婚外情对妻子的创伤有多大？

我的一位创伤疗愈班学员这样说，自从发现老公婚外情，我感觉自己性情大变，经常愤怒，出口骂人，不仅对老公，孩子，还有朋友，连自己都愤恨自己，焦躁不安，总是想哭。

有时孩子看到我，都不敢靠近。我是不是疯了？但我以前连大声说话都不敢，是父母、家人、邻居眼中甜美的女孩。

她把经历老公婚外情以来，所感受到的伤害，都写下来，写满了一张A4纸。

她说，婚外情，彻彻底底破灭了我对婚姻所有的想象。

第一个，带来了经济危机

这是我第二次来上朱老师的疗愈课，昨天一天的课，我在下面猛听，猛记，下课后拼命思考婚外情给我的创伤在哪些地方？

然后写了很多，到了今天早上起来洗脸的时候，我脑子里还在想这个事情，一边洗一边想，好像感觉跟昨天想的又不太一样了。

按照朱老师课堂上所讲的创伤机制内容，我在脑海里一个一个过，我想，我大概明白了为什么婚外情带给我的伤害这样大。

第一个方面，主要体现在经济方面。

我以前就知道老公有聊骚的行为，当我发现他出轨的时候，是有心理准备的。所以，当时还算理性，努力克制发疯的冲动，然后各种想办法，还找了律师，甚至找了很多人帮忙搜集证据。

但不久后，我感觉到自己整个人不好了，情绪越来越差，整日陷入思维的死循环，在没有跟老公挑明之前，努力在想，怎么办，怎么办？

首当其冲的是经济问题，要是离婚的话，孩子怎么办？房贷怎么办？

后来才知道，这就是朱老师所说的，没有破心魔，眼前就会有各种助力。

因为婚外情，对我的存在构成了威胁，它直接影响了我的现实生活，然后这个问题总在脑子里循环，却又解决不了。

于是，我又在想第二个问题，不离婚又会怎么办？

这个老公他一直是个鬼样子，我搞不定他，而我也接受不了。可我又不能不去处理婚外情带给我经济上的危机。

我只有跟他开战，搞了婚内财产协议，包括现在他的工资全部交给我。

完成了这件事，对我来说，是有了一定的疗愈，因为解决了我最担心的经济问题。不过当时我并没有这种感觉，是通过上朱老师的课之后，我才感知到的，原来是这么回事。

第二个，否定了妻子的价值

创伤的第二个方面，是我内心深处的自我怀疑和否定。

这可能是我情绪上发疯的直接原因。

老公出轨了，我就开始各种怀疑，怀疑我是不是一个合格的妻子。他觉得我不好，他出轨了，是不是都是我的错。我为家庭所有的付出都成了无用，全部否定掉。

但现在的话，通过开战，我才明白，我是我自己，我怎么样，是自己对自己的评价，应该是独立于我老公对我的评价。

这样一来，他对我的不满意、不认可，就不会像我想的那么可怕，比如说，他真的因为婚外情跟我离婚了，或者是分开了以后，我就没有办法生活了吗？其实我想了一下，我是可以生活的。

而且，我自己平时的这个价值，自我价值，其实也并不是由他决定的。

此刻，我才发现，我们很多时候的恐惧，都是自己想象出来的，事实上并没有这么的可怕。

关于妻子价值，我以前的想法就是，老公搞了婚外情，我就会觉得，肯定是他不爱我了，他爱的是小三，或者是小三比我好看，或者小三可以跟他在一起更轻松，等等，一连串的负面想象在我脑海里打转。

然后，我就在想，在这个家，作为一个妻子，作为一个妈妈，或者是作为我自己，是不是说他出轨了，就是对我一个最大的否定？

当时，我真的被妻子价值的否定，自我价值的否定，各个方面的否定，创伤到了。

直到我学了开战系统以后，我慢慢地了解到，其实不是这样的。

当我知道，婚外情的发生机制是怎么样的，有什么矛盾会引起这个事情，包括需求没有满足，婚姻的管理问题，这一系列综合起来，才会产生这个婚外情的问题。

并不是说，我的价值会因为老公的婚外情就没有了。

昨天朱老师说的一句话，触动了我，他说自我弱小的话就渴望别人捧起来，我感觉可能我就是自我比较弱小那种。

第三个，破灭了对婚姻的想象

婚外情对我创伤的第三个方面，打破了我对婚姻的所有想象。

他出了这个问题之后，我就无法阻止自己从根源上去想我们的婚姻。

我就会想，是不是他以前和我在一起，一开始就是演的，或者说他本来就没想跟我结婚，我就会怀疑，可能只是因为我当时怀孕了。他跟我结婚，是被迫的。

然后，我就把过去给否定掉了，未来也给否定了。

他现在这个样子，我也没有办法和他过下去，未来的关系很不确定，未来也过不好。

可是，我对自己也有深深的怀疑，因为一开始就自我怀疑，不认同自己，总有一种无力感。

这个状态，真的很难受，我也难以接受这样的自己。

婚外情创伤，首先是我们两个人互动变差了，我对他的信任被彻底破坏，还有安全依恋关系也被破坏了。

包括来自周围人的恐惧，比如说，一些朋友知道我这个事情，那可能我老公在未来的生活中，跟他们相处也会很尴尬，这个关系也破坏了。

这一切的一切，都不是我对婚姻所预想的那样，也不是我一直很努力去获得的样子，可它又是真真切切地发生了。

我把这些创伤都写下来，写一条，分析一条，现在，我能够通过创伤认知的改变，慢慢地觉得这个事情好像没有我想象的那么惧怕了。

因为，我以前可能不知道自己的创伤在什么地方，听朱老师的讲解，现在能一点一点找到，这些创伤变得具体了，我也就能去找应对方法。

妻子是男人婚外情创伤中，受伤最大的人，足以决定她的命运，有些女人可能一辈子都没有走出来，深受折磨。

但朱老师要告诉你，婚外情创伤是可以疗愈的，最有效的方式是开战+疗愈。

如果你也有这样的遭遇，告诉朱老师，教你如何开战，如何疗愈。