俗话说，民以食为天，一方水土养育一方人。为什么西藏的女孩儿都非常美丽，难道真的是天生丽质嘛？这其中肯定是有原因的。这里面的原因藏在西藏的圣地里，雪山里，湖水里，牛羊里，青稞里，更藏在藏族朋友的一日三餐里面。

西藏总是给人一种神圣的感觉，从古至今流传的传说和历史文化底蕴，都令这个地方让人敬畏。西藏的平均海拔在四千以上，仿佛一伸手就能碰到苍穹，在西藏，雄伟的高山，威严地布达拉宫殿，美丽且纯洁的皑皑雪山。成群的牛羊更像是大自然的馈赠。而且西藏的姑娘美丽大方，给人一种纯净的感觉。

很多游客到西藏旅游，一是为了领略当地的自然景观，另一方面呢，西藏也是佛教的重要发源地，也有不少虔诚的佛教信徒去西藏去寻找内心的向往。但来到西藏，一定要品尝当地的美食，体验一下饮食文化的差异，一日三餐和中原地区有着非常大的差异。听说，藏族女孩儿美丽的秘诀就藏在一日三餐之中。

一、西藏的早餐

西藏的传统早餐有很多，比如：糍粑，酥油茶，奶制品，风干牛肉等等。西藏那边海拔高，气温比较低的，为了御寒和提供足够的能量。西藏人民的早餐一般热量都会比较高。用来抵御寒冷的天气。酥油茶和糍粑一般是必不可少的早餐。

糍粑口感软糯，香味十足，糍粑是由青稞磨成粉制作而成，一般早上吃糍粑都会搭配上一碗酥油茶，吃完之后身体暖暖的。一般情况下，西藏的人民会把糍粑放在羊皮袋子里，当作路上的干粮进行食用。一般小孩子喜欢吃甜的，会放一些白糖和奶块。

酥油茶在西藏几乎家家都会准备，藏族人民一天至少喝三次酥油茶。不同的人喜欢的口味是不一样的。男人喜欢茶味重，酥油浓烈的。老人和小孩喜欢香甜一些的。而酥油茶里面也会加一些核桃，和一些果干进行调味。

二、西藏的午餐

西藏人民的午餐相对而言就比较单一了。大部分主食是以牛羊肉为主，像一些，手抓牛肉，手抓羊肉，烤牛羊肉等等。因为西藏那边蔬菜短缺，中午就以肉类为主。

西藏畜牧业发达，为了保证牛羊肉的新鲜与细嫩。一般西藏人民在宰杀牛羊之后，直接用清水煮，进行烹调。再加入一些当地秘制的香辛料。把肉炖到软烂，直到出锅的时候，再加入一些盐巴进行调味。肉呢都是当地的一些牦牛肉，肉质十分细嫩爽口，让人垂涎欲滴。吃肉的时候也会搭配上一些青稞酒，吃完十分舒坦。

三、西藏的晚餐

西藏人民对晚餐十分重视，也十分乐意在晚餐上面花费时间。一般来说藏族人民的晚餐是以面食和肉类为主的。像一些比较有名的特色菜，虫草炖雪鸡，蘑菇炖羊肉，酥油人参果拌饭等等。提到面食呢，当地的藏面其实很有名，其实就类似于我们的拉面。只不过说，藏面的原材料是以青稞为主，吃起来劲道爽滑，汤汁浓郁。

晚上的时候，西藏人民也会聚集到一起吃烤羊腿。新鲜的烤羊腿，烤熟之后撒上一些盐巴，和当地秘制的一些酱料。大家围坐在一起，吃烤羊腿，喝青稞酒。围绕着火堆进行载歌载舞。虽然高海拔带来了一些不方便的情况，但是西藏人民的内心是无比快乐的。

总结：西藏人民由于生活的地方比较特殊，海拔很高。造成了一些地域差异。但他们的一日三餐都是很干净的，并没有一些污染，从饮用水和一日三餐的饮食来说，他们是纯天然无公害的。而且西藏的女孩心灵手巧，制作出来很多好吃好看的食材。她们不但环境很干净，心灵也很纯粹与干净。

一日三餐吃着纯净的食物，难怪藏族女孩有着纯净的内心与美丽的外貌。