大家好，我是北京公立三甲医院任敬佩医生。

你是否也在被腰椎间盘突出症折磨得苦不堪言？腰疼、腿疼、屁股疼，反反复复，似乎找不到彻底的解决办法。别着急，作为一名在公立三甲医院从事骨科工作二十多年的医生，我想告诉你，腰椎间盘突出虽然痛苦，但并非不可战胜。

1. 别过度依赖止疼药

疼痛时吃止疼药是很多人的第一反应，但这只是治标不治本。长期服用止疼药可能带来副作用，比如胃肠不适、肝肾损伤。我见过很多患者因为过度依赖止疼药，病情没有好转，反而身体其他器官也出了问题。找对治疗方法才是硬道理。

2. 别被偏方迷了眼

腰椎间盘突出不是一朝一夕形成的，原因复杂多样，每个人的病情都不一样。没有一种方法是包治百病的。我曾遇到一位患者，听信偏方，结果不仅没治好，还加重了病情。专业医生的个性化治疗方案才是关键。

3. 别让负面情绪拖后腿

焦虑、自暴自弃，这些负面情绪只会让你的腰更疼，心更累。记住，腰椎间盘突出虽然折磨人，但并非绝症。现代医学技术发达，无论是保守治疗还是手术治疗，都有很好的效果。保持乐观，积极治疗，康复就在前方。