近日，一则#小伙长期抠鼻子感染丹毒#登上热搜，33岁小伙称因长期抠鼻子且便秘，就诊查出感染丹毒的视频引发热议。

刚开始当事人郑先生只是鼻子肿胀，摸到淋巴结也肿大去社区医院检查被误诊为扁桃体发炎。

次日整个面部肿胀到眼睛睁不开，疼痛感明显，便赶紧去医院就诊，医生诊断为丹毒感染，告知可能是因长期抠鼻子致黏膜受损、经常便秘加上压力过大毒素排不出去导致感染。

目前自己经过中西医结合治疗并谨遵医嘱，7天后消肿，目前已基本康复，面部还有些红印在做光疗。

挖鼻孔，很多人都有这一习惯，虽然知道不雅，但是根本控制不住自己，不挖浑身难受，挖一挖才爽！

曾有调研显示，超过9成的成年人承认自己有挖鼻的习惯，而剩下的近1成，可能只是不承认而已。

01 有需求

鼻屎，是鼻腔分泌物蒸发后残存的黏液或鼻涕所形成的干痂，积存于鼻腔内。

鼻屎对局部黏膜产生刺激后，会出现鼻部不适，导致人忍不住想用手去挖鼻孔。

因为鼻腔神经末梢非常丰富，当鼻腔中有鼻屎存在时，末梢神经会向大脑发出信号，提示这里有“杂物”需要清除。

02 有成就感

用手指将鼻屎挖出时，会刺激鼻腔的末梢神经，产生一种象征着“任务完成”的舒爽信号。

这种舒爽的神经信号传回大脑后，会激活大脑的感觉中枢，分泌出多巴胺、内啡肽等快乐物质作为奖励，让人感到挖完鼻孔的感觉“爽”。

03 会循环

而大脑的记忆中枢会将这份快乐记录下来，形成一种正向反馈和循环，让你期待下一次挖鼻时的舒爽感觉。

随着正向反馈和循环的一遍遍加强，会让人越来越难抗拒挖鼻孔所带来的快感。

挖鼻孔虽然很爽，但这一个看似简单的动作，可能会让你付出健康代价。

偶尔轻挖一下，一般不会有太大影响，但如果频繁、长期地挖鼻孔，或力道过重，就有可能有损鼻腔健康，甚至造成更严重的后果。

01

鼻孔出血

如果挖鼻孔过于频繁、用力过大、指甲较为尖锐等，都可能会将鼻腔内壁血管划破，从而导致流鼻血。

鼻腔中的毛细血管比较丰富，如利特尔区，位于鼻中隔前下方，软骨部血管丛区，此处位置表浅，血管丰富，比较容易引起出血，约90%的鼻出血发生于此区。

另外，如若鼻腔比较干燥，或存在其他异常，此时挖鼻孔就会导致流鼻血的几率更大。

02

鼻孔肿大

按道理来说，成年人的鼻软骨已经定型，挖鼻孔并不会让鼻孔变大。

但如果频繁挖鼻孔，就会反复挤压鼻腔和鼻软骨，而手指上的细菌和病毒也容易使鼻腔产生炎症，进而可能会导致鼻软骨周围组织肿胀，使鼻孔看起来大上一圈。

03

损伤鼻毛

经常挖鼻孔可能会引发鼻毛的脱落，无法阻挡外界的灰尘、细菌等，使鼻腔黏膜容易受到细菌侵害，进而引发鼻腔黏膜炎症，如鼻腔毛囊炎等。

04

细菌感染

手指表面携带的细菌和病毒会在挖鼻时被送进鼻腔，容易导致鼻炎、鼻窦炎、上呼吸道感染等。

如果鼻腔被挖破、出血，细菌和病毒还可能从伤口处直接侵入血液，造成颅内感染，严重时甚至危及生命。

05

增加肺炎风险

发表在《欧洲呼吸学杂志》的一项英国研究发现，挖鼻孔会增加肺炎风险。

研究者发现，挖鼻孔或揉鼻子时，肺炎细菌传播数量最多，传播速度最快。

06

增加患老年痴呆风险

来自纽约大学的科学家研究发现，经常挖鼻孔，可能会引起肺炎衣原体介导鼻腔和大脑之间的神经作为入侵路径，侵入中枢神经，诱发大脑细胞β淀粉样蛋白的沉积，从而增加患老年痴呆（阿尔茨海默病）的风险。

