根据中研普华出版的《2021-2025年中国烟草物流行业发展全景调研与投资趋势预测研究报告》显示，全国卷烟产量从2018年的23375.59亿支增长至2019年的23642.50亿支，增长率为1.14%。到了2020年，全国卷烟产量进一步增至23863.70亿支，增长率为0.94%。自2016年以来，卷烟销量持续上升，2020年全国卷烟销量达到23925亿支。

众所周知，吸烟对健康有害。烟盒包装是吸烟者在接触烟草前最直接的视觉印象。国外的烟包设计往往采用令人恐惧的骷髅、发黑的肺部和腐坏的牙齿等图像；而国内的香烟包装则通常设计得非常精美，各种名胜古迹和喜庆图案不仅未能让人对烟草产生反感，反而为其增添了浓厚的文化气息。

世界卫生组织的研究表明，带有图形健康警示的烟包能有效降低总体吸烟率；如果烟包上印有警示图案，超过八成的人将不再将香烟作为礼物赠送他人，同时也能提升超过六成烟民戒烟的决心。然而，即便烟盒上印有醒目的健康警示语，仍有许多烟民趋之若鹜。

这并非因为我们不重视健康。问题的根源在于香烟中的“尼古丁”，一旦吸入便会产生依赖性。这也是为什么那些不将烟雾吸入肺部的人往往更容易戒烟。因此，如果你无法戒掉烟瘾，并不是你的错，只是你选择的戒烟方法可能并不适合你。

相比于在包装上下功夫，我更倾向于推荐大家使用过滤烟嘴来戒烟。因为在吸烟前使用过滤烟嘴确实能减少尼古丁的吸入，从而降低成瘾性；与不使用烟嘴相比，焦油的摄入也得到了有效过滤。因此，经常使用过滤烟嘴确实能够减少吸烟的危害，非常适合用作戒烟的过渡工具。

综上所述，尽管烟盒上的健康警示有助于提醒人们吸烟的危害，但真正减少吸烟对身体伤害的有效方法之一是使用过滤烟嘴。它能显著降低尼古丁和焦油的摄入量，从而减轻吸烟的成瘾性和健康风险。对于那些难以戒烟的人来说，过滤烟嘴是一个实用且易于实施的戒烟辅助工具，有助于逐步减少吸烟带来的负面影响。