一位五十多岁的男士最近在后台留言，他这几年身体越来越差，常常感到腹部胀满、嗳气、恶心，偶尔还会呕吐酸水。

他吃饭时总觉得胃口不佳，吃完饭后肚子胀得像鼓一样，甚至有时候还会觉得胸闷、心慌。晚上睡觉时，腹部的不适感让他辗转反侧，难以入睡。

有些胃病，通过调整饮食就能缓解；有些胃病，吃点药就能好转。但有一种胃病，吃了药只能暂时缓解，时间一长，不是反复发作，就是吃再多药也无济于事。

就像前面提到的这位先生，他觉得自己可能得了“不治之症”，陷入了深深的焦虑之中。

他常常觉得自己身体越来越差，甚至开始担心自己的生命安全。于是，恶性循环开始了：越焦虑，症状就越明显；症状越明显，就越焦虑。

像这种腹部胀满、恶心、嗳气，检查却没什么问题的“胃病”，难道真的无解吗？

一般来说，胃病分为两种，一种是吃出来的；另一种是气出来的。

很多人因为饮食不节，长期暴饮暴食，或者过度节食，吃太多油腻、辛辣、生冷的食物，导致胃部受损。

如果是因为饮食问题引起的胃病，只要调整饮食结构，规律作息，再配合一些中药调理，大部分人的不适感会逐渐消失。

当然，如果是长期不良饮食习惯导致胃部严重受损，恢复起来可能需要较长时间，甚至难以完全恢复。

除了饮食问题，情绪问题也是导致胃病的重要原因，但这一点常被人们忽视。

这位先生最近几年生活压力特别大。他工作繁忙，经常加班到深夜，回到家还要面对家庭琐事。

这些压力让他长期处于焦虑和压抑的状态。这就是典型的“气出来的胃病”——检查没问题，但就是难受。

《黄帝内经》中提到：“怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾”。

不同的情绪会对不同的脏腑产生影响。中医认为，肝主疏泄，情绪与肝脏的关系最为密切。

中医五行理论中，肝属木，脾属土，木克土。就像大自然中树木的根系会深入土壤，如果树木生长过旺，就会导致水土流失。

同样，肝气郁结久了，积热化火，肝气无法排解，就会横逆克伐脾胃，导致脾胃功能失调。这就是中医所说的“肝木横逆克脾土”，也称为肝脾不和。

遇到这种情况，单纯治疗胃部问题是不够的，必须先疏肝理气，同时培补脾土。

要补脾土，可以选择富含“土能量”的食物。在众多补养胃的食材中，山药是最佳选择。山药不仅能有效补脾胃，还能避免补错、补过或补不足的问题。

具体哪些人适合吃山药？

1、老人：老年人的身体机能逐渐下降，山药有助于增强体质，提高免疫力。

2、孩子：孩子正处于生长阶段，常吃山药可强壮脾胃，脾胃功能强大了，孩子容易长个。

3、气虚的人：山药尤其擅长补气，气足了，身体不容易感觉劳累，四肢有力。

4、脾胃弱的人：山药最补脾土，常吃山药，调和脾胃升降能力，脾胃好了，气血更足，抵抗力就会越来越好。

5、体虚反复感冒的人：山药把虚的漏洞补上，抵抗力就提升了。