经常喝酒对健康的危害是多方面的。

首先，长期大量饮酒会导致肝脏损伤，引发脂肪肝、肝硬化等疾病。酒精会破坏肝脏的解毒功能，影响肝脏对脂肪、蛋白质、维生素等营养物质的代谢。

其次，长期饮酒还会增加患高血压、中风、乳腺癌等疾病的风险。酒精会使血压升高，增加心脏负担，导致心律不齐，还可能引发心肌病。此外，长期饮酒还会影响中枢神经系统，导致记忆力下降、智力减退、情绪不稳定等问题。最后，长期饮酒还会影响性功能，导致性欲减退、勃起困难等问题。

为了减少喝酒对健康的危害，建议适量饮酒或者戒酒。适量饮酒是指男性每天饮用酒精量不超过25克，女性每天饮用酒精量不超过15克。如果无法戒酒，应该定期接受健康检查，及时发现并治疗相关疾病。此外，应该避免空腹饮酒，多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物，以及富含蛋白质的食品，以保护肝脏和补充营养。

总之，长期饮酒对健康的危害不容忽视，我们应该注意适量饮酒，并采取措施保护自己的健康。