在快节奏的现代生活中，耳机已成为我们不可或缺的伴侣，无论是在通勤路上、运动健身还是日常休闲。而在众多耳机类型中，骨传导耳机以其独特的传声方式和对耳朵的友好性，逐渐受到越来越多用户的青睐。

（上图分享了部分我测评过的热门款式）

接下来我为大家整理了部分产品的实测对比图：

然而，市场上的骨传导耳机品牌众多，质量参差不齐，选择一款性价比高且适合自己的骨传导耳机并非易事。作为一名对音质和听力健康有着深刻理解的专业人士，我将深入探讨骨传导耳机的优缺点，对比测评市面上五大畅销骨传导耳机，并分享实用的选购避坑技巧，助您挑选到最适合自己的骨传导耳机。

一、骨传导耳机科普

骨传导耳机作为一种新兴的耳机技术，近年来受到了越来越多用户的青睐。与传统入耳式耳机不同，骨传导耳机通过颞骨直接将声音传递到内耳，不堵塞耳道。这种设计不仅提高了安全性，还提升了舒适度。

1. 骨传导技术原理

工作机制

骨传导技术的核心原理是通过颞骨直接将声音传递到内耳。具体来说，骨传导耳机将声音转换成振动，这些振动通过颞骨传递到内耳，再由内耳将振动转换成神经信号，传送到大脑。这一过程绕过了耳道，直接作用于内耳。

作用深度

与传统耳机不同，骨传导耳机的作用深度可以达到内耳。传统耳机的声波主要作用于鼓膜和中耳，而骨传导耳机的振动直接作用于内耳，这种深度几乎是所有传统耳机都无法达到的。

2. 骨传导耳机的优势

安全性

l 保持环境感知：骨传导耳机不堵塞耳道，用户在享受音乐的同时，仍然可以听到周围的声音，确保运动时的安全。

l 减少听力损伤：长时间佩戴传统入耳式耳机可能会对耳道和鼓膜造成损伤，而骨传导耳机通过颞骨传递声音，减少了对耳道和鼓膜的压力，降低了听力损伤的风险。

舒适性

l 轻量化设计：骨传导耳机通常采用轻量化设计，佩戴时几乎没有负担感，适合长时间使用。

l 减少耳道压力：不堵塞耳道，减少了对耳朵的压力，避免了长时间佩戴传统耳机可能引起的耳道不适。

卫生性

l 减少耳道感染：不直接接触耳道，减少了耳道感染的风险，特别适合经常户外运动的用户。

3. 骨传导耳机的应用场景

骨传导耳机的应用场景非常广泛，以下是一些主要的应用领域：

运动场景

骨传导耳机因其开放双耳的设计，在运动时能够听到周围环境的声音，增加了安全性。它们通常具备防水防汗功能，适合跑步、骑行、游泳等户外运动。一些骨传导耳机还具备内置存储，可以在不连接手机的情况下播放音乐，特别适合游泳时使用。例如，南卡Runner Pro5骨传导耳机采用了35°可调节的灵动双形态设计，有效减少风噪干扰，即便在骑行中也能享受到清晰的音质

日常通勤和办公：

骨传导耳机在通勤或办公环境中也非常有用。它们可以让使用者在听音乐或通话的同时，保持对周围环境的感知，提高工作效率和安全性。

助听器和听力康复：

骨传导耳机可以作为助听器使用，帮助传导性听力障碍者（因外耳、中耳病变引发耳聋的人群）听到声音。它们也可以用于听力康复训练，提供辅助听力的解决方案。

二、骨传导耳机选购指南

1. 极致佩戴舒适度

材质选择：优先考虑硅胶材质，尤其是母婴级硅胶，因其柔软性和生物兼容性而成为最佳选择，提供更舒适的佩戴感受。

轻量化设计：耳机越轻，长时间佩戴就越舒适，尽量寻找能够实现“无感”佩戴的产品。

人体工学设计：耳机应符合人体工程学原理，确保耳挂支撑稳固且适合各种耳型，特别是对戴眼镜的用户友好，以避免压迫感或不适。

2. 卓越通话质量

在户外环境中，清晰的通话质量至关重要。多麦克风配置和高品质麦克风是确保通话效果的关键。特别推荐选择具备通话降噪功能的耳机，这不仅能显著提升通话清晰度，还能有效减少环境噪音干扰，即使在嘈杂环境中也能保证良好的通话体验。

