你有没有过这样的体验：明明是别人的事情，却让你操碎了心；明明知道对方不在乎，你却还是忍不住去付出。

结果呢？

把自己搞得疲惫不堪，对方却觉得理所当然。

有人说，这是善良，但我觉得，这是在透支自己。

越在乎，越痛苦！

我有个朋友小A，就是个典型的“在乎姐”。

公司里，谁遇到了麻烦，她都第一个冲上去帮忙；朋友之间，谁心情不好，她都陪聊到深夜。

结果呢？

自己的工作总是被耽误，升职加薪永远轮不到她；朋友们遇到开心事，第一个想到的也不是她。

有一次，小A生病了，一个人躺在家里，连口热水都没人送。

她委屈地跟我说：“为什么我对别人那么好，别人却对我这么冷漠？

”

其实，答案很简单。

你越是在乎，别人就越觉得你的付出是理所当然，甚至会变本加厉地索取。

就像一个无底洞，你拼命地往里填，永远也填不满。

更可怕的是，你越是在乎，就越容易被别人的情绪左右。

别人的一句话，一个眼神，都能让你胡思乱想，夜不能寐。

长此以往，你的内心就会变得越来越脆弱，越来越敏感，最终被压垮。

正如杨绛先生所说：“我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现，人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容，我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道，世界是自己的，与他人毫无关系。

”

与其把精力放在取悦别人身上，不如把时间留给自己，好好爱自己。

学会不在乎，不是让你变得冷漠无情，而是让你把重心放在自己身上，不再被别人的情绪所绑架。

别委屈，先悦己！

那么，如何才能做到不在乎呢？

要学会拒绝。

很多人之所以活得累，就是因为太害怕拒绝别人。

总觉得拒绝别人会显得自己不合群，会得罪人。

但事实上，真正爱你的人，不会因为你的拒绝而离开你。

相反，那些总是让你感到为难的人，根本不在乎你的感受。

要记住，你的时间和精力是有限的，要留给那些真正值得的人和事。

对于那些无理的要求，果断地说“不”，不要不好意思，也不要觉得内疚。

要知道，你没有义务满足所有人的期待。

正如作家苏芩说：“不必过于在意人与人之间一些表面的情绪，挚交之人不需要，泛交之人用不着。

”

要学会取悦自己。

人生苦短，为什么要委屈自己去迎合别人呢？

想吃什么就吃，想买什么就买，想去哪里就去，只要不伤害别人，就尽情地去做自己喜欢的事情。

不要总是把别人的需求放在第一位，要知道，你才是自己人生的主角。

王小波曾说：“人这一生，可以选择的事很少，没法儿选择怎么生，也没法儿选择怎么死。

我们能选择的，只有两件事，这一生怎么爱，这一生怎么活。

”

不要总是把事情堆积到心里，有话就说，太在乎别人的感受，反而委屈自己。

与其费尽心思去讨好别人，不如花点时间让自己开心。

要知道，一个快乐的人，才能给身边的人带来快乐。

圈子小，烦恼少！

另外，要学会清理自己的圈子。

有些人，注定只是你生命中的过客，不必强求。

有些人，只会消耗你的能量，不如趁早远离。

要懂得退出一些无意义的社交，减少一些不必要的应酬，给自己腾出更多的时间和空间。

我有个朋友，以前特别喜欢参加各种聚会，每天晚上都泡在酒吧、KTV里。

表面上看起来很热闹，但实际上，她内心非常空虚。

后来，她开始尝试减少社交，把更多的时间用来阅读、旅行、学习。

慢慢地，她发现自己的生活变得越来越充实，越来越有意义。

她说：“以前总觉得不合群很可怕，现在才发现，独处是一种享受。

”

正如作家苏芩说：“你想要安静的生活，想要自己过得舒心一些，那么就要懂得退出一些圈子，减少一些社交，拒绝别人的邀请，给自己腾出空间来，让自己享受独处，就是在取悦自己。

”

大千世界，人来人往，要知道真心对你的人，懂得珍惜你的人，才不会让你一直卑微地活着，也舍不得让你受委屈。

当你学会清理一些圈子，不再伪装自己了，那么你就会懂得不在乎那么多了，从而让自己的生活过得更加轻松愉快，也能找到了自我。

不在乎，路好走！

总而言之，人啊，要学会不在乎。

不在乎别人的评价，不在乎别人的眼光，不在乎那些不值得的人和事。

把时间和精力放在自己身上，好好爱自己，好好生活。

当然，不在乎并不是让你变得冷漠无情，而是让你更加清醒地认识自己，更加坚定地走自己的路。

让你在面对人生的风雨时，能够更加从容淡定，更加自信勇敢。

就像一句歌词里唱的那样：“走自己的路，让别人说去吧。

”

人生只有一次，不要活在别人的期待里，不要被别人的情绪左右。

学会不在乎，才能活出真正的自我，才能拥有一个轻松快乐的人生。

当你真正学会不在乎的时候，你会发现，世界都变得美好了。

你不再为别人的评价而焦虑，不再为别人的眼光而束缚，你终于可以自由自在地做自己想做的事情，过自己想过的生活。

这才是人生最大的幸福。