你是否正在犹豫，随着年龄的增长，从锻炼身体的角度看，60岁以上的老人做哪些运动比较好。今天，就让我们一起来探讨这个话题，看看有哪些适合老年人的运动。

首先，散步是老年人最安全、最方便的运动方式之一。它不仅能增强心肺功能，还有助于消化和吸收食物。散步适合体能较弱、平时很少锻炼的老人。

其次，太极拳和瑜伽也是不错的选择。这种轻柔缓慢的动作也是很好的有氧运动。太极拳能舒缓身心，减轻压力；而瑜伽则锻炼身体的柔韧性和平衡感。

当然，如果老年人喜欢水上运动，那么游泳是一个好选择。游泳不仅能锻炼全身肌肉，还能增强心肺功能。还有打乒乓球，也是较好的锻炼方式，它不仅能提高反应、协调性和敏捷性，还对视力有好处。

此外，如果老年人的体能不错，运动基础也好，还可以提高运动强度，如长跑、骑行等有氧锻炼。并且可以尝试一些轻度的力量训练，如使用哑铃、弹力带等做抗阻动作，以增强肌肉力量和骨密度。

其实，60岁的年龄每个人的身体状况都不同，所以老年人在选择运动时一定要量力而行。如果你身边有60岁以上的老人，不妨把今天的建议分享给他们，一起运动起来，享受健康的生活！