膝关节到底怕什么？

大家好，我是你们的朋友杨哥。有一个膝关节病患者给我讲了他的治病经历，我感觉非常可笑，非常可笑之余又感觉非常可悲。她还不到40岁，是一名女老师，活动也不多。老师很多情况就是批改作业没时间锻炼，坐的时间倒是比较多，膝关节疼了。

到医院也是做核磁，一做核磁半月板一度撕裂，显示撕裂不严重，骨髓水肿，膝关节积液，髌骨软化。医生一看说修复软骨吃氨糖，打打玻璃酸钠，吃吃依托考西，然后再开了个膏药说您这个主要是炎症，软骨有磨损。修复软骨的同时以后就别上下台阶了，别走楼梯了，走平路别下蹲了，要少活动少走路。

这位老师有一项比较容易完成少走路，因为他走路本来就不多，说别上下楼梯了怎么办？家里是住在4楼，一说别上下楼梯了家里人倒挺支持，那就把房卖了，卖了房又换了电梯房，真不上下楼梯了，不下蹲就别下蹲了吗？现在都是坐便。

还有一个问题比较难解决，因为他到学校上课的时候得上一个2楼，这可怎么办？他就找校长说你看我这膝盖疼，专家说了是不让走台阶不让上下台阶了。校长就想办法调课怎么折腾，反正不让他上2楼了，就让他在1楼上课。就这么搞了七个多月，怎么办？

就按照专家这样说的，走路少几乎能不走路就不走路，台阶不上台阶，走的都是平道，家里也是，学校也是。最后结果怎么样？结果膝关节还是疼，并且上课的时候站着四十五分钟站不下来，上上课就要坐下来休息一会儿，然后再上课。腿疼，走路更别说了，本来走的就少，就是走多一点儿，感觉腿酸软无力还是疼，那怎么办？

他就问到了我，他给我讲了他的治病经历，大家看看这个，这个老师有条件不走台阶，有条件在学校也调课不走台阶，有条件不下蹲，但是膝盖还是疼，他还不到40岁。

那么大家再延伸一下，如果他的40岁不到他以后就这样生活下去，他退休了以后也这样生活，大家想想他的生活有意思吗？很显然他自己也感觉到没意思，感觉到焦虑，抑郁爱发火，睡不着。

是啊这样的生活有什么意思？对一个不到40岁的女人来说，以后老了会怎么办？肯定比现在还长。这就是现在的专家经常指导的就是只要你膝盖一疼，少走路，别上下台阶了，别下蹲了，就是这样，不管谁疼，基本上统一的口径都是这样。

我也看了一些专家写的科普文章，都是膝关节怕下蹲，怕登山，怕跑步，建议你走路散步，建议你去游泳，建议你骑自行车，都是这样的一系列建议，好像都统一了口径一样，都这样进行健康的一个传播。

你想想毁了多少人呢？这个患者他是有这个条件，但是有多少人没这个条件啊？我给大家说的建筑工人，修车工人，外卖小哥，搬家工人，他们怎么办？建筑工人怎么办？如果他们也这样换一个地方，没钱怎么办？他们不上下台阶，他没有钱谋生怎么办？

尤其是山区里人，他只要一走路就有上下台阶，就有上下坡，那你在城里给他买个房子在他那住了吗？这是什么逻辑？所以说你感觉可笑，大家想想不感觉可悲吗？这是一个什么行为？所以我传播健康知识，我说怕什么？怕过度，怕错误，怕你过度的上下台阶。

有的人爬山，我就想爬快点，有些我们的搬家工人没办法，我上下台阶不上台阶，我没法完成工作啊，这是无奈之举，怕过度的，怕错误的。你比如说修车工人他不蹲下没法修啊，那你怎么办？那你蹲一下以后，你那个活啊，你可以干慢点站起来休息休息，这就是别过度的。

错误的是什么呢？姿势错误，姿势不对。比如说我们很多人走路姿势不对，并不是正确的走路姿势，外八不走路，这就不对。很多人上下台阶也不会，你比如说爬山的时候下山，下山的时候，本来脚尖应该先着地，很多人就是脚跟着地蹬蹬蹬蹬，对膝关节对软骨斑马冲击性特别大，每一下冲击都特别大，这是错误，我们怕错误的过度的，而不是就是怕蹲，而不是就是怕上下台阶。

如果您这一个怕这样一指导，你要误导多少膝关节病患者，可惜的是我们很多患者就相信这一套，就相信专家这一套，真的就卖房电梯房，很多人有这个条件的修养静养把你搞成个废人，没这个条件，好了我病没办法治了。

多少这样的工人，就是听了您这样的一个建议，在家歇着什么也不能干了，他的生活谁来负担。所以说，我说有的时候传播健康知识，让你明白了这个道理，比给你用药可能更为关键，更为重要。

希望朋友们知道这一点，也希望朋友们把这样的健康知识也告诉你周围的人，我们治疗的目的结果是什么，是让我们的膝关节能上下台阶能下蹲，能当成膝关节用，能成为一个正常人，而不是这也不行，那也不行，都不行了，把人搞成一个只走直线，只走平路的一个废人。

关注杨哥，了解更多的健康养生知识，谢谢大家。