”这个词吧？危害值直接拉满。

不管是呼吸道感染，还是尿路感染，亦或者是其他感染，都可能通过血液传递给肚子里的胎儿，导致他们在宫腔内出现感染。

这么说吧，一旦胎儿出现宫腔感染的情况，那他随时都有可能出生。

最可怕的是，在妈妈肚子里就没有呼吸，后果极其严重。

5、忽视产前检查

不知道是真的没时间，还是觉得没必要，经常会有孕妈妈不重视产前检查。

说真的，产前检查还是很有必要的。最起码，医生可以通过这种方式，了解孕妈妈和胎儿的健康状况，及时把潜在危险规避掉。

难道，孕妈妈非得要等到早产时，才后悔当时没有产检吗？

很多小问题，明明可以早早预防，却还是要将它酿成大祸。

三，孕妈妈，该如何预防早产呢？

1、养成良好的生活习惯

想要胎宝宝足月且健康的出生，那孕妈妈要先改变自己的生活方式！

从现在开始，戒掉一切不好的生活习惯。所谓“防患于未然”，就是把所有不好等因素，都提前防范起来。

2、保持合理的饮食习惯

谁说孕期，一定要多吃有营养的食物呢？

孕期，只要确保食物种类丰富，能够同时摄入不同的营养元素，对孕妈妈和胎宝宝来说，就足够了！只要控制饮食量，确保食材干净就好。

3、调整心态

孕期的情绪，会直接影响胎宝宝的健康，一定要注意！

退一万步讲，就算是为了自己的健康，孕妈妈也应该在孕期这个特殊时间段，保持乐观积极的情绪，不要给自己太多的压力，更不要陷入焦虑中。

4、定期进行产前检查

还是那句话，定期产检，是对自己和胎宝宝，最负责任的表现。

就现在的医学技术来说，产检不会对孕妈妈和胎儿造成太大伤害。

很多时候，不要被传统思想影响，要用科学眼光看待产检。

为了母婴健康，孕妈妈要警惕一切可能导致早产的行为习惯，并且将它们一一改正，通过健康的生活习惯和方式之后，能把早产的风险降到最低。