您是否还记得2007年那部备受关注的《红楼梦》？在那部剧中，年仅16岁的杨洋凭借颠覆性的演技成功诠释了贾宝玉这个角色，瞬间圈粉无数。

在那个时候，众多观众对杨洋的表演都赞不绝口：只要杨洋站着，整个人就像松树一样挺拔，一坐下，就如同钟摆一样稳重，举手投足间都散发出一种贵公子的气质。

然而，你们是否知道呢？杨洋的这种气质并不是无中生有的。让我们将时间退回到四年前，12岁的杨洋顺利考入了中国解放军艺术学院，开始了他的舞蹈生涯，成为了一名文艺兵。

军人和舞者中，哪个职业对仪态的要求不是很高？杨洋在我们这些普通娃娃趴在课桌上昏昏欲睡的时候，已经在那儿站得如松，坐得如钟了。

杨洋无论站着、躺着还是坐着，始终保持着军人的样子。

这么多年过去了，杨洋的仪态依旧非常优秀。无论穿古装还是西装，都能展现出他的翩翩风度。他走路轻盈带风，打戏时更是灵活自如，素有“行走衣架子”之美誉。

杨洋走路的时候，粉丝们都说，就好像是踏风而来，长袖一甩，青春活力扑面而来。

再谈到杨洋，不能不说他的外号"杨不修"。这个名字的含义就是粉丝、路人都觉得他随意一拍就很帅，根本无需修图。无论是在剧组还是私下，杨洋总是保持着教科书级别的完美姿态。

有人说杨洋显得高傲，不太亲近人，但我并不这样认为。

你看啊，粉丝偶然间拍到的照片里，杨洋穿着运动装，双手插兜，肩背还是打平的。

所以呢，别说杨洋甩架子。人家这份"甩架子"，是从12岁坚持到现在的。能把好习惯坚持这么多年，这才是真正的实力！咱们与其吐槽人家太甩架子，不如学习学习人家这份自律精神。

