女性何必惧岁月流逝，咱们终究是要看自己的人生，还是要看别人给自己的定义？如今的中老年女性越来越不在乎别人的眼光，而是活出自己的精彩来~

一头白发的傅莹告诉我们什么叫越老越有韵味。在71岁时，她的白发则是最好的证明，柔和、简约、有韵味，像极了她此时的状态，优雅得疏离，恰到好处~

>>>不染发的傅莹真香定律，白发更有气质

NO.1白发的最佳状态＝优雅松弛状态

在“白发不染”的道路上，傅莹可谓是走得风生水起，别看现在的她气质出众、笑容温柔，但其实她年轻时和大部分人一样， 看起来甚至还有一点点小刻板~

但随着时间推移，在经历了岁月洗礼后，傅莹不仅体态、状态上变得松弛，发型也跟着变化了。以前满是黑发的沈梦辰重拾 纯白银发色后，笑容也越发自信了~

NO.2白发自带提亮效果，比黑发显白

白发的优势不仅仅在于气质，它还自带 提亮肤色、冲淡黑眼圈的效果。只需将头发披肩， 白发与肤色形成鲜明对比，就能显著提升你的整体白皙度。

反之，若是将黑发扎起来，黑发与肤色相近， 黑发反而会加重脸部的暗沉感，显得人更黑更黄更土气。这就是为什么有那么多人染发却最后又为了找回白发原色而后悔的原因~

NO.3有造型感的白发＋合适的眼镜＝好气质

白发的气质魅力在于其独特的韵味和优雅，然而，傅莹的白发并不简单，她学会了为其增添造型感， 无论是将白发烫成小卷、大卷还是微卷，都能为发型带来层次感和动感。

并且，白发和黑发一样，都能借助合适的 眼镜款式来提升整体的气质。若是你有选择近视的烦恼，那么不妨看看傅莹的这款 圆框黑色眼镜，简单耐看。

>>>看了71岁的傅莹知道了：白发和搭配有这些高手气质

傅莹的白发造型之所以优雅，不仅仅依靠白发本身的魅力，更离不开她在搭配方面的独到见解。 她擅长通过选择合适的服装、颜色和款式来提升整体造型的协调感和美感。

常穿套装和中式古典服饰，展现独特韵味

普遍来看， 中老年女性的穿衣风格多偏向保守，也多以套装为主，这种穿搭方式不仅方便，还能够展现出女性的智慧与品味，如傅莹所示的这两种搭配方式。

若作为 正式场合的出席者，简约的黑色西装套装是不错的选择。这套服装既庄重又不失优雅，适合各种场合。而 作为主角时，可以选择有棉麻元素的古典套装，这样既能展现出女性的韵味，又能增添一些雅致的元素。

搭配方面，遵循这些搭配小技巧就够了

技巧①、颜色搭配不超过三种，基础色和亮色组合更和谐

对于服装的颜色搭配，傅莹有自己独特的见解。她认为，颜色搭配不应该超过三种， 且基础色和亮色的组合更加和谐。

比如在夏季，傅莹选择 浅色系上衣搭配中性色下装，再搭配一件彩色的外套，整体造型既不过于花哨，又能凸显出女性的活力。

技巧②、服装设计简约，避免冗杂感

在服装的款式上，傅莹特别注重简约与大气。她认为， 服装的设计应该以简约为主，避免过于冗杂。

就算穿上了中式旗袍和西装套装等相对复杂的服装， 上身的配饰和妆容也必须保持简洁，这样才能展现出女性的优雅与时尚。

注意仪态，不要用驼背、扭曲的体态来毁掉气质

能否在中老年时期依旧保持优雅的气质，仪态也是相当重要的一环。傅莹一直以来都注重体态管理， 她的身姿挺拔，肩背舒展，从而给人一种优雅自信的感觉。

即使在一些简单的日常活动中，傅莹也始终保持着端庄大方的姿态，这对于提升整体气质也是非常关键的。

[中年女人的启发]白发不染＋穿衣不花，这样做太高级了

<做到1>接受自然的衰老，别给颜值贴标签

无论是黑发还是白发，女人们都应该接受自己自然的状态。每一个年龄段都有它独特的美，我们不应该给自己的颜值贴上负面的标签。

上了年纪就一定要被称为“黄脸婆”、“大妈”吗？不一定，看傅莹就知道，优雅自信的白发女人也可以有很高级的定义。

<做到2>多参加社交活动，增加自己的魅力

社交活动是增加自信的好方法，通过与他人的互动，我们可以了解到自己的价值和魅力，同时也可以提升自己的气质。

傅莹作为前外交部发言人，社交活动可谓是她的强项，在不同的场合中露面，展示出了她的多面魅力，这也让她的气质更加出众。

<做到3>借助社交媒体展现自己的风采

现如今，社交媒体已经成为了展现个人风采的重要平台。通过社交媒体，我们可以将自己的日常生活、爱好、以及所做的事情分享给朋友们，这不仅可以增加我们的自信，还可以改善我们在公众面前的形象。

根据社交媒体的定位，傅莹只在适当的时候更新状态，不在社交平台上分享过于私密的事情，得体又有品味。

<做到4>定期进行心理健康维护，保持积极心态

心理健康和自信是密不可分的，定期进行心理健康维护可以让我们更好地面对生活中的挑战，同时保持积极的心态，也可以让我们更加自信地面对生活。

无论是看心理医生、做亲子沟通、还是做一些心理咨询机构的心理测评，都是不错的选择，能帮助自己更好地理解自己的情绪和心理状态。

<做到5>多培养兴趣爱好，丰富自己的内涵

兴趣爱好是一个人内在魅力的体现，培养一些兴趣爱好，不仅可以丰富自己的内涵，还可以让我们更加有魅力。傅莹就是一个有气质有内涵的人。她不仅关心国际事务，还热爱音乐和书籍，这些都是她独特的魅力所在。

如果你是一个喜欢阅读的人，不妨去看看傅莹发的朋友圈，看看她晒的书，可以看看你有没有兴趣去阅读这些书籍。

<做到6>实践心理调适技巧，调整心态别焦虑

在快速发展的现代社会中，人们往往容易感到焦虑和压力，心理调适是调节情绪、改善心理状态的重要方法。

在傅莹的生活中，她注重实践心理调适技巧，通过冥想、瑜伽等方式来放松心情、调整心态，保持心灵的宁静和愉悦。

<做到7>追求健康的生活方式，优雅会有“外援”

最后，傅莹也是一个健康生活方式的践行者。健康的身体是优雅气质的重要基础，优雅的女人应该注重锻炼身体、注意饮食，保持身体健康。

上了年纪的女人更要科学饮食、适量运动，优雅气质就会得到“外援”，这就是白发不染、穿衣不花”傅莹，越老越有韵味，谁也不能否认她的美！