随着春节的临近，人们在欢庆的氛围中往往忽视了自身的健康，大量摄入油腻、高热量食物以及过度饮酒、熬夜等不良生活习惯，可能导致脾胃功能受损，引发消化不良、胃痛、腹泻等问题。为此，本文将为您提供一些春节期间养生养脾胃的小技巧、助消化的食疗方以及针对消化不良的中成药，让您在享受美食的同时，也能保持身体健康。

【如何养护脾胃？】 1、遵循饮食规律：春节期间，应尽量保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食。每日三餐要定时定量，既不过度饥饿也不过度饱腹。晚餐不宜过晚，以免影响睡眠和消化功能。 2、合理选择食物：春节期间，应选择易于消化吸收且营养丰富的食物，避免食用油腻、辛辣、高脂肪的食物，以减轻脾胃的负担。 3、适度运动：适当的运动有助于促进胃肠蠕动，改善消化功能。饭后可进行散步、慢跑等运动，但要注意运动量不宜过大，以免身体疲劳。

以下是能助消化的食疗方：

【山楂茶】：山楂具备消食化滞和健胃消食的特性，在过年时，饮用一杯山楂茶有助于消除饮食的油腻感，并促进消化。

【陈皮普洱茶】：陈皮能够燥湿化痰、健脾开胃；普洱茶则具有降脂减肥和健胃消食的功效；因此，在过年期间，饮用陈皮普洱茶既能增强胃功能又能促进食物消化。

【白萝卜橄榄炖排骨】：白萝卜能够消食化滞、清热解毒；橄榄能清热利咽喉；而排骨富含蛋白质、钙等营养物质；将这些食材一起炖煮，不仅口感美味，还能帮助消化。

饮食不消化的中成药选择：

1.【保和丸】：保和丸具备消食化积以及和胃止痛的功效，适用于饮食积滞、胃脘胀痛等症状。

2.【木香顺气丸】：木香顺气丸具有理气和中、调和脾胃的作用，适用于脾胃气滞、胸闷呕吐、食欲不振等症状。

3.【健胃消食片】：健胃消食片拥有健脾开胃、消食化积的功效，适用于脾胃虚弱、食少腹胀、消化不良等症状。

在使用该中成药时，必须遵循医生的建议，并按照说明书正确使用，如果胃肠症状严重或持续不缓解，应及时就医。希望以上信息对您有所帮助，祝您在过年期间身体健康，胃口好！愿您的新年充满欢笑和温馨，家庭幸福美满！

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