儿童青少年正处于长高关键时期。
深度睡眠和足够的睡眠时间对刺激生长激素的释放至关重要，也对孩子的身高增长起着直接的作用。
除了课业压力大、睡眠环境(电视手机、噪音、声光、空气)、疾病等因素外，错误的饮食也是导致孩子睡得迟，睡不好的一个重要原因。
那如何吃对食物改善孩子睡眠?文末附有一日长高食谱，千万别错过!
常吃这四类长高食物孩子睡得香长得高
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