很多人在人生不如意的时候，会怨天尤人，而不是反省自己。《太上感应篇》上讲：“祸福无门，惟人自召；善恶之报，如影随形”，其实人生的很多灾难，都是自己造成的。

孔子说：“少之时，血气未定，戒之在色”。但在色情文化盛行的网络中，很多青少年被诱导，被迷惑，落入色情的陷阱而无法自拔，从而导致学业荒废，疾病缠身，生活潦倒，碌碌无为，被亲人嫌弃，朋友轻视，人生逐渐走向灰暗。

但就是在这样的大环境下，仍然有一部分年轻人，他们不甘堕落，发奋图强，互相鼓励，互相帮助，决心戒除一切邪淫的不良行为，找回幸福人生，找回阳光纯洁的自我。这就是有名的“戒色吧”，目前已经有696.9万人加入其中。

没有规矩，不成方圆。要想戒色，也是要有一定规矩的，下面为有志于戒色的朋友，分享一下戒色十规，希望能够帮助更多的人，走出色情的泥潭。

一、远离黄源

现在无论是手机还是电脑上，各种不良图片、视频、信息都很多，处处充满诱惑。所以一定要远离黄源，把手机和电脑里原有的一些不良资源删除，把一些诱惑比较多的平台软件卸载。

二、学习戒色文章

活到老，学到老，每天要抽出时间， 看一些戒色文章，了解戒色的原理和规律，还有一些戒色成功的分享，和邪淫造成的恶果。

三、练习断念

一定要在日常生活中多练习断念的功夫，做到“念起即觉，觉之既无”。当我们遇到外缘的诱惑时，心中刚刚生起邪念，就要用最快的速度，迅速转换念头，回到正念上来。这样练到功夫纯熟，就不会被诱惑了。

四、做好慎独

君子慎独，不欺暗室。在自己独处的时候，才是检验自己功夫的时候。古人讲“举头三尺有神明”，不管我们旁边有人还是没人，都要时时保持正念，就好像有人在监督着一样。

五、视线管理

儒家讲“非礼勿视”，不该看的东西，不要看。大街上的美女，网上的诱惑图片、视频，只要看到，就马上转移视线，不要有任何的犹豫。

六、养生恢复

戒色，就是在止损，另外还需要积极养生。养生不是让你吃保健品，而是养心，培养好的生活习惯，做到起居有常，饮食有节，不妄作劳。

七、情绪管理

人在极端的情绪下，或者极度兴奋，或者失意落魄，都是最容易破戒的时候。所以一定要管理好自己的情绪，尽量做到心平气和，得之不喜，失之不忧，闲看庭前花开花落，漫随天外云卷云舒。

八、改过迁善

要努力改正一切不良生活习惯和过失，做到日日知非，日日改过，诸恶莫作，众善奉行。

九、培养德行

所谓“厚德载物”，只有培养自己的德行，才能承载起将来的福报。最基本的德行，就是儒家的四维八德：礼、义、廉、耻、孝、悌、忠、信、仁、爱、和、平。

十、学习圣贤教育

古人讲：“为天地立心，为生民立命，为往圣继绝学，为万世开太平”。人生的意义，不是享乐，而是付出，无私的付出，才能得到大快乐。没事的时候，要多读圣贤经典，多向古圣先贤学习，他们才是我们人生的灯塔，他们才会让我们的人生，进入真正崇高而光明的境界。