3. 信赖知名品牌

选择历史悠久且拥有专业实力的品牌，可以确保产品质量和售后服务。虽然一些新兴品牌可能通过营销获得一时关注，但它们的产品质量和售后支持往往难以长期保障。相比之下，知名品牌的骨传导耳机通常经过严格的研发和测试流程，从设计到出厂都受到严密的质量控制，为用户提供更加可靠和持久的产品体验。

4. 耐用性与抗衰减设计

为了确保骨传导耳机在长期使用中的稳定性和音质表现，选择具有抗衰减性能设计的产品非常重要。这包括核心芯片方案优化、空间结构体系加固以及新材料的应用，以防止过度磨损、松动或变形，并确保长时间使用后声音不失真、音质不下降。这样的设计不仅延长了产品的使用寿命，还保持了始终如一的优质听觉体验。

5. 内置存储提升便携性

对于热爱户外运动的朋友来说，选择一款带有内置存储功能的骨传导耳机将极大提高便利性。无需携带手机或MP3播放器等额外设备，您可以在跑步、骑行或其他活动中轻松享受音乐，减轻负担。此外，在日常使用中，当手机电量耗尽时，自带内存的耳机仍能继续播放音乐，确保您的娱乐不受中断。这种设计不仅提升了用户体验，还在便利性和实用性上远超传统依赖外部设备的耳机。

三、高性价比骨传导耳机实测分享

TOP1：南卡骨传导耳机—Runner 4

【综合推荐指数：★★★★★】

推荐理由：性价比卓越的百元级全能骨传导耳机！

南卡Runner 4以其百元的惊喜价，提供了千元级别的高端配置，成为骨传导耳机市场中的性价比之王。这款耳机不仅延续了南卡品牌一贯的高性价比，更在多个方面进行了配置升级，赢得了众多运动爱好者和音乐发烧友的青睐。

南卡Runner 4采用了轻盈的机身设计，搭配DWA潜游音效技术，提供了沉浸式的音乐体验。同时，它还具备MP3模式和FC闪充等实用功能，使得这款耳机在性能上实现了越级体验。特别是在降噪与漏音方面，Runner 4搭载了OT闭合降漏音技术3.0版本，有效降低了90%的漏音情况，提供了清晰的音质体验。

在防水性能上，Runner 4采用了Nano-S纳米防水涂层和超声波焊接技术，具备IP68级的高防水性能，无论是运动时的汗水还是游泳时的水下环境，都能轻松应对。内置16G的大容量存储空间，支持无损格式的音乐播放，让用户在运动时可以摆脱手机的束缚。

南卡在产品质量方面要求非常苛刻， 每一款产品都会进行43种严苛运动场景下的性能测试，确保性能稳定，同时还有6年以上性能抗衰减设计与测试！使其可以做到使用两年情况下性能衰减不到5%！

南卡Runner 4的续航能力同样出色，充满电后可以连续工作约8小时，而FC安全闪充功能使得耳机在电量不足时，仅需充电10分钟即可使用两个小时，非常适合忙碌的现代生活。内置蓝牙5.4芯片，支持一拖二设备切换，信号稳定且延迟低，尤其在游戏时，延迟可降至56毫秒，保证了音画同步。

综合来看，南卡Runner 4骨传导耳机以其轻盈设计、深度防水、优秀音质、实用MP3模式和快速充电功能，在众多运动耳机中脱颖而出。无论是日常运动、旅行还是休闲娱乐，Runner 4都能成为你的理想伴侣。对于追求性价比的运动爱好者而言，这款耳机无疑是一个不可多得的选择，值得入手尝试。

