企业与市场网讯： 2024年5月4日，在武汉市武昌区的杨园电信社区的会议室里，举行了一场关于“家庭中如何有效沟通”的家庭教育公益大讲堂的沙龙活动，旨在帮助学生及家长们进行情绪与压力管理，让家庭中的互动变得更为有效，有爱，和谐。

此次活动由武汉市妇女联合会主办，武汉易禾文化咨询有限责任公司承办，武昌区妇联、武昌区杨园电信社区协办。并由易禾文化咨询有限责任公司的国家二级心理咨询师郑蔚荣作为主讲人，与社区里的青春期的孩子及孩子父母一起深入探讨了家庭中我们要如何表达才能达成有效沟通。

讲座开始，郑老师首先带领大家一同开启近距离的自我扫描：在我们的日常生活中最常见的信念里，存在哪些是不合理之处？通过让大家了解不合理信念对我们情绪的影响以及由此带来的压力。当我们能够看见并甄别出它们时，由此产生的情绪和压力便会土崩瓦解。

随后，郑老师又引导大家识别家庭中存在哪些不合理的沟通模式，并了解不合理沟通模式在家庭沟通中所占比例。借助具体的沟通情境让家长与孩子明白，在不合理沟通模式教养出来的孩子会采用何种沟通模式与他人交往，以及会形成怎样的性格？

通过以上分享和互动环节后，郑老师带领大家一同学习一致性沟通，在关注自己的感受、他人的观点以及当下情境的同时，一同体验一致性沟通所带来的美好体验。

在互动过程中，孩子们踊跃地举手发言，根据一致性沟通的特点分享发生在自己身边的人和事。体验环节里，孩子们毫不畏惧地主动走上前来进行体验，而台下的孩子们和家长则根据台上互动孩子的表现逐一进行讨论并分享各自的判断。整个课堂上欢声笑语不断，讲座的气氛也达到了高潮。

最后，郑老师告诉家长们，孩子就如同果园里的果子，只要不被风吹落，最终都会成熟。所以作为家长的我们无需过于着急，只需耐心等待就好，因为，是果子，它终会成熟。

此次公益大讲堂为参与者提供了家庭中有效沟通的方法与依据，也让处在焦虑中的父母和孩子找到了一些处理人际关系的智慧，如同一道光，让沟通变得轻松、和谐且更具爱意，也让一些原本束手无策的情况有了明确的方向。

来源：易禾心理联盟公众号

编选人：蒋悦悦 李思懿