为了实现这一惊人的蜕变，贾玲在背后付出的努力超乎所有人的想象。一切都源于她对新电影《热辣滚烫》的执着与热爱，她先是毅然决然地增肥 40 斤，全身心地投入到角色塑造中。而当拍摄结束，她又毫不犹豫地踏上了艰难的减重 100 斤的漫漫征途。

在饮食方面，她开启了近乎严苛的自我管控模式。她特意聘请了专业的营养师，为自己量身定制了一套科学合理的食谱。每天，她的餐桌上再也见不到那些曾经让她垂涎欲滴的高热量美食，薯条、炸鸡、蛋糕…… 这些曾经的 “快乐源泉” 统统被拒之门外。取而代之的，是一盘盘清淡寡味却营养丰富的蔬菜沙拉、水煮鸡胸肉和糙米饭。每到饭点，面对满桌的健康餐食，她都要忍住内心对美食的渴望，严格按照食谱规定的分量进食。哪怕只是多吃一口，她都会在心里暗自懊悔，不断提醒自己要坚持下去。

运动场上的她，更是挥洒着无尽的汗水，开启了高强度的训练模式。每天清晨，当大多数人还在睡梦中时，贾玲就已经准时出现在健身房。她从最基础的有氧运动开始，在跑步机上一跑就是一个多小时，汗水湿透了她的衣衫，顺着脸颊不停地流淌，但她从未停下脚步。跑步结束后，紧接着就是力量训练，杠铃、哑铃在她手中被反复举起、放下，每一次动作都伴随着肌肉的酸痛和颤抖，但她咬紧牙关，凭借着顽强的毅力完成一组又一组的训练。除了常规的健身房训练，她还会参加各种户外运动，登山、骑行，无论风雨，从不间断。每一滴汗水都见证着她的决心，每一次疲惫都化作她前进的动力。