第一,肌肉记忆。
肌肉记忆的规律告诉我们,经常维持某种动作,那么你的身体就会记住这种动作。那么在下一次做出同样的动作时,你的大脑会根据以前的记忆,对你的做动作的力度自动做出反应。这一科学规律用在练习投篮上也是一样的道理。
但是这种训练要有限度,就是对于一个人的不标准投篮姿势是一两种,或者是某个角度。如果身体任何状态下,任何角度都能命中率很高,从科学的角度分析是不太现实的。因为人的精力有限,形成肌肉记忆是个漫长的过程。而且形成以后还需要不断的巩固练习。所以人不可能让大脑同时形成多种不同的肌肉记忆。
第二,标准的动作意味着高效 。
这和其他行业一样,最后的标准是经过几十年上百年的经验积累出来的。保留下来的动作一定是稳定性更好,更不容易受伤的动作。这样的动作有力于你身体均衡发力,也就是能达到锻炼身体的目的。
就像我们要规范坐立走的标准,因为人的身体在这种状态下不容易生病,也不容易出现伤病。如果一个人走路歪歪扭扭,坐在那就来个“葛优瘫”。那用不了多少年,不用发生意外,各种关节肌肉疾病就会找上门来。
所以我个人觉得,打球动作不标准但是投篮很准的人,可能对于偶尔打两场球解解闷子的人来说,无所谓,反正球投进去高兴就行。但是对于想用篮球锻炼身体的人来说,还是要规范自己的打球动作。对于专业篮球运动员来说,更需要动作标准,否则的话在高对抗下这种不规范的动作对体力消耗是很大的,而且也更容易受伤。所以我还是觉得打球应该让动作标准化,就像人走路,倒着也能走,习惯了走的也不慢,但是我们不能因此认为倒着走路就是对的。
马里昂表示不服
库里是直接推的,根本不是教科书式的投篮,不过别人就是能进
肯扬马丁 诺阿不服 [笑着哭][笑着哭]
在我等外行人看来中国男篮的最大问题就是什么都讲究标准吗?战术要古板执行,接球一定要三威胁,传球不能冒险,投篮一定要沉身撅臀端起来投,往往就是延误战机,不能随机应变。球员的灵性就是这样被扼杀的
其实实际上,倒着走路是正确的,对身体,对腰好[呲牙笑]
海耶斯:江湖人称海爷的我,可不是浪得虚名
各种姿势练好了都很牛逼,但是牛逼的天花板高度不一样!
篮球是需要演技的运动。一碰即倒
最后一段话说的还是很中肯的
别管什么标准了,能投进就是牛
那个图投篮姿势真丑,多看看科比麦迪怎么投 你那个弱智图出手点明显太靠前 也不够高
最标准的是雷阿伦
海耶斯不服
库里呢