1️⃣ 起床后锻炼5分钟2️⃣ 养成喝水习惯3️⃣ 早餐要吃好4️⃣ 良好坐姿5️⃣ 多倾诉多疏解6️⃣ 边沐浴边唱歌7️⃣ 打坐&冥想8️⃣ 午睡20分钟9️⃣ 开车多吃纤维食物 提前1小时上床休息愿大家每天精力充沛，好好生活每一天！
经常感到很累？试试这10个方法，让你每天保持精力充沛！
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