杨家玉出生于1996年2月18日的内蒙古自治区乌海市海南区。在这片广袤的土地上，她自幼展现出对体育运动的热爱。上中学时，杨家玉在学校的越野跑比赛中斩获第二名，出色的表现引起了体育老师的关注。老师看中了她的身体条件和运动天赋，将她推荐给竞走教练，从此杨家玉踏上了竞走之路。

初涉竞走领域的杨家玉，对这项运动充满好奇。虽然一开始她对竞走知之甚少，但凭借着对新事物的探索精神和自身的努力，她迅速适应并展现出非凡的天赋。在训练中，杨家玉总是全情投入，严格要求自己，不断提升技艺。

她的早期经历并非一帆风顺，面对高强度的训练和技术上的难题，杨家玉也曾感到压力和困惑。然而，她凭借顽强的毅力和坚定的信念坚持下来，并在多次比赛中崭露头角。

在各种青少年赛事中，杨家玉的成绩名列前茅，基本都能稳定在全国前三，这不仅为她积累了丰富的比赛经验，更奠定了她在竞走领域的基础，展现出了超越常人的竞走天赋。

杨家玉的竞走生涯充满了挑战与辉煌。2017 年伦敦田径世锦赛，她以 1 小时 26 分 18 秒的成绩勇夺女子 20 公里竞走金牌，创造个人最佳。紧接着的天津全运会上，她再次展现强大实力，夺得冠军。

2018 年雅加达亚运会，杨家玉延续出色状态，成功摘得女子 20 公里竞走桂冠。然而，她的道路并非一马平川。2019 年多哈田径世锦赛，杨家玉被罚出场。2021 年东京奥运会，她因领到三张红卡被罚停 2 分钟，无奈退出奖牌争夺。

但挫折没有击垮杨家玉，2023 年杭州亚运会备战关键时期，尽管重感冒且状态不佳，她依然坚持训练。比赛中，她在距离终点不足 1 公里时掉鞋被对手反超，却勇敢地选择停下来、提起鞋、再冲刺，最终以 1 秒优势夺冠。

来到巴黎奥运会，杨家玉一路领先，最终以 1 小时 25 分 54 秒的成绩率先冲线，夺得金牌，实现了世锦赛、亚运会、奥运会金牌“大满贯”。杨家玉在这些比赛中的起起伏伏，充分展现了她不断积累经验、越挫越勇、提升实力的坚韧历程。

巴黎奥运会女子 20 公里竞走比赛现场，杨家玉展现出了非凡的实力和坚定的决心。

比赛伊始，杨家玉就展现出强劲的势头，与秘鲁选手加西亚交替领走。5 公里处，她与马振霞改变策略，果断加速，逐渐拉开与其他选手的差距。10 公里时，杨家玉已领先达 30 秒，13 公里时优势更是扩大到 44 秒。

然而，比赛的过程并非一帆风顺。14 公里左右，西班牙选手佩雷兹开始提速，紧追不舍，一度将差距缩短至 15 秒。关键时刻，杨家玉凭借出色的体能分配和坚定的意志力，顶住了巨大的压力。她始终保持着稳定的步伐和节奏，没有被对手的追赶打乱阵脚。

面对雨后逐渐升高的气温，杨家玉毫不畏惧，专注于自己的比赛节奏。她的每一步都坚定有力，每一次呼吸都充满了对胜利的渴望。

当距离终点越来越近，杨家玉知道，这是她实现梦想的时刻。她咬紧牙关，加快步伐，最终以 1 小时 25 分 54 秒的成绩率先冲线，成功夺得金牌。那一刻，全场欢呼，杨家玉激动地挥舞着双手，眼中闪烁着喜悦和自豪的泪光。她身披国旗，在赛场上奔跑，向世界展示着中国运动员的风采。