一提到李现，你们想到的会是"我见过最野的仙子"这句话吗？哈哈哈，别操心，今天咱们不谈《香蜜沉沉烬如霜》。

当时啊，台下的场景真是混乱不堪。有的人低着头玩手机，有的人歪七扭八地坐着，还有的人翘着二郎腿，简直就像是在自家客厅一样。

每次镜头扫到李现，画面都超级养眼。他坐得端端正正的，认真听台上发言，还时不时地鼓掌。

李现的表现立刻吸引了广大网友的目光。

可是呢，李现在古装剧中的表现其实就很一般。你还记得《剑王朝》这部剧吗？他在里面的造型，哎呀，观众看了都摇头。李现的造型实在是太拖后腿了，导致整体效果大打折扣。

你看他在现代剧里的表现，简直就是行走的荷尔蒙！又帅气又有男人味，是个有格调、有魅力的型男。不论是在剧里还是在红毯上，李现的绅士风度和仪态都是一大亮点。

每次看到他站得笔直，观众都会不自觉地挺直脊背。

更厉害的是，这名男子身高185公分！我们知道，在娱乐圈有这么高又直挺的可不多见。不久前，还有营销号说他大概只有175公分，这让李现简直感觉好笑。

他嘲笑道这是最让人哭笑不得的新闻。

这意味着什么？意味着人家平时花了很多功夫注意自己的体态！学习表演的都知道，有所谓的“声台形表”，而外形正好是其中至关重要的一环。

李现通过极致的发挥其优势，让人看出他平时下了不少功夫。

从古装剧一般到现代剧的典范，李现的演技提升是相当惊人的。

所以啊，大家不要只欣赏李现的颜值，人家的努力和进步也值得咱们学习！下次看李现的剧，别光顾着舔屏，也得多注意他的站姿和坐姿。

记住，一个人的仪态不只是为了好看，更是自律和修养的体现。

提到肖战，很多人可能会首先想到他在《陈情令》中饰演的那个潇洒飘逸的魏无羡。

当时，肖战穿了一身白色的ES高定西装，配同色西裤、袜子，再加上一双白皮鞋。这身造型，简直就是行走的衣架子！然而，最吸引人的不是他的衣着，而是他的仪态。

别以为这是肖战第一次在仪态方面出圈，我们细心的粉丝们早就注意到了，无论何时何地，只要肖战在舞台上，他总是举止得体，认真倾听，这已经是他的一种习惯。

没有开小差，没有玩手机，没有坐得乱七八糟，我始终全神贯注，当有需要的时候，我会毫不犹豫地鼓掌。

再往前看，在《陈情令》中，肖战饰演的魏无羡让许多人倾心。他清爽仙气的形象，就如同画中走出的美男子，无论是站姿、坐姿还是走路姿态，都堪称教科书级别。

而且啊，肖战的好仪态不仅体现在镜头前。他的坐姿挺拔、表情管理得当，站立时也像苍松般挺拔，整齐有序。他随时都在注意自己的仪容仪态，能够经得起全方位的审视。

据说，肖战平时的生活习惯很自律，无论是戏里还是戏外，都非常爱运动，经常去健身房锻炼身体。

最近听说肖战还将出演一部仙侠题材的电视剧《玉骨遥》，在剧中扮演一名风度翩翩的公子。

从《陈情令》里的魏无羡，到现实生活中的绅士形象，还有即将播出的《玉骨遥》，肖战的仪态可是越来越出色了！

所以呢，不要总是把肖战说得像靠颜值吃饭一样，人家这种自律和修养，才是真正的实力所在啊！你们与其老是羡慕人家的好仪态，还不如学学人家的自律精神呢。

记得哦，好的仪态不只是为了好看，更是体现个人内在修养的方式。肖战以他的实际行动告诉我们，无论是在镜头前还是在生活中，保持良好的仪态都是非常必要的。

这样既能让人看起来更加得体，又能使你在各种场合如鱼得水。

很多人可能会对罗云熙感到陌生，但只要看过他古装剧的人，绝对会被他轻盈飘逸的身姿所吸引。

罗云熙其实是跳芭蕾舞的。

尤其是罗云熙的打戏，身轻如燕，矫健优美。别的演员虽然也用了威亚往上飘，但要么飞不起来，要么姿势又难看又滑稽。而罗云熙的打戏却显得特别轻松优雅，让人忍不住感叹他真的好像会飞一样！甚至在没加特效的花絮中，都能感受到他的飘逸和仙气。

罗云熙的核心力量特别稳，无论飞起姿势还是落地，都十分优美、灵活自如。这可不是一般人能做到的！他能满足大部分观众对于上神、天君之类角色的想象。

然而近期罗云熙的消瘦趋势显著，以至于粉丝们开始将过于关注他消瘦情况的人打上“黑子”的标记。然而，这种行为无疑不是为了罗云熙好。

虽然当是保持好仪态是很重要的，但也不能过于拼命，毕竟凡事都有个度。

交谈到这里，不得不提到罗云熙的敬业精神，他为了保持身材和仪态，付出了许多努力。

就连在剧组拍戏的时候，他也会挤出时间练习舞蹈，保持身体的柔韧性。

再来说说罗云熙的古装面貌。真是让人眼前一亮！发髻被高束，步伐轻盈，像仙子一样飘逸，看起来就像是踩着微风而来。包括打戏的部分，他从来不会让观众看到他姿态不舒展或不挺拔的一面。

有人觉得罗云熙在镜头前显得有些"端着"，看上去和观众有些距离感，不够接地气。

因此，希望大家不要老是说罗云熙太"仙"了。这份"仙气"，完全是由他多年的努力和坚持修炼出来的。与其羡慕他的好身材、好气质，不如学习他的自律精神。

记住，在生活中有好的仪态不是作出来的，而是由内散发出来的自然的气质。罗云熙以他的行为给我们展示了，无论是在舞台上还是在生活中，保持良好的仪态都是非常重要的。

这种方式可以使你显得更加优雅，并且在各种场合都能应对自如。

所以，我们应该向罗云熙学习，把建立良好的仪态变成一种习惯，无论何时都能展示出自己独特的魅力。但是，也不要过于拼命，保持身体健康才是最重要的。

咱们换个话题，聊聊仪态反面教材吧。还记得热播剧《伪装者》里的胡歌吗？他可是圈内公认的男神，但在这部剧里，他的仪态却成了一大败笔。

当时的场景中，胡歌与饰演明楼的王凯相对而立。王凯的肩背挺阔，后脑勺、颈、背舒展，显得高大伟岸。然而，胡歌的脖子前倾，背上弯出了一个很大的弧度，气势一下子就输了大半。

再来看看《演员请就位》中的张逸杰。他在《陈情令》中饰演了蓝湛，那可是个气质出众的仙人。然而，张逸杰的表演却让人大跌眼镜，他站得松松垮垮，整个人看起来像个佝偻的小老头。

尔冬升导演当场指出，演古装片时这是大忌。

经过这样一对比，杨洋、李现、肖战、罗云熙的仪态优势就更加明显了。

总的来说，仪态问题并不只关乎明星。现在的年轻人，哪个不整天对着手机、电脑呢？长此以往，驼背含胸就成了常态。

这不仅仅是个小问题。

所以呢，别人的身材好气质佳，可不是先天的，而是后天压出来的！咱们老百姓也得学习一下，时刻注意自己的仪态。

保持良好的坐姿，包括坐直腰板；行走时挺起胸膛；久坐后多起身活动。

你看杨洋，从12岁开始就养成了优秀的习惯，现已成为被大家认可的"杨不修"。李现从古装短板到现代剧典范，他的进步是有目共睹的。

肖战不论台上台下都以最完美的仪态示人。罗云熙更是把一个优秀舞者的优雅特质带到了银幕上。

要记住，优雅的姿态不是装出来的，而是源自从骨子里流淌的优雅气质。

别等到变成驼背小老头小老太太才后悔，现在注意还来得及。每天看一眼自己的站姿坐姿，慢慢调整，慢慢改善。

最后，提示一下大家，保持好仪态，并不是为了装，而是为了让自己活得更健康、更自信。无论是明星还是普通人，好的仪态都能让我们在生活中更加从容自信。