2016年7月11日，蒂姆·邓肯正式宣布退役，结束了长达19年的NBA传奇生涯。这位被球迷亲切称为"石佛"的五届总冠军得主，并没有像其他球星那样选择彻底远离篮球。相反，他以一种低调而坚定的方式完成了从球员到教练的转变。退役后的邓肯先是回到马刺队担任特别助理教练，主要负责内线球员的训练工作。2020年11月，他正式成为马刺队助理教练，站在了波波维奇身边，开始了自己的执教生涯。这个转变看似顺理成章，却包含着邓肯对篮球的深厚感情和对马刺队的忠诚。

作为教练的邓肯完美继承了波波维奇的执教理念，同时又融入了自己作为历史级大前锋的独特见解。他的训练课以注重基本功著称，常常亲自示范内线脚步和防守站位。与球员时期一样，邓肯执教时依然保持着标志性的沉稳风格，很少在场上大声呵斥，而是通过细致的讲解和示范来指导年轻球员。马刺队新秀们纷纷表示，能得到这位历史最伟大前锋之一的亲自指导是莫大的幸运。邓肯特别重视培养球员的篮球智商，经常组织战术研讨，分享自己19年职业生涯积累的比赛阅读经验。

退役后的邓肯找到了球员与私人生活之间的新平衡。他依然保持着低调的生活方式，但比球员时期更多地出现在公众视野中。除了教练工作，邓肯将更多时间投入到挚爱的汽车改装事业中，他的改装店"BlackJack Speed Shop"已成为圣安东尼奥知名的汽车文化地标。同时，他也更加积极地参与慈善活动，特别是通过"邓肯基金会"支持教育和医疗事业。与球员时代相比，现在的邓肯笑容更多，话也更多，常常在训练后与年轻球员分享生活经验，展现出更加立体的人格魅力。

从"21号新秀"到"教练邓肯"，这位历史最伟大的大前锋之一正在用新的方式延续自己的篮球传奇。作为教练，他不仅传授技术，更注重培养球员的职业态度和团队精神。波波维奇曾表示："有邓肯在教练组，就像多了一本活的篮球百科全书。"虽然邓肯多次表示没有成为主教练的野心，但他在助理教练岗位上的出色表现已经让许多球队心动。无论如何，这位马刺图腾式的人物已经找到了退役后的人生方向，继续以自己特有的方式影响着NBA的未来。