咨询案例：

我和老公是亲戚介绍认识的，恋爱没多久就步入了婚姻，结婚两年后我生了一个儿子，我们都很爱他，自从有了儿子，家里热闹了不少，但同时也带来了不少压力与烦恼。

由于孩子开销巨大，加上我们居住在一线城市，消费水平又很高，于是我们决定让我婆婆帮忙照看孩子，而我也重返职场。

因此，孩子还没满一岁时，我又重新开始工作了。

每天下班回家，我不是忙于照顾孩子就是忙着做饭，经常忙到深夜才得以休息。

起初，丈夫还会体谅我的辛苦，主动分担照顾孩子的任务。

然而，随着时间的推移，我们的矛盾逐渐增多，他对我越来越缺乏关心和耐心，甚至开始认为我的付出是理所当然的。

有时我感到非常委屈，而他总是认为我小题大做，是在无理取闹。

我不禁疑惑，为什么结婚后一切都变了，两个人的生活反而比一个人时更加疲惫。

我开始怀疑这段婚姻的意义，他不但不能体谅我，反而还总是给我添堵。

有时我也会自我反省，他认为是我的错，可我究竟错在哪里了呢？

即便我累得腰疼难忍，他也视而不见，没有一句关心的话语。

后来我自己去医院检查，发现患上了腰出问题了。

前几天，我们在孩子面前发生了争吵，把孩子吓哭了。

我深感自责，看着孩子哭泣，我的心也如刀割般疼痛。

我陷入了极度的痛苦之中，开始思考这段婚姻有没有必要继续维持，但孩子又该怎么办呢？

他不应该承受这样的痛苦。

我不知道如何才能成为一个好母亲、好妻子。

黎花情感老师回答：

其实我特别能理解你作为母亲的艰辛与不易。

但此刻，你需要尽快调整自己的情绪。

针对你的婚姻问题，有两个建议供你参考：

首先，改变你们的沟通方式。

良好的关系并不是自然而然就能产生的，它们需要有效的沟通技巧来维系。

从你描述的情况来看，你的丈夫并不是完全不顾家庭，他也曾帮忙照顾过孩子。

因此，你们之间的问题并不是他不参与家庭事务，而是沟通方式存在障碍，尤其是他对你缺乏理解。

孩子的开销大，你感到有压力，其实你的丈夫同样承受着巨大的压力。

尤其是在孩子最需要母亲陪伴的时候，你却选择了重返职场。

他可能会因此感到愧疚，认为自己如果能够再努力一些，多赚些钱，你就能在家陪伴孩子了。

然而，这种愧疚感如果处理不当，只会让你们的关系越来越疏远。

有些人会利用对方的愧疚感施加压力，抱怨自己的难处，指责对方的不足。

久而久之，对方的愧疚感会逐渐减少，取而代之的是焦虑和烦躁。

这就是为什么你觉得他对你越来越不关心、不耐烦的原因。

要想实现和谐沟通，你们需要尝试向内看，诚实地表达自己的感受和需求。

在陈述时，应多描述客观事实，避免掺杂过多主观情感。

在表达感受时，要学会区分感受与评判的差异。

同时，要觉察负面情绪背后的真实需求，并尝试准确地表达出来。

比如：“我感到很委屈，是因为我希望得到你的安慰和关心，而不是指责和冷漠。”

当你学会以这种方式表达需求时，对方就不会因为你的否定而感到冒犯或被攻击。

其次，改变你的心态。

无论心态好坏，日子都会一天天过去。

与其带着负面情绪生活，不如调整心态，积极面对每一天。

对于丈夫的要求，如果你换一种心态去看待，那么你会发现两人共同照顾孩子的过程其实并没有那么痛苦。

虽然会有些辛苦，但也会充满快乐和成就感。

如果你的心态不好，那么负面情绪就会随之而来，不仅会对你的心理造成伤害，还会影响你的身体健康。

在这种状态下，你只会更加渴望得到对方的关注和关心。

然而，如果你总是以抱怨和指责的方式表达这些需求，那么只会让对方想要逃避。

你要明白，对于男人来说，你的抱怨和指责只会让他们感到压力重重。

而你的负面心态最终会让你们的婚姻陷入恶性循环。

以上只是大体的方向性建议。

其实，沟通是一门深奥的学问。

良好的沟通可以让彼此的感情越来越亲密；而糟糕的沟通则会让彼此的距离越来越远。

如果你想让婚姻越来越好，就需要不断学习和付出努力。

只有这样，你们的婚姻才会越来越美好。

如果你也遇到了婚姻方面的问题，不知道该如何解决，该如何面对，关注我，私信我聊聊你的情况，我来帮你！