卧室是我们每天都睡觉的地方，在这里我们可以养精蓄锐，干活更有精力，
只是在生活中，我们一定要注意一些小细节，因为有很多时候，都是因为你的习惯不好，从而影响到了你的睡眠质量。
就拿睡觉的时候，我们要不要关闭卧室门来说，正常情况下，这是一个很小的事情，
但人们都忽视的小问题，却关系到你的睡眠和身体健康，本期内容，我们就来详细的看看，晚上睡觉时，“卧室门”到底要不要关上？并非迷信，而是有科学依据！
睡觉时，卧室门该关上还是打开？有不少人都觉得，晚上睡觉的时候要将门打开，这样能增加空气流通，睡着更香，
但内行人都表示，这种做法是不对的，大家在晚上睡觉的时候，需要将卧室门给关闭才可以！
之所以建议大家睡觉的时候关闭卧室门，主要有以下几点原因：
①起到防护的功效
为了做饭更方便，不少家庭在装修的时候都已经接通了天然气或者煤气，
而在晚上要求大家关闭卧室门，主要是还能起到防护的作用，之前我在网上就看到了类似的事件，由于家里面的厨房不小心着火了，因为关闭了卧室门，这才争取了逃生的机会。
因为当我们将卧室门关上之后，这是可以起到遮挡作用的，能减少火焰快速的蔓延，我们能第一时间去寻找逃生的机会，避免造成不必要的损失。
②保护家人隐私性
卧室是屋主人休息的地方，更是属于自己的私密空间，如果你睡觉的时候总是将卧室门给打开，很容易会暴露隐私，特别是当家里面来客人，或者有父母跟你一起住的时候，
在晚上睡觉的时候，必须要将卧室门给关上，这样才能更好的保证隐私，
有很多人都是晚上穿比较轻薄的睡衣，再加上睡觉不老实肯定会踢被子，而别人上厕所的时候，就可能会看到，难免会觉得不雅观。
如果你是自己一个人居住或者跟伴侣居住是可以打开卧室门的，不然还是老实的关上比较好。
③能起到保温作用
现在的天气都是比较冷的，如果你把卧室门给打开，热气都无法聚集到一起，可能到了后半夜之后会觉得格外的冷，甚至还会出现冻醒的情况，可别不当回事，
而关上卧室门的话，这里是属于密封的空间，能起到保温的功效，睡觉也会觉得很舒服，
特别是对于大户型的家庭来说，晚上睡觉真的需要将卧室门给关上，能避免着凉，保证你一觉睡到天亮。
④防止产生噪音
最后一个建议大家关闭卧室门的原因主要是能防止产生不必要的噪音，
因为晚上睡觉的时候将卧室门打开，家里人在晚上产生的噪音会影响到你的睡眠，还会有惊醒的情况出现。
我们将卧室门给关闭的话，能够有效的起到降噪的作用，营造出一种更好的睡眠氛围，提升睡眠质量，尤其是对于睡觉比较轻的人，减少的噪音睡着更舒服。
如何选择适合自己的方式？在生活中不管你习惯性的开卧室门还是关闭卧室门，我们都要选择适合自己的睡眠方式。
如果你家里面有父母或者小孩子的话，我们在平时就可以将卧室门给关闭，这样能营造出更好的睡眠环境，减少不必要的噪音。
特别是在冬天的时候，关闭卧室门，能有效的提升室内的温度，不会出现着凉的问题。
相反，如果是到了炎热的季节，卧室里面又没有风扇或者空调，就可以将卧室门打开，让空气流通变得更快一点，防止出现噪音的感觉。
同时对于有过敏性鼻炎的患者，只有保证室内的空气流通性，才能防止自己的鼻子不舒服影响睡眠。
写在最后：
关于要不要关闭卧室门睡觉，这是很有讲究的，我们需要学会正确的方法，才能提升睡眠质量，你学会了吗？
