这个问题最近来看诊的，咨询的次数很多，今天跟大家详细的科普下。

先说答案：其实刚开始纵欲，做手活的人，一般伤的不是肾阴肾阳，那伤的是啥呢？是肾精啊！

你想想看是不是这个道理？而且你要是在短时间内连续好几次，那精水还会越来越稀，这不就是伤肾精的表现么？

【1】那有的人又问了，为啥伤到肾精就不会出现阳萎·早泄的情况呢？

这是因为凡事都得有个发展过程，像肾精耗损就是刚开始的阶段，所以你可能只是觉得身上没劲，两腿发软？精神不振，第二起来提不起精神，整个人感觉就是精气神都丢了，然后没啥特别的症状了，这种的，你只要把消耗的肾精补一补就行了，但你要是不在意，还一直纵欲，那就不行了，就该伤【肾阳】了！

这点文献里提过“凡男子阳萎不起，多由命门火衰，精气虚冷”，说的就是年轻老手淫纵欲，然后精气亏虚，命门火衰，所以就阳萎了，这“命门火”说的就是肾阳，所以你看，肾阳一伤，不是萎，就是时间短，而且精水还稀冷，另外你想想看，这阳不足了，是不是就该冷了？所以你还会怕冷，手脚发凉，一摸阴囊也发凉，这种调理就得补肾阳为主，可以参考个 振元根泰灵。

但不是说，每个人都会伤到肾阳，毕竟中医上说“肾精化肾气，肾气分阴阳”，这有时候肾精亏损了，也会伤到肾阴的，这种的就不会有那些凉啊，冷啊的表现了，反倒该老觉得胸闷烦躁，浑身发热了，然后平时虽然欲望很大，但真到了那时候总不行，不是阳萎就是早泄，这种想调理就得补肾阴为主了，可以参考个大补阴丸。

【2】当然，有的人，他可能还弄不清自己到底是肾阴虚了还是肾阳虚了，所以我再教你们一个直观点的，就是看舌头。

一般要是没啥特殊情况，阳虚的人舌头是左边这个样子的，颜色偏白，阴虚的人就是右边的舌头，颜色偏红。

最后，中医上说，阴阳互根互用，相互影响，肾阴虚或者肾阳虚时间长了，还会出现阴阳两虚的情况，那这种人他情况就比较复杂了，阴虚阳虚的症状多少都沾点，调理的话得调阴阳，至于该主要补阴还是主要补阳，得看他自己的情况，就比如阴虚重的补阴为主，补阳为辅，阳虚重的补阳为主，补阴为辅；

最后还有一种情况，就是这个纵欲，持续时间长的，像是初中、高中开始了，持续7、8年以上的，精夜清稀跟水一样，检查精子活力低，数量少，畸形率高的，就得重点留意生育问题了，要及时的呢做检查，处理上可以参考生造育晶片，生精助育。

如果说你实在分不清楚自己情况的，建议找个专业的医生辩证再处理。