哪有什么虚不受补，只是身体太堵，四个方法教你先通后补。

哪有什么虚不受补，只是身体太堵，四个方法教你先通后补。很多人一觉得自己虚就想着赶紧补，其实有时候不是真的虚，而是身体太堵了，全堵在半道上了，这时候得先把路给打通才行。

·比如有些人舌苔又厚又腻还发白，这可能是脾胃里有痰湿堵着，这时候光补没用，得先用香砂六君丸这类药把脾胃调理好，等舌苔变薄了再补就不容易上火。

·还有人补得太过头了，就像新手做饭火开太大，菜容易糊，补身体也是一样，别一上来就用附子、肉桂、干姜这些猛药，搞不好反而伤身体，可以试试黄芪这类温和点的补品，慢慢来效果反而更好。

·另外有些人便秘、肚子胀、消化不好，这明显是肠道堵住了，这时候补啥都没用，得先用保和丸或者麻仁润肠丸通通便，等肠道顺畅了再考虑补的事。

·还有一类人不光脾虚还爱生气，胸口肋巴骨那儿胀痛，这是肝气郁结、气血不通，这种情况得先理气，比如用逍遥散或者小柴胡汤把气理顺了再补。

说白了，补身体之前得先看看是不是哪儿堵住了，把路打通了再补，中焦畅通了才不容易上火。当然如果身体不舒服，最好还是找医生看看，别自己乱吃药。