大雪节气过后,天气也是越发寒冷了。在这样的日子里,为家人煮上一碗简简单单的“番茄金针菇豆腐鸡蛋汤”,既能暖心驱寒,又营养美味,岂不美哉?
这道汤的食材简单常见,且营养丰富“番茄”富含维生素 C、番茄红素等营养成分,色泽鲜艳,味道酸甜可口。“金针菇”口感爽滑,含有多种氨基酸和矿物质。“豆腐”则是优质蛋白质的良好来源,软嫩细腻。再加上“鸡蛋”,增加了汤的丰富度和营养。最后的“葱”则是用来点缀番茄汤的好帮手。
具体步骤如下:
首先,准备好食材:
番茄一个、金针菇一小把、豆腐一块、鸡蛋两个、葱少许。
将番茄洗净,顶部划十字,用开水烫一下,去皮后切成小块。
金针菇洗净,去掉根部。豆腐切成小块备用。
鸡蛋打入碗中,搅散备用。小葱切段。
接下来,热锅凉油,加入番茄块翻炒,炒出汤汁后,加入适量清水、生抽。
水开后,放入金针菇和豆腐,煮几分钟。
然后,慢慢倒入鸡蛋液,搅拌均匀。
最后,加入适量盐、味精,最后,撒上葱花,完美谢幕。
煮好的番茄金针菇豆腐鸡蛋汤,颜色鲜艳诱人。红色的番茄、白色的豆腐、黄色的鸡蛋和白色的金针菇相互映衬,让人食欲大增。
喝上一口,酸甜的味道在口中散开,温暖着整个身体。豆腐的软嫩和金针菇的爽滑,口感丰富。鸡蛋则让汤更加浓郁。
看到这里,相信您一定已经学会了,步骤就那么几个,照着做就可以了。有其他疑问可以在评论区告知。
希望在这个寒冷的大冬天,可以为家人煮上这样一碗既能驱走严寒,又能补充营养的汤。为生活增添一缕暖阳。
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