TOP1：骨聆T90

【综合推荐指数：★★★】

耳机亮点：创意耳夹式佩戴，佩戴兼具轻盈和美观

这款骨聆T90是骨聆新推出的一款机型，造型设计方面跟上一代差别不大，佩戴方式依旧采用了耳夹式佩戴，材质依旧为硅胶+塑料的设计，单耳仅重7.3，相比于上一代变轻了不少，而且同样自带耳机充电仓，充电仓也进行了缩小设计，收纳和使用都比较方便，佩戴舒适度还不错，不会出现夹耳感，而且佩戴时非常的美观。

性能方面依旧搭载了蓝牙5.2芯片，日常使用足够，另外还可以实现单耳佩戴、主副耳机无缝切换的功能，音质方面比较清晰，但比较松散一些，日常听歌追剧的需求可以正常满足，虽然防水等级为IPX7级，但充电仓却不支持防水，在使用中尽量避免接触水渍，而且耳机放回的时候需要擦干机身水渍，避免出现进水损坏的情况，虽然续航时间只有6小时，但配合上独立的充电仓，还是非常耐打的，总续航时间可以达到24小时之久，随用随充，还是比较方便的。

TOP3：小米骨传导耳机-GCDEJ01LS

【综合推荐指数：★★★】

推荐理由：舒适佩戴，不会对耳朵造成压迫感

小米GCDEJ01LS耳机以28克的轻巧设计在运动中几乎不被察觉，但过轻的设计可能会造成轻微的晃动感。耳机采用了10毫米复合振膜骨传导扬声器，音质表现相当出色。它的续航能力令人惊艳，能够持续使用十二小时，足以支持一周的运动需求而无需频繁充电。此外，GCDEJ01LS具备IP66防水等级，雨天跑步或汗水浸透均不会对耳机产生影响。

TOP4：纽曼GE05

【综合推荐指数：★★★】

推荐理由：整体设计简约，日常百搭

这款纽曼GE05这款耳机在佩戴时有很强的舒适感，对耳朵没有太大的压迫感。它的纤细钛合金骨架，整体造型看起来相当简约，佩戴起来运动潮人感拉满，是相当百搭的，但值得注意的是在调节过程中可能会产生变形。

在续航方面，它以其大容量电芯续航时间可以达到6小时，然后可以满足一天使用时常，非常适合日常通勤佩戴。并且耳机采集成了5.2的蓝牙技术，可以更快更稳定的配对其他智能产品，并且频繁切换配对产品也不会出现卡顿。

在防水性能上，它的防水级别是5级，在平时的运动时可以有效防止汗水的侵蚀，也不用担心下小雨会影响其内部结构的干燥环境，但值得注意的是不能长时间侵泡在水中，不然会影响其耐用性。

TOP5：南卡骨传导耳机—Runner CC4

【综合推荐指数：★★★★★】

推荐理由：平价耳机中的佼佼者，性价比最高选择

这款耳机可以说是百元价位中最值得入手的一款骨传导耳机，虽然耳机的价位不是很高，但它的配置足以让其在这个价位领先于其他款式，首先耳机采用轻量化设计，整机仅重25克，佩戴轻盈无压力，并且造型设计符合人体工学设计，佩戴时可以很好的贴合耳部，长时间佩戴也不会出现不适。

音质方面搭载了南卡独家AF全振指向性振子，配合上14.5超大骨传导振子，能带来清晰通透、3D立体环绕音质，还在此基础上，进一步增加了“创新HVB消震专利技术”，此技术可通过平衡和分散振动能量来减少单点震动，和特殊的腔体结构设计来分散振动，可让振动消于无形之中，在使用时耳朵几乎感知不到任何明显的振动，可为用户带来了更加自然舒适的听音体验。

配置方面，内置全新5.3蓝牙芯片，性能流畅，开机秒连，传输速度也快，没有卡顿和延迟，还自带4G内存，能容纳1000多首音乐，可切换MP3模式独立使用，还有IPX6级的防水和8小时续航，都可满足日常的使用需求，这款南卡Runner cc4在配置、性能和音质方面都达到了行业顶尖水平，其表现之出色，甚至可以与千元级别旗舰机型相媲美，如果你的预算在百元，那么一定不要错过这款“加量不加价”的南卡Runner cc4。