今天，在副热带高压影响下，无论是黄淮一带的强降雨还是江南等地的高温都十分强势。

副热带高压北侧的山东雨量惊人！截至15时，平邑和泗水单日降雨量均打破当地观测史纪录，其中平邑降水量达274.6毫米，为当地观测史首次出现特大暴雨；泗水降水量达242.6毫米。

而副热带高压控制下的“包邮区”则热浪滚滚！16时，浙江独霸全国高温排行榜前十，热成了“折工”。此外，大城市中，合肥、南京、上海、杭州、长沙、南昌均创下今年来气温新高，其中，上海徐家汇达39.6℃，为1951年以来7月上旬第二高温。

下周，随着副热带高压位置发生变化，我国的主雨带位置也将出现小幅变动，同时，高温的范围也会有所改变。

今晚到后天，副热带高压北侧的低层切变线将会维持，四川盆地到山东南部、江苏北部一带的强降雨仍会继续。其中，7日20时至8日20时，山东南部、江苏北部、河南东部、四川盆地北部等地部分地区有大暴雨，山东南部局地有特大暴雨。中央气象台18时发布暴雨橙色预警。

8日20时至9日20时，山东南部、河南中东部、安徽北部、江苏北部、四川盆地东北部等地部分地区有暴雨或大暴雨。

此外明天，山东、河南、江苏、安徽交界一带强对流天气尤为强盛，可能伴有10级以上的雷暴大风以及猛烈的短时强降水，中央气象台继续发布强对流天气蓝色预警。上述地区的小伙伴们上班前记得带好雨具，随时关注当地发布的最新预警、预报，注意安全！

之后一直到13日，主雨带总体仍会在四川盆地到淮河一带，其中，东段会在淮河南北小幅摆动。西北地区东南部、四川盆地、黄淮南部、江汉、江淮等地强降雨、强对流频繁。未来10天，上述地区累积雨量大，并且将显著多于常年，要持续防范暴雨可能引发的次生灾害。

气温方面，未来一周随着副热带高压逐渐东退南落，长江中下游等地的高温天气将持续减少。

大城市中，合肥、南京明天高温还将持续一天，后天高温退场；武汉高温还将营业两天，下周三退出高温群聊。

不过，对于湖南东部、江西中南部、福建、浙江、广东、广西东部等地来说，大范围高温仍然稳固。尤其是湖南东部、江西中南部、福建、浙江等地，多地最高气温还会频繁达到37℃以上，“续航”能力相当持久。

正值小暑时节，“上蒸下煮”的高温闷热真的不是开玩笑的，大家外出时一定要注意防暑降温，多多喝水！