《遗徐禧》中曾言：“择日不如撞日，撞日不如今日。”这句话虽然看似随意，实则深刻地揭示了择日习俗的重要性——把握当下，选择一个吉利的日子，以期带来好运和顺利。
在古代，人们通过观察天象、计算历法来选择吉日，这种习俗逐渐演变成一种文化现象，渗透到生活的方方面面。无论是婚丧嫁娶，还是建房开业，人们都会选择一个吉利的日子，以求得到天地的庇佑，确保一切顺利进行。
择吉文化所谓的择吉习俗，其实源远流长，其历史可以追溯到古代的农业社会。在那个时代，人们依赖自然，对天象和季节变化有着深刻的观察和理解。他们发现，某些日子似乎更有利于农作物的生长，某些日子则可能带来不利的影响。因此，选择一个吉利的日子进行农事活动，成为了一种普遍的做法。
随着时间的推移，择吉习俗逐渐扩展到了更多的生活领域。在古代中国，天文历法的发展为择吉提供了科学依据。古人通过观察日月星辰的运行，制定了黄历，用以指导人们的日常生活和社会活动。黄历中的吉凶宜忌，成为了人们选择吉日的重要参考。
七月十七是“成日”在十二建除当中，七月十七属于成日，成日是十二建除中的一个特殊时间段，它通常被认为是一个吉祥的日子。成日的定义和象征意义，与古代的农业社会有着密切的联系。在农业社会中，成日被视为收获的日子，象征着成果和成就。
成日与壬申月、丙辰日的关系，也是择吉习俗中的一个重要方面。在黄历中，壬申月和丙辰日通常被认为是成日的代表。在这两个时间段内，人们认为进行各种活动都会得到好的结果，因此会特别重视这两个日子。
七月十七“成日”习俗和禁忌根据七月十七是“成日”，在民间有很多的说法，老一辈的人告诫我们，明日七月十七，不管多忙，牢记：1不做，2不去，3不洗，4要吃。这些需要我们牢记事情，分别指的是什么呢？
1. 不去，不出远门
成日是一个象征性的日子，它代表着一年中的一个重要时刻，是收获和感恩的时刻。在这一天，人们更愿意留在自己的土地上，感受家乡的温暖和亲切，与家人共同庆祝这个特别的日子。
古人认为，成日不宜远行，这不仅是出于对吉日的尊重，也是基于对旅途安全的考虑。在古代，远行往往伴随着不确定性和风险，特别是在交通不便的时代。避免在这一天出行，可以减少可能遇到的困难和危险。
2. 不做，不做危害健康的事情
成日的健康习俗强调避免熬夜和久坐。熬夜会干扰人体的生物钟，影响内分泌平衡，可能导致免疫力下降和慢性疾病的风险增加。而久坐则与多种健康问题相关，如心血管疾病、胃肠道疾病、肥胖、骨骼肌肉疾病等。
为了减少这些风险，建议在成日这一天，合理安排作息时间，保证充足的睡眠，并适时进行身体活动。
成日的健康养生还包括饮食方面的注意事项。建议在这一天选择新鲜、清淡的食物，荤素搭配，营养全面，避免辛辣刺激及温热厚味之品。可以适量食用一些具有清热解暑、健脾化湿作用的食物，如粽子中的红豆、大枣等。同时，要注意食物的卫生，避免食用不洁或变质的食物。
3. 不洗，不洗冷水澡
在传统观念中，秋季天气转凉，人们普遍认为冷水澡可能会削弱身体的阳气。阳气在中医理论中被视为人体内的一种生命能量，与活力和体温有关。尤其在漳州这样的地区，秋季温差较大，洗热水澡不仅可以温暖身体，抵御寒冷，还可以促进血液循环，帮助身体放松和恢复活力。
热水澡的益处在于它能够提高体温，促进血液循环，有助于缓解身体疲劳和压力。温暖的水流能够放松肌肉，减轻关节疼痛，对于改善睡眠质量也有积极作用。热水澡还能帮助打开毛孔，清洁皮肤，去除污垢和死皮细胞，对于皮肤健康也是有益的。最重要的一个说法是现在这个季节，洗冷水澡很容易导致感冒。
4. 要吃，秋季饮食
秋季是一个收获的季节，也是人们调整饮食习惯，准备迎接寒冷冬季的时期。在成日这一天，根据传统习俗和中医理论，建议人们在饮食上做出一些调整，以促进身体健康和预防疾病。
建议人们多食用酸味食物。酸味食物如酸奶、山楂、醋、苹果和柠檬等，不仅能帮助消化，增强肝脏功能，还能滋阴润肺，强化肝功能 。例如，酸奶含有大量乳酸和活性乳酸菌，有利于人体的消化吸收，并能有效调节体内菌群平衡；山楂则具有健胃润肺、助消化的作用 。此外，酸味食物的收敛功能对肌肉松弛无力的人很有帮助，还能收缩括约肌，适宜尿频的老年人或经常腹泻的人 。
秋季应减少甜味食物的摄入。过多摄入甜味食物可能导致身体湿热，影响健康。甜味食物虽然能带来短暂的愉悦，但过量摄入会增加体重，增加患心血管疾病和糖尿病的风险 。在成日这一天，应适当控制甜食的摄入，选择更为健康的食物来滋养身体。
成日的习俗和注意事项，体现了人们对自然规律的尊重和对生活的热爱。通过这些习俗，人们不仅能够更好地适应季节的变化，也能够在忙碌的生活中找到片刻的宁静和满足。
明日就是七月十七了，在这个即将到来的日子，我们应该做好准备，迎接新的一天，对于忌讳的事情，切记不要犯忌，免得给自己带来麻烦。#记录我的8月生活##七月##秋季健康不打烊#
