小陈，女，今年24岁，独自一人在一线城市打拼，2周前突发的心悸胸闷让她终于意识到，除了工作，她已经太久没有关注自己的健康。
于是匆忙请了假，到医院就诊。
尽管有着让人羡慕的学历以及不错的工作和收入，但目前从事市场行业研究的她却倍感身心疲惫。
金融人的996、007，让她始终像是个上紧发条的陀螺。
每天写报告到12点，再整理第二天的会议资料，制作ppt，还有没完没了的培训......工作强度仅次于投行。
她和我说，心悸和胸闷发作之前，她已经连续2个礼拜平均每天只睡4个小时。
小陈还告诉我，每次发作都是在劳累或者是情绪激动的时候，并且自己以前身体一直很好，心脏方面也没出过啥问题。
“每次发作都是突然发生的，然后又突然停止，我不由自主的深吸气然后憋气可以缓解”，小陈接着说道。
“我看了你刚才测的血压，正常范围，心脏听诊也正常，不过心律失常如果不发作，常规体检和常规心电图都很难抓到它”，我说道。
随后我建议她做个24小时心电图，同时排查一下有没有感染以及甲状腺功能是否异常，因为在感染以及甲状腺功能亢进时，心脏的跳动节律也会随之混乱。
再有就是做个心肌酶检测、胸部X线以及心脏彩超，排除是否存在心肌缺血、心脏结构异常引起心悸的可能。
小陈的检查结果在第二天出来了，除了24小时心电图之外，均正常。
24小时心电图不仅抓住了引起心悸胸闷的元凶，还将它的特点清晰地记录了下来。
“这是阵发性室上性心动过速，属于心律失常的一种”，我说道，“处理方式可以先选择服药，注意休息，如果还是频繁发作，也可以考虑微创手术治疗。”
思虑再三，小陈还是因为工作太忙，选择先吃药控制，最后，我反复叮嘱她要注意休息，劳逸结合。
一、什么是心律失常？心律失常，顾名思义，就是心脏跳动的节律出了问题。
我们的心肌细胞大致可以分为三类：
第一类，占绝大部分，就是我们的心脏肌肉细胞，他们具有强大的收缩功能，它们的一次“集体收缩”能将血液喷射至全身各个角落。
第二类是指挥心脏肌肉细胞收缩运动的“吹哨人”，也叫自律细胞，他们可以按照一定的节律指挥心脏肌肉的收缩运动。
在正常情况下，自律细胞中占主导地位的是窦房结，它能够用强有力的手腕，压制住其他地方的吹哨人，让全体心脏肌肉细胞在它的统一号令下进行工作。
第三类心肌细胞叫传导细胞，是负责传递“吹哨人”信号直至最“偏远地区”的信使。
正是有了“信使们”的辛勤工作，“大江南北”、“长城内外”的心肌才能收到来自“中央”（窦房结）的信号，步调一致的维持着我们日常的心跳。
而在心律失常时，由于各种原因，来自“中央”（窦房结）的信号被耽搁在路上或者被传导细胞“”送错地方”了，这时候，心脏收缩就失去了统一指挥。
可尽管没有了统一指挥，但心肌细胞们的“小日子”还是要过的，所以各个地方就按照自己的节律乱跳。
并且，也不去和隔壁商量一下，类似于你周末好不容易想睡个懒觉，可是邻居这时候却开始装修了。
最终，各自为政的后果就是心脏跳动节律失常，出现诸如心悸胸闷，“心脏好像有几秒钟不跳”了的症状。
还会引起血流动力学紊乱，重要器官供血不足，严重时会导致晕厥及心脏停跳。
二、为什么心律失常的年轻人越来越多1.内卷加深，竞争压力大
现在年轻人的工作生活压力普遍较大，如果一味追求工作，不注重劳逸结合，经常熬夜赶进度，交感神经会持续处于兴奋状态，增加心脏负担，心率超过正常范围，诱发心律失常。
2.过度娱乐
年轻人在日常聚会和娱乐环境中，人们极易放纵自己的饮食习惯和生活习惯，大量吸烟、饮酒，这些物质都会直接刺激植物神经，引发心律失常。
3.饮食没有节制
我们的心脏和胃在解剖上只隔着一层膈肌，胃部的不适也会影响到心脏。
有的年轻人作息不规律，甚至出现早晚颠倒的现象，吃饭不规律，经常饱一餐饥一餐，如果有一顿吃得过饱，也会增加心脏负担，引发心律失常或使其程度加深。
此外，年轻人喜爱饮用咖啡和浓茶等，都会直接刺激心血管系统，引发心律失常。
三、心律失常该如何治疗首先，并不是所有的心律失常都需要治疗。
临床上判断一种心律失常是否需要治疗，需要先客观地评估这种心律失常对人体的危害大小与缓急。
一般来说，包括心率的快慢、心律失常持续的时间、房室分离（简单理解就是会不会引起心脏的泵血功能）以及心脏结构与功能是否正常。
医生会根据实际情况考虑使用药物或是进行微创手术，打掉干扰正常心跳的异常信号来源。
四、心律失常如何预防1.预防诱发因素
患者在确诊以后，往往会出现紧张及焦虑，往往会忽略了对病因、诱因的预防。
一般情况下，影响心律失常的常见诱因有：紧张、激动、过劳、消化不良以及暴饮暴食等。患者可根据自己发病的实际情况，在日常生活中，避免可能会诱发心律失常的因素。
2.保持稳定情绪
患者要以平和的心态面对一切， 不要和自己和别人较劲，给自己松口气。
3.保证充足的睡眠
过度劳累会让病情进一步加重，养成规律的作息习惯，调养神气，人们对于环境的适应能力能够明显提升。
4.适当的体育锻炼
适度的锻炼有利于血脉调达、气血通畅。机体整体免疫力得到提升之后，对于预防心律失常是十分有利的。
但不能做剧烈运动，过量运动可能会成为心律失常的诱因，劳逸适度才是科学的。
6.定期体检
心律失常患者应定期到医院检查 身体，从而更好地判断病情，并根据检查结果调整服用的药物。
7.用药
心律失常患者需服用药物来稳定病情。患者应按照医生要求服药，同时密切观察用药后的反应。
最后，总结一句，心律失常给患者的生活和工作带来极大不便的同时，也严重危害患者的身体健康。因此，我们应在日常生活中做好有效预防保护自己的心脏。