肺炎衣原体可以绕开血脑屏障，直接通过感染嗅觉神经、三叉神经迅速侵入脑部，引发长期的炎症反应，进而诱导或促进阿尔茨海默病的发生。

研究还发现，高达 90% 的阿尔茨海默病患者脑中残留有肺炎衣原体 DNA，而正常人脑中含有肺炎衣原体的情况只在 5% 左右。

对于较大或较硬的鼻屎，可以用鼻用的生理盐水或海水先进行鼻腔的喷雾，在软化鼻腔的分泌物以后，再进行鼻腔的冲洗，还可以用吸引器吸引的方法将鼻屎取出来。

冲洗鼻腔不应过于频繁，每天1次即可，鼻腔干燥、分泌物过多或扬沙天气时也不应超过2次。

如果实在忍不住挖鼻屎的冲动，应掌握正确的挖鼻孔技巧，控制好力道，动作要轻柔。

在用手指挖鼻孔前，要把手清洗干净，掌握好力道，轻轻一挖即可，千万不要反复大力抠抓、刮蹭鼻腔，以免造成鼻腔损伤。

不建议用松动的棉签挖鼻孔，避免异物掉落堵塞呼吸道，也不要用掏耳勺、镊子等工具挖鼻孔，避免硬物划伤鼻腔。

1.鼻腔瘙痒难忍时，最好不要频繁挖鼻孔，建议及时就医检查是否患有鼻炎，并对症治疗。

2.患有变应性鼻炎或近期做过鼻腔手术的患者，不建议挖鼻孔，否则会加重病情或影响伤口愈合。

3.患有血友病、过敏性紫癜、凝血功能障碍等疾病的患者，不建议挖鼻孔，这类人群的凝血功能异常，如果挖破鼻腔可能出血不止，易发生危险。

除鼻孔外，身上这2处也别经常挖

1.挖耳朵

耳朵里的耳屎是有用的 “屎”，千万别“赶尽杀绝”！

耳屎是皮肤的分泌物，是进化的产物，不仅具有防御功效，还可起到润滑、保湿的作用，保护外耳道皮肤避免其过于干燥，避免受到真菌、灰尘等感染，也可以在外耳道进水时形成疏水层保护皮肤。

频繁挖耳朵可能会诱发耳道炎症，鼓膜受损，甚至还可能影响听力。

如果耳屎量较大或者儿童，可到耳鼻喉科门诊通过外耳道冲洗清除耳屎。

2.挖肚脐

肚脐是内脏与外界距离最近的地方，平时最好别乱抠、乱挖，如果用力挖肚脐，会引起肚子痛等不适，一旦肚脐局部皮肤破损还易形成脓肿，造成健康隐患。

如果需要清理肚脐，可以用一次性棉签沾干净的清水或75%的医用酒精，然后轻轻地擦拭肚脐里面即可。

参考文献：

[1]孙虹,张罗耳鼻咽喉头颈外科学,第9版[M].北京人民卫生出版社2018.184

[2]万学红,陈红.临床诊断学.第3版[M].北京人民卫生出版社2015.157

[3]席淑新,陶磊.实用耳鼻咽喉头颈外科护理学.第1版[M].北京.人民卫生出版社2014.253

[4]王承明.全科医学高级医师进阶第1版[M北京中国协和医科大学出版社2016.241

[5]科普中国：《研究证实：爱抠鼻子的人，真的更容易老年痴呆！》.2023-05-12

[6]科普中国：《吓一跳！挖鼻孔竟会增加肺炎风险？快收回你“罪恶”的手》.2018-10-27



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