你们能信吗？好多人一听孕期血糖高，就觉得天要塌了，好像整个孕期都得在担惊受怕里度过。可我想说，这事儿真没那么可怕！就拿我来说，孕前期血糖高得吓人，空腹血糖5.2，超出标准值了。当时心里那个慌啊，感觉自己这孕期算是“毁”了。但后来经过一番努力，现在孕晚期血糖稳稳恢复正常啦！所以姐妹们，别一听到血糖高就慌得不行，只要方法对，完全能掌控局面！

我刚开始控糖的时候，那也是一头雾水。按照医生说的调整饮食、检测血糖，买了血糖仪天天在家扎手指，可小半个月过去了，血糖值就像个“钉子户”，死活不下来。那时候心里别提多无奈了，心想这血糖咋就这么难搞呢？但我这人就不信邪，继续坚持合理饮食和适量运动，嘿，还真慢慢降下来了！

说到饮食控糖，这里面讲究可不少。主食这块，像纯粗粮馒头、糙米饭、纯荞麦面条这些都是我的“心头好”，网上一搜一大把。那些粥啊、玉米糊、白米饭、白馒头，统统都得“打入冷宫”。蔬菜水果也有门道，新鲜绿叶菜敞开吃，做法简单点，橄榄油和盐一放，清爽又健康。像烤地瓜、土豆、山药这些，得当主食吃，可别当成普通蔬菜。水果嘛，草莓、大西红柿、黄瓜都是我的日常必备。

我这人孕期不太爱吃肉，炒菜的时候放点鸡胸肉意思意思，也就偶尔尝尝烤猪五花。还有啊，喝水这事儿可不能马虎，每天2000毫升得保证。前期孕反加上觉得家里水有味儿，我就靠百岁山和屈臣氏苏打水“续命”，现在孕晚期了，家里净水机的水也能接受啦，但每天还是得来一瓶屈臣氏苏打水。

运动方面，孕前期中期上班，运动量还算够。现在孕晚期了，每天饭后下楼溜达半小时，慢慢走，也挺舒服。自从在家待产，活动量小了，我就每天只吃两顿饭，反正也不饿，没必要硬塞。

我做糖耐之前，含糖零食碰都没碰过，糖耐顺利通过。可别以为通过了就能胡吃海喝，控制饮食和合理运动还得继续坚持。

我这一路控糖走来，有过无奈，有过迷茫，但更多的是收获了成功的喜悦。看着血糖一点点降下来，那种感觉就像是打游戏过了一关又一关。所以姐妹们，别被孕期血糖高给吓倒。每个人情况不一样，咱们结合自身实际，合理控制饮食，适当运动，一定能把血糖稳稳拿捏住！咱要相信，办法总比困难多，宝宝和咱们一起加油，肯定能顺顺利利度过这个特殊时期！等宝宝出生，回想这段控糖经历，说不定还会觉得挺有成就感呢！