距高考不30天，有考生开始焦虑起来，一方面，感觉自己有很多知识还没有掌握，到高考也可能复习不完，另一方，现在模考成绩不稳定，担心自己高考会发挥不好，考不出理想成绩。每天忧心忡忡，白天吃饭不香，晚上睡觉不稳，有考生甚至要吃安神药才能入睡……

实事求是地说，高考很重要，从某种意义上来说，甚至是人生的分水岭，分数高低不同，上的大学层次也就不一样，985、211、双一流，普通重点，一般大学，民办大学，本科、专科对未来人生有着重大影响。

成绩如此重要，人人都想考出高分，考前焦虑很正常。这是一个人上进的表现，但是理智告诉我们，分数是考出来的，不是焦虑出来的。焦虑不但没有丁点作用，只能起反作用。

要想考出理想成绩，最根本的办法，就是暂时放下心中目标、将焦虑抛进垃圾筐，考前做个无心菜，每天该吃吃、该睡睡，吃饭喝足睡好，保持良好心态，昂扬斗志，精神饱满向前冲——从现在起，每记一个单词，每做一道题，都是向着你的目标前进一步……

相信自己，我能行，我一定行，我一定成功！

每天我都在进步，高考我一定能心如所愿